健康饮食对心理健康的好处,健康饮食对心理健康的好处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食对心理健康的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食对心理健康的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 对你而言，身体健康和心理健康哪个更重要？
2. 心理对人有什么影响？

对你而言，身体健康和心理健康哪个更重要？

我认为，人的身心健康同等重要。只有一个人身心都健康了才是真正的健康。我们人体身体上的问题往往80%以上都有心理问题的根源。同样，一个人的心理问题也和人的身体健康息息相关。比如中医讲，人的五脏六腑关系到人体的健康，同时还与人的情志息息相关。心，对应的是喜，；肝，对应的是怒；脾，对应的是思；肺，对应的是悲；肾，对应的是恐。当我们身体的那个脏器有问题了，你在情志上一定会体现出来。如，高血压的问题就和人的肝脏，肾脏相关，高血压的患者就容易发怒，容易受到惊吓。脾胃病患者一般都好思虑，心事重。悲伤过度，或经常悲伤，肺功能受损，免疫力低下。同样，肺脏有问题的人很容易产生悲伤情绪，如林黛玉。大喜伤心，易引发心脑血管疾病，如牛皋等等。所以，各位朋友们，在注意身体健康的同时，一定要梳理好心情，身心都健康，才能平安长寿！

感谢邀请！

身体健康与心理健康应该是相辅相成的

一个身体健康，健步如飞的人；一个体健貌端，洒脱热情的人，他的心理定是阳光快乐的！人的外在是内心世界的外在表现；眼睛更是心灵的窗户，表达着内心的喜怒哀乐、悲欢离合！一个总是愁眉不展，心事重重的人，他的身体也不会好的，因为身体里没有快乐因子，因长期内心存在抑郁和消极因素，自然会产生不利于身体健康的细胞，所以身体健康决定着心理健康！

心理健康，是心灵的愉悦，是乐观的心态

心不是“心脏”的意思，它看不到，也摸不着，却决定着人的所有情感，支配着人的行为和情绪，所以呵护好自己的心情，爱护自己好自己的身体，是决定自己的生活幸福与否的标志！

健康是生理和心理的良好状态；健康是幸福生活的方式；健康是家庭幸福的责任；让健康成为我们生命的主题；让健康伴着孩子们健康成长…！

心理与身体，都在“成长”。谁都不能落后于“形势”！

为什么？竞争激烈，心理与身体都是本钱，身体好是笑看人生，心理好是笑看风云！

时势变幻之中，心理承受能力强的人，就是笑看风云，不论成败的好汉！

我们都相信健康值钱，那么，怎么个值法？这还需从心态开始，心态好，生活质量工作业绩双丰收，但也可能接受现实，消化遗憾！

很多人总无法跳出竞争圈、生活层。这是消磨掉身体的表现。

竞争不能让欲望牵着走，生活不能让攀比带着行！看准方向，奉献大于索取，快乐回来了！努力而无悔，宽容回来了。身心健康了！战胜自己，确实有点难！

心理健康和身体健康都很重要，虽然日常生活中大家更关注身体健康。因为心理健康和身体健康会互相影响，比如一个人心理抑郁、精神分裂了，他有可能绝食，有可能***，做出伤害自身的***这就是心理影响生理的最极端例子。当然如果一个人如果生理出了缺陷，很可能也会诱发心理问题，古代太监多变态就是最好的例子。

非要把心理和身体隔开的做法，本身就是心理不健康的表现，出现的原因无非就是对自律的放松。比如明明知道吃油炸食品不健康，还是想吃，临了给自己一句，我高兴就好，其实这个时候无论是心理还是身体都不健康了。你说呢。

谢梦幻申红蕾的邀请！

一个人即要身体健康也要心理健康，否则这个人会得不到快乐，也感觉不到幸福，那么他(她)活着便如同行尸走兽。

如果一个人失去了健康的身体，他(她)的心里会很难过，特别是面对侵害身心的重大疾病，可以精神之情轰然而倒，浑身上下都感觉不舒服。因为人是唯一接受心理暗示的动物，当你得知自己生病之时，整个人的神经之弦都紧崩着，而且闷闷的感觉很压抑，甚至想哭感觉很无助，此时如果身体缺乏倾诉的对象，可能会一直钻牛角尖，沉浸在无边的痛苦之中，什么事都没心思去做。除了学会坚强，才能坦然面对生活中的挫折。

如果一个人的心理不健康，他(她)也一样畏首畏尾，东猜西想的活在自己封闭的小世界里让孤独与之做伴，没有友谊也得不到快乐，甚至不愿意与外界接触，特别是***患者。

不论是身体健康还有心理健康都缺一不可，否则称不上是一个身心健康的人。世界卫生组织1989年提出:“健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会[_a***_]良好和道德健康。”

心理对人有什么影响？

<span style="font-weight: bold;">感谢你的问题，我是心理咨询师，擅长回答心理方面的问题，欢迎关注我，以下回答纯属个人观点

心理学并不是传说中的那么神，可以***人们的心理，知道你内心的想法，也不是街头中的***先生，能算出你什么时间结婚，什么时间发财，心理学只是一种科学，而心理只是行为一种表现，健康的心理包包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

第一：智力正常，是人生活最基本条件，也是人类心理健康的重要标准，

第二：情绪健康，包括喜，怒，哀，惧等不良的情绪容易使人愤怒伤害身边的人，影响自身健康，

第三：意识健全，有自知之明，自控能力，自我认识，自我调节，积极性

第四：行为协调和心理特点符合年龄阶段，比如说，作为一个成人不能去小孩都不愿意做的事，做幼稚的事情，自己的行为要和年龄段成正比

第五：人际关系适应能力和反应速度，在生活工作家庭中，都需要有很好的交往能力，适应新的事物能力，良好的社交关系，才是健康心理必备的，

希望我的回答可以帮助你万分之一，如有好的建议和见解请在下方留言评论，感谢悟空问答平台感谢你的点赞和阅读

到此，以上就是小编对于健康饮食对心理健康的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食对心理健康的好处的2点解答对大家有用。