保健养生豆浆（豆浆保健作用）

今天给各位分享保健养生豆浆的知识，其中也会对豆浆保健作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、打豆浆有哪些配方
• 2、自制养生豆浆
• 3、养生豆浆的做法大全集
• 4、大学生秋冬必备养生豆浆
• 5、23种豆浆做法大全适合儿童喝的豆浆

打豆浆有哪些配方

1、经典五谷豆浆 配料：干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1：1：1：1比例混合均匀后取2/3杯。

2、清凉五谷豆浆，干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。黄豆豆浆：黄豆70克、水1200毫升。有滋阴润燥的功效。

3、花一天时间为大家整理的，食谱比较多，朋友们 可以收起来，慢慢做哦~！香浓可口的黄豆浆，经典配方！食材配比：黄豆70g，水1200毫升.做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。

4、打豆浆的配料表包括：香浓可口的黄豆浆、花生红枣豆奶、红枣米润豆浆、五豆红枣豆浆、芝麻黑豆浆。香浓可口的黄豆浆 食材配比：黄豆70g，水1200毫升。

自制养生豆浆

玉米豆浆 配料：干黄豆60克，甜玉米30克，干银耳及枸杞各10克，冰糖适量。 做法：将黄豆洗净，加入适量水浸泡；银耳洗净浸泡2小时备用。将泡好的黄豆及银耳、枸杞、甜玉米混合放入豆浆机中，打成浆即可。

杂粮豆浆，养生有方核桃枸杞豆浆（补血益智）：黄豆25克+核桃6个+枸杞25颗+水1000ml；补血益智，健脑，滋阴补肾，提高机体抵抗力美养颜，预防疾病，延缓衰老。

将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

养生豆浆的做法大全集

制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

豆浆的做法枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。制作方法如下：（1）将黄豆浸泡6-16小时，备用。（2）将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。作用：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。芝麻黄豆浆 用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

香浓可口的黄豆浆，经典配方！食材配比：黄豆70g，水1200毫升.做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。

黄豆浆 用料：黄豆85克，水3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 建议：加3~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

做法：黄豆提前一晚上泡好（至少4小时），然后倒入豆浆机，加入清水，按下豆浆键即可。

大学生秋冬必备养生豆浆

1、南瓜，核桃，小米，黄豆核桃，黄豆，花生，糯米红豆，花生，枸杞，红枣莲子，百合，黄豆，糯米紫薯，燕麦，黄豆黑豆，黑米，黑芝麻做法很简单，把所有食材洗干净，加水放入破壁机，选择豆浆功能即可，可以根据自己喜好加糖。

2、红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

3、杂粮豆浆，养生有方核桃枸杞豆浆（补血益智）：黄豆25克+核桃6个+枸杞25颗+水1000ml；补血益智，健脑，滋阴补肾，提高机体抵抗力美养颜，预防疾病，延缓衰老。

4、做法：首先，将黄豆浸泡6－16小时，备用。将莲子泡至发软，备用。隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

5、下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。

23种豆浆做法大全适合儿童喝的豆浆

虾皮紫菜豆浆 配料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。调料：盐、味精各适量。做法：1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。

做法：黄豆泡一晚，花生、红枣弄碎一些，所有食材备好后，一起放入豆浆机中，加入牛奶和水，按下五谷豆浆键即可。

常见的豆浆的10种制作方法 黄豆浆 用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

常规豆浆：将黄豆泡软后磨成豆浆，烧开后加入蔗糖或者冰糖调味即可。 常规五谷豆浆：将小米、玉米、红豆、绿豆、黑豆等杂粮混合泡开后磨成豆浆，和常规豆浆一样加入调味料即可。

保健养生豆浆的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于豆浆保健作用、保健养生豆浆的信息别忘了在本站进行查找喔。