体质辨识及养生保健考核题,体质辨识及养生保健考核题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体质辨识及养生保健考核题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体质辨识及养生保健考核题的解答，让我们一起看看吧。

1. 人的体质一般分为哪几类？分别有什么特征？
2. 如何正确辨别自己是何种体质？

人的体质一般分为哪几类？分别有什么特征？

体质分为几种类型？按中国人体质与判定标准正式发布，该标准体质分为，平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，血瘀体质，气郁体质，特禀体质九类型，

以上径中医临床专家，流行病学专家，多次论证建立的体质辨认的标准工具。为防治，养生保健，健康管理提供依椐，使体质分类科学化，规范化，规模化，知识识别的管理。供参考！

1.阳虚体质：以畏寒怕冷、手脚不温为主要特征。

2.阴虚体质：体型消瘦，主要表现是手足心热、易口干燥咽干、大便干燥等。

3.气虚体质：以气短、疲乏、爱出汗等为主要特征。

4.痰湿体质：以形体肥胖沉重、腹部肥胖松软为主要特征。

5.湿热体质：以面逅油光、口苦口干、舌苔黄腻味主要特征。

6.血瘀体质：身体较瘦，常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫等。

7.气郁体质：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄。

8.特禀体质：有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

如何正确辨别自己是何种体质？

人的体质只有强弱之别。没有种类之分。但因为个体的先天差异，后天的成长环境以及个人习惯对人体身心的影响，每个人都会表现出不同的禀性，我们可以通俗的理解为个性。

从中医的理论来看，人的性格是有物质基础的，喜怒忧思恐这五志分别对应心肝肺脾肾五脏，大家都知道中医的五脏是按气化功化分的五个气化系统，分必对应升降开合藏五气，五志和五气以及五脏是相互影响的，比如脾主思，思虑过度会耗伤脾气，反过来脾气虚弱又会影响情志，出现思虑无度。肝气过旺会造成全身气机的升发无度，形成急躁易怒的性格，反过来暴怒又会损伤肝气，造成肝气不疏。

所以说要想知道自己气血的习惯性偏颇，只要了解自己的性格就可以了。

如何正确辨别自己是何种体质？

应该知道的问题。身体健康正常。

不阴虚火旺，不阳虚寒冷的都属正常体质。人体大致可分三类体质，1是阴虚体质，2是阳虚体质，3是不阴不阳虚的正常体质。先说阴虚体质，阴虚体质夏天不怕热，再热的天他不用空调管过夏，但冬天极怕冷的总脚没夏天好过，不爱过冬天老穿厚厚的衣服还不觉热暖，阴虚的人还火旺虚不受补多少吃点有营养价值的东西就上火了，还得清火祛热，不然就感冒着凉了。但阳虚的人就不同了他喜欢冬季天凉的季节，当然更爱过冬天了。在冬季他们也觉天气热火气大，衣服不用穿多厚便可过冬。阳虚的人夏天是很难过的日子，他们在那都是大汗淋漓，总是热的没地方钻，爱坐空调间，泡冷水澡。这就是阴虚阳虚和正常体质的区别。那么看后能知道自己的体质啦吗。如喜欢的话支持一下了谢谢！

怎么判断自己是哪种体质？在中医学当中，把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质？下面一起来看看吧。

<span style="font-weight: bold;">怎么判断自己是哪种体质

身体上的种种不良反应、疾病，都和每个人的体质有关系，不同的体质也需要不同的调养方法，如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。***用了错过的保健方式不仅旧病未去，新疾又生，所以每个人都应该了解自己的体质，这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下：

1、平和体质

平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。

到此，以上就是小编对于体质辨识及养生保健考核题的问题就介绍到这了，希望介绍关于体质辨识及养生保健考核题的2点解答对大家有用。