道友保健养生（道友百科）

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本文目录一览：

• 1、各位道友好,请问辟谷多少天才可以去除三尸呢?感恩
• 2、求养生肤语全文,最好有全文注释
• 3、打坐养生要注意什么?

各位道友好,请问辟谷多少天才可以去除三尸呢?感恩

1、上尸虫叫青姑，居于人的头部，令人愚蠢、头昏脑胀；中尸虫叫白姑，居于人的腹部会使人心气焦躁需要辟谷满二十一天才可祛除。

2、古书上说：辟谷七日，上尸除；辟谷十四日，中尸除；辟谷二十一日，下尸除。所以灭三尸，21天是最低要求。古书上说的三尸九虫中，三尸不是***，九虫是***。

3、青姑上尸主伐思见，白姑中尸主伐藏府，血姑下尸主伐戾欲。辟谷之后拿这些检验一下。

4、第一次正式长时间辟谷是2010年的9月，那次是七天。第二次是2011年的7月，那次是十四天。这两次都是完全辟谷，除了水之外什么都不吃（我也曾经36小时不吃不喝，没有感到什么不适）。

5、辟谷方法断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷层次：低层次断谷：可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。

求养生肤语全文,最好有全文注释

1、顾色泉生平好奉道旨。偶夜梦之海上，有二人从逐而行，相谓曰：此君姓顾，笃好学仙。色泉顾而问之，一人高声曰：仙没有，无欲即仙。因与同东行，指海中而去。

2、―――《养生要集》唐 张湛 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋蒲虔贯 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐 张湛 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

打坐养生要注意什么?

1、在除了以上说的这些，我们还要注意打坐的时候，要选择比较干净的环境。不管是打坐前还是打坐后，都要让自己保持一个好的心态。 同时，打坐的时间一定要量力而行，不要为了增加打坐时间而去做出一些特殊的举动来。

2、所以女性修友特别要注意双盘的禁忌。健身运动 饭前饭后，疲劳，病痛时候都不易打坐。打坐是调节身体的方式，不是包治百病的方法，等调节好后才有治病奇效。切不可什么都迷信到打坐念佛上，物质界当顺应世间法则。

3、打坐时的十个禁忌，盘腿打坐是瑜伽里面最常用的一种坐姿，一般打坐就是席地而坐，这也是一种健康养生运动健身之法，比较方便，也比较舒服，下面来了解打坐时的十个禁忌。

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