火锅养生保健（火锅养生功效）

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• 1、滋补养生火锅怎么吃?

滋补养生火锅怎么吃?

1、人参益气汤汤底 材料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒（去籽），生姜片2片。水量：以6碗水（1碗约220cc）用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。

2、滋补猪肚鸡火锅滋补猪肚鸡火锅，新鲜的猪肚+猪骨+清远鸡，搭配精选的药材，慢火熬制，集调理、养生、解馋于一体。每一份食材都是精心挑选，从源头开始把控食物质量，做到吃得安心、吃得健康，为产后妈妈在月子期间的营养均衡保驾护航。

3、养生驴肉火锅的做法 准备好自己喜欢的配菜。我这里有油炸腐竹，面筋，油条，油豆腐，自制油炸藕肉丸，茼蒿，菠菜，金针菇，香菇，湖南衡阳特色草鱼丸，鱿鱼片，芝士鱼丸，牛筋丸，黄瓜，白萝卜，罗氏虾，鹌鹑蛋。

4、适量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。3/4 加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。

5、牛肉是冬季里滋补养生好食材，除开牛肉还另备一些牛肚，别的荤菜中，有软糯粉的土豆条、也是有鲜嫩的菌类，甜酸健脾开胃的番茄，最终添加***，营养均衡、健脾开胃下饭菜，作法也比较简单，一起来看看吧。

6、【养生泥鳅火锅】--- 捞出营养、捞出健康的做法步骤：1 1买来的活泥鳅用清水养上两天，常常换一下水。 【养生泥鳅火锅】--- 捞出营养、捞出健康的做法步骤：2 2准备好配菜。

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