少儿推拿养生保健手法***（少儿推拿的***）

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本文目录一览：

• 1、日常按摩养生的方法有哪些?
• 2、小儿推拿|日常保健常用穴——捏脊!
• 3、推筋手法视频教程
• 4、小儿推拿手法视频教程

日常***养生的方法有哪些?

1、保健按摩施术手法很多，如常用的表面***法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等；随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健***服务行业应运而生。

2、那么，一般***养生的方法都有哪些呢？***四大穴位足三里：在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

3、肚脐肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。经常***肚脐有防治便秘、中风等作用。脚底科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏”。

小儿推拿|日常保健常用穴——捏脊!

1、【手法】捏脊捏到大椎时一定要提两下；到大椎后一定要向下抹；第五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了；捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。最后还要在尾骨上拍三下。

2、捏脊分为上捏脊和下捏脊，一般的小儿推拿教材中提到的都是上捏脊（即从下向上捏）。上捏脊是从长强穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴，一般用两手沿着孩子的脊柱两侧由下而上连续捏提肌肤。

3、手法：宝宝俯卧，父母用拇指螺纹面顶住皮肤，食、中两指前按，三指同时用力捏拿皮肤，两手交替向前移动，边推边提，边捏拿。自长强穴开始，沿着督脉向上大椎穴为1遍，每次捏3～5遍。

4、捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的，上捏脊是从长强穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。督脉是主一身的阳气，督脉上有好几个升阳的穴位（肺腧穴，脾腧穴，胃腧穴，肾腧穴）。

5、捏脊疗法是芳香小儿推拿中四***手法之一。

6、小儿推拿是小儿推拿疗法的一种。小儿推拿疗法具有促进气血循环、疏通经络、稳定气机、调和脏腑的作用，可以达到驱邪治病的目的。

推筋手法***教程

1、以下是推筋手法的***教程：肩颈推拿：这是一种针对肩颈部位的推拿手法。首先，用手指按压颈部两侧的肌肉，然后向上推拿至肩部，最后回到颈部，重复数次。这个动作可以缓解颈肩部的紧张和疼痛。

2、抓龙筋手法***教程如下：抓龙筋手法：如果想要抓龙筋的效果好，也要掌握具体的操作方法，首先平躺在床上，然后保持心静，然后做一些预热身心的准备工作。

3、其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍法、抖法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、引伸法等。

小儿推拿手法***教程

1、***链接：网页链接 小儿推拿的教程：（1）一般感冒：平肝10分钟，从小儿食指指根推到指尖。平肝能够发散外邪。

2、小儿推拿常用的手法如下：（1）推法：用拇指面（正侧两面均可）或示、中指面，在选定的穴位上作直线推动，称直推法；用双手拇指面从同一穴位起，向两端分开推，称分推法。

3、小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过***穴位和经络，调节小儿的气血运行，达到治疗疾病和保健的目的。本文将介绍小儿推拿的四个步骤，帮助家长更好地了解小儿推拿的方法和注意事项。

4、清肺经100次 患儿仰卧位，推拿者站在患儿侧方，一手扶住患儿前臂，另一手以拇指螺纹面从患儿无名指末节螺纹面向其指尖方向直推，反复操作100次，注意做推法时力量要均匀，着力部位要紧贴患儿皮肤沿直线推。

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