饮食健康少吃凉食,饮食健康少吃凉食会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康少吃凉食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康少吃凉食的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想问问大家，这么热的天，你们在月经期都能忍住不吃冰冻食物或者凉的吗？😫😫😫？
2. 老医生经常提到的“忌口”问题，那么你知道什么病忌什么食物吗？
3. 肾虚宫寒少吃冰的，这些说法有科学依据吗？
4. 胃寒多是“吃”出来的，3种食物最好少碰，坚持3事，暖胃驱寒！具体指什么？

我想问问大家，这么热的天，你们在月经期都能忍住不吃冰冻食物或者凉的吗？😫😫😫？

如果你是单纯的馋，吃习惯了，不建议你吃。但是有一些人是感觉燥热，越是经期越是烦热燥热那么建议你吃滋阴的饮食。因为月经失血导致阳盛现象，人就容易燥热烦热，有点类似更年期的烦热，都是阴血不足导致的。其实月经能看出很多身体问题，比如平时排便正常经期腹泻，或者平时便秘经期排便的肯定宫寒。平时进食正常经期巨能吃还喜欢吃甜食之类高热量的一般脾虚气血不足，属于糖尿病体质，年纪大会得糖尿病。还有你这种血虚体质的，大概率的经量也不多。另外就是气虚体质很容易崩漏，很多综艺节目主持人就有这个问题，比如陶晶莹。

月经期间，我是能忍住不吃冰冷食品的。因为我平常就不怎么吃这些，所以在月经期间就没有特别想吃。

但我在十四五岁的时候，就特别馋吃冰棒，那时候在学校有时一天都能吃五个冰棒，但后果是每次来月经肚子疼得死去活来，上课都没精神，一来月经就请***，在宿舍床上疼得打滚，这种情况一直持续到生我家老大前。

生了老大45天后就来月经了，令我惊喜的是肚子不疼了，经期一点儿感觉都没有，回想以前我经期的痛苦，我就暗暗告诉自己以后经期再也不吃冰冷食品了，再也不想因为嘴馋而遭罪了。因为有了这个信念，我基本上把冰棒什么的都给戒了，平常也不吃，想吃冰棒的时候就买水果吃，长此以往，月经期间轻松度过，工作和生活都不再受影响了，这种感觉真的太好了。

经期吃冰冷食品除了造成像我那样痛经之外，还有可能导致经血量减少，严重者甚至可能造成闭经。

所以，女性朋友们要善待自己爱护自己，最基本的就要从经期不吃冰冷食品开始，当你经期腰不酸了，肚子不疼了，你会感觉整个世界都是美好的。

习惯问题，从六年七年起我为了减肥也是健康开始，不论多热的天都不喝不吃凉的东西，一年四季喝水只喝凉白开，别说冰镇了，常温的我也尽量不喝，冰镇西瓜，饮料更是一点没吃。别的没什么太大感受，就是感觉比之前还有一般人更耐热一些，月经虽然不多但是准时来，也不痛经。

女人要少吃凉的，不然难受的是自己。我从去年就不吃雪糕了，现在关节时不时的就疼，泡泡脚能缓解一下。也没注意从什么时候开始疼的，估计是月子里落下的。坐月子正好是伏天，那个热啊，都长痱子了。有回不小心背靠到墙上了觉得好凉快啊，靠了一会就觉得骨头缝里都有凉气了，吓得我赶紧就离开了，现在想想是不是那个时候受凉了。女人真的不能贪凉，没疼过得人是体会不到的，看着什么都好好的，就是感觉骨头缝里都在疼，又不是疼的受不了，就是说不上来的酸疼。现在大姨妈也很少，有时候不喝点当归红糖什么的都不来。我老公有时候说我今天这疼明天那疼觉得我在忽悠他干家务，可是我全身的关节都疼呀，每回都不是一个位置，今天手腕疼明天可能就是脚踝疼了，我也很无奈啊，上班我都不说身上疼怕同事觉得我想偷懒故意说不舒服。这么久不吃凉的我也习惯了，一点想吃的欲望都没有了，奉劝所有的女同胞真的要好好爱惜自己，注意保暖，不要贪凉。

老医生经常提到的“忌口”问题，那么你知道什么病忌什么食物吗？

老中医常提忌口的问题

当然会根据病人和养生养老的各自实际情况老中医会提出种种眼花瞭乱的忌口食品和药物

比如老年咳嗽多为凉性咳喘尤其是冬季少吃清凉冷水果

又比如心梗脑梗病人切止药物繁多冲突打架 饮食清淡多运动

忌口往往忌(记)在心上 老了记性不好(笑)

关于中医服中药忌口是中医原则！

只要学中医者，不举年老中轻必须以圣人之道所识，决不***所能，病从口入，祸从口出，吃药不忌口，务了医生手，主要是病返加重，病命难愈，如肺水肿，肝脾肿大浮水，病因入里五脏，是定要忌口，禁忌肉，辛辣，生凉食物，对病***严重，当然患者口中无味，是非常喜欢吃此内食物，孩子是为了敬孝长辈，务了正事，终于命该如此也。

古人云，每人随身所代四般药财，家和散，顺气丸，消毒饮，化气丹，这四般药***所代，还是要忌口，首先忌咒天咒地口，忌闲言惹是生非口，将此四般药定要用心，小心易易炮制，用自己的亏心锅里捣，亏心锅里炒，言之，海阔天空，心平气和，大有成效！

医生关照忌口的东西，无非就是容易和药物相克，降低药物的作用。另外寒性和热性对身体的不利因素，造成病情加重。或者忌口的食物容易引起过敏等等。如胃肠道海鲜最好忌口，癌症象鸡蛋，鸡肉[_a***_]太好容易培养癌细胞生长等等。

老医生经常提到的忌口问题，我只知道一些，分享一下，希望对您有帮助：1、感冒发烧了，一定不能吃辛辣***食物。2、受凉了千万不要再吃油腻的食物和冷饮或者从冰箱冷藏室拿出的水果和饮料等等。3、鼻炎患者千万不要着凉，不然容易复发。

肾虚宫寒少吃冰的，这些说法有科学依据吗？

科学才几百年，人类的历史已经多少万年了。所以不要总问“有没有科学依据”，因为有很多东西科学根本无法解释。

看看下面这个催眠的例子：

人在被催眠的时候，催眠师告诉他“你的身体坚硬如铁”，于是被催眠者的身体真的变得很坚硬，上面可以承住一个人。

还有就是只要催眠师告诉被催眠者“现在是冬天”，被催眠者马上冷得全身发抖；催眠师如果告诉被催眠者“现在是夏天”，被催眠者马上大汗淋漓。

这一切都是科学无法解释的，根本找不到科学依据，但又是确实存在的。

中医就是这样把健康人变成病人的。

很多人从小就听父母说“人如果着凉就会肾虚（宫寒）”，所以一直相信，就像那些被催眠者一样，真的出现了一些“肾虚”和“宫寒”的症状。

其实所谓的“肾虚”和“宫寒”都是根本不存在的，都是中医用来骗人的***概念。

中医又告诉人们不能喝冷水、不能吃冷饮，甚至连水果都不能吃。其实这都是骗人的，如果你相信中医的歪理邪说，就像那些被催眠者一样，马上就会病倒。如果不相信，就安然无恙。

<span>人越娇气越容易生病，而中医偏偏要把人变得特别娇气。中医让人不喝冷水、不吃冷饮、不能久站、不能久坐，中医把人变成温室里的花朵，经不起任何风雨。——如果再这样继续下去，我们这个民族将会成为一个颓废的民族。

人生三活在自然界中，自然界中有人类得以生存的必要条件。天地自然界的变化必然会影响到人体，而机体则相应产生反应，人类身体能承受的，就是适应性，超越承受范围，就是病理性。

肾虚宫寒，已经是凉了，再一味地吃凉的，能好吗?原始社会人群为躲避风雨，而层找能避风雨的地方，于是产生“巢氏”部落。人类在生活中，冬天穿暖，下雨避雨成为常识。肾虚宫寒尽量少吃凉的会对身体好些。

你认为逆天行事成吗?

胃寒多是“吃”出来的，3种食物最好少碰，坚持3事，暖胃驱寒！具体指什么？

胃寒是胃部疾病的一种，多是因为“吃”出来的，胃寒虽不是什么大毛病，但还是会引发胃痛，胃痛可谓非常烦人，影响正常的工作和生活，严重时会严重损害身体的健康，所以养好胃是养好身体的基础。

1、冷饮

胃怕冷，喜温热，所以胃不好的人要远离冷饮等寒凉食物。在肠道疾病中，70%是因为贪凉导致的。胃遇冷受***，就会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的正常分泌，促使免疫力下降。

2、香蕉

李时珍在《本草纲目》中记载，香蕉“甘，大寒。”胃寒胃痛的人均不能食用，否则会导致胃冷不舒服，吃的过多还会导致胃痛发作，所以尽量少吃，胃寒的人，最好不要食用，以免引发胃痛、胃不舒服。

3、柿子

柿子是属于寒凉的食物，即使是胃再好的人，食用过多也会导致胃寒，其次柿子中含有大量的柿胶酚、胶质、单宁和可溶性收敛剂，会与胃酸发生反应，容易生成胃结石，进而造成胃部胀痛或导致胃病。

1、常喝暖胃茶

到此，以上就是小编对于饮食健康少吃凉食的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康少吃凉食的4点解答对大家有用。