心理异常的调节,心理异常的调节***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理异常的调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理异常的调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉自己心理扭曲怎么办？
2. 请问心理扭曲具体表现有哪些？
3. 我已经抑郁、轻微精神分裂，自己知道，道理也懂，就是控制不住的分裂自己，怎么办？

感觉自己心理扭曲怎么办？

心理扭曲患者往往有过一定的心理创伤，自己面在对某些事情的时候，他们没有办法像正常人一样，用正面的目光去直视它，他们只敢通过自己加上的一层滤镜，去看待那些事物，而这些滤镜往往是扭曲的，曾经受过伤害的他们，由于不愿意再次受到同样的伤害，所以这些滤镜把有可能伤害到他们的东西都已经剔除了。

心理产生了扭曲的人往往朋友不多，他们能相信的人也很少，心理上存在的问题，使得他们不敢去结交朋友，或者没办法真心跟朋友交心，而一般来说，能够劝解他们、开导他们的也只有他们的朋友，由于心理扭曲的人会对陌生人将门关上，只给自己喜欢的几个人打开这扇门，而其他人竟然找不到他的内心，那么自然是无法开导他们了，

如果感觉自己心理有一定程度扭曲的话，那么你就要注意自己这感觉是从何而来？你还要判断一下自己是不是对自身产生了误解，因为人们对自己的看法往往是片面并且不完整的，这是在你真正自我审视过后，还是发现自己心理扭曲的话，那么你可以尝试去找心理医师或者朋友开解一下自己。

大部分心理扭曲的人都无法感觉到这件事，而如果你自己能感受到你有心理扭曲，那就说明你是一个自我判断能力比较强，并且主观性比较强的人，这样的人往往更加的理性，在对抗心理疾病的方面，他们比感性更强的人拥有更高的成功率。

不要过分在意这种扭曲，把自己当正常人看，就能逐渐让自己的心理状态走向正常。换言之，心理扭曲的一个最大问题在于自己都觉得自己“不正常”。越这么想便越不正常。因此反向操作，保持平常心，是克服这个心理问题最有效的方法。

往哪扭曲了？有各种扭曲：对人的普遍怨恨；对性的无度和猥琐追求；对利益，包括权利、金钱、物质的极度占有欲。超过了常态都是扭曲。因为难以实现，实现了必然侵害他人的利益，所以所有人都谴责扭曲之人，但是又有几个人不是扭曲的？只不过多数人都把扭曲藏于内心。就如所谓的自然人与社会人之说，当一个人可以不受任何制约时，他按照自己的感觉无限索取和追求时表现出自然人的特性，相反，当此人回归社会时，会把自己封闭起来，按照社会的集体契约压制一切超出于常规的欲念。人是社会动物，离开社会难以生存，所以一般情况下任何人都必须接受各种束缚，接受了就是扭曲，接受得越多，扭曲得越严重。为了生存，必须扭曲。能够正确认识这层关系，就可以放弃超出于常态的奢望，也就更正了扭曲的心灵。如果这种扭曲过于强烈，那就必须在某一方面脱离社会，进入自我为中心的世界。在那样的世界里，将尊从自然法则，适者生存，也许会产生一个新物种，估计成功者不多，好自为之吧。

想想孩子，想想家人，想想父母，多到空旷的地方深呼吸，想美好的事儿，不是因为扭曲而扭曲，一切皆有原因，能找到扭曲的那个点，一切问题就不是问题了，我的心理医生是这么教我的，我喜欢自残，现在好了，一切为了家人

心理扭曲其实是自卑的表现，每个人都有不同程度的自卑，这完全建立在一个人内心强大与否，这个时候就必须多和别人进行交流，不喜欢交流也要强迫自己去和熟悉或陌生的人多沟通交流，试着敞开自己的心扉，只有相信别人，才能相信自己，只有敞开心扉，才能接纳这个世界。其实这个问题是很正常的表现，不要过度的在意，每个人都有不同的成长经历，不同的成长经历造就不同的人生，而且每个人生其实都是最好的体验，相信一切都是最好的安排！

请问心理扭曲具体表现有哪些？

心理扭曲的人往往有下列表现：

以偏执为明显表现的人，会表现为对挫折和拒绝过分敏感，容易记仇；好斗，容易与他人争辩；猜疑，把无意或友好的行为误解成敌意或者是轻蔑；嫉妒心强，自分，自我评价高，对他人的过错不能宽容。

还有些人不遵守社会规范，漠视和侵犯他人的权利，对他人的感受漠不关心，冷酷无情，缺乏责任感，无视社会规范与义务，经常违法乱纪，心中从来没有内疚感，对挫折的耐受性极低，遇事总是迁怒于他人。

有些人从小就出现一些品行的问题，比如说谎，逃学，吸烟，酗酒，外宿不归，欺负弱小，经常偷窃、斗殴、赌博，故意破坏他人和公共的财物，无视家教、校规、社会道德礼仪，甚至出现性犯罪。

心理扭曲会有无辜哭闹，精神敏感，有暴力倾向，自我想象，自残的表现等等。心理扭曲最开始的原因往往是造成扭曲的不同变化的关键因素，所以表现出来的行为也是各不相同的。

例如，一些疯狂的科学家和艺术家很容易产生认知矛盾造成的心理扭曲，这对人文学科的发展有一定的影响。 社会环境造成的心理扭曲会危害社会秩序，形成不良氛围。心理扭曲有许多原因，例如家庭遭受不幸虐待，暴力，父母离婚等。或者在学校被同学欺负了很长时间等等。 通常是不好的，比如糟糕的职业生涯，突然的灾难等等。会引起人们内心对生活和社会的厌恶感，导致内心扭曲 。如果这种状态持续很长时间，就会产生杀戮、***和自残的各种想法。

心理扭曲的主要状态有：

1，晚上经常哭

2，谋杀、***和自残经常会发生。 (大多数人都会[_a***_]到)

3，有边缘人格障碍的倾向

心理扭曲有哪些表现

心理扭曲并不属于心理学专业术语。心理扭曲一般多为异常心理，指个体的心理过程和心理特征发生异常改变，大脑的结构或功能失调；或指人对客观现实反映的紊乱和歪曲。常见的异常心理及其表现如下：

焦虑障碍：出现经常的或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题过分担心，这种担心与现实很不相称。整日处于大祸临头的模糊恐惧和高度警觉状态。常存在自主神经功能失调的症状，如心悸、出汗、胸闷、呼吸急促、口干、便秘、腹泻、尿急、尿频，周身肌肉酸麻胀痛等，甚至出现阳痿、早泄、月经失调。

抑郁障碍：①核心症状为情绪低落、兴趣缺失，精力减退。②心理症状包括：焦虑、自罪自责、***性症状如幻觉和妄想，认知症状如认知扭曲、注意力和记忆力下降等；精神运动性迟缓，面部表情贫乏或缺乏表情，或激越，无目的的失控行为增多；有***观念和行为。③躯体症状有：睡眠紊乱，食欲紊乱和胃肠功能紊乱，***下降等。

躯体形式障碍：持久地担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征，常见症状为慢性疼痛、胃肠道及自主神经症状，患者因这些症状焦虑担忧而反复就医，检查结果阴性和医生的解释均不能够消除其顾虑。

人格障碍：有很多类型，比如偏执型人格障碍以猜疑和偏执为特点，表现为固执，喜好与人争辩，难以与人正常交往。

当发现自己或身边的人出现一些异常心理，通过自我调适不能得到缓解，且影响到正常生活及工作学习，应及时到正规医院接受专业的精神或心理帮助。

本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核

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你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

“心理扭曲”指的是从外界得到的信息经过大脑后被自闭的心理扭曲了，形成了错误的认识，进而影响到了一个人的行为，有人格分裂或忧郁症的趋向。比如，在遇到被他人欺负的时候会有一种杀死对方的冲动。在我们的观念里，没有人会平白无故的想要去伤害他人，但是当我们用仇恨的眼光去对待身边的人的时候，可想而知这样的人心理扭曲是有多严重。

为了让大家更好的了解一个人是否存在心理扭曲，列举心理扭曲方面的几个主要表现：

1.常常在晚上哭泣。

2.会经常出现***、***、自残的念头。

3.有边缘型人格障碍的倾向。

4.因为长时间的不与人交往或在交际圈中处于被嘲笑的地位，会幻想出另一个人当做自己的朋友，严重者会会成精神分裂症。

5.性格孤僻，狂暴、易怒、易自卑。

心理扭曲不可怕，可怕的是发展成心理病态。当我们有以上的心理扭曲倾向出现时，我们应该要及时挽救。要学会正确对待自己，找准个人的定位，不要越位也不要自卑;正确对待他人，建立和谐的人际关系;正确对待社会，乐观看待世界，对社会怀有感激之心，又能适应社会的需求及其复杂的变化。若是出现更严重的情况，我们应该咨询心理医生进行相关的心理治疗。

最后，希望小伙伴们能够多多关注和了解心理扭曲方面的知识，对我们自身以及他人都会有所帮助！

回答了:昨天在网上看到一位撑拐杖的人，(算是七老八十那种)坐在墙边元带，一旁停有一辆车，此人就用拐杖挑起一块脏布，塞到那车排气通里，就凭干这事，就可称得上人心扭曲，心态极不平衡。如对那车主有意见，可找那车主当面论理，象这种就是不当行为，心中可恶。谢邀!

心理扭曲的人通常通常是逆向心理。往往对某种事物发生会感到拒绝。心理扭曲就是从外界得到的信息经过大脑后被自闭的心理扭曲了，形成了错误的认识，进而影响到了一个人的行为。但是它不同于心理变态，心理变态是人的心理和行为的偏离常态。也就是病态心理。

心理扭曲的程度和形成的原因有关，所表现出来的行为也不同。例如认知矛盾产生的心理扭曲，是一些疯狂的科学家、艺术家容易产生的疾病，对人文发展产生了一定影响。而由社会环境引起的心理扭曲则会对社会治安造成危害，养成不良的风气。它的具体表现有:1.常常会在晚上哭泣。2.经常有***、***、自残的念头。3.有边缘型人格障碍的倾向。4.多次***、毁坏公物、逃学、旷课。5.性格孤僻，狂躁、易怒。6.有抑郁症的倾向。7.因为实际情况的不如意，病人有幻想的表现。严重的能变成精神分裂症。病人如符合三点以上就可以初步判断是心理扭曲。

我已经抑郁、轻微精神分裂，自己知道，道理也懂，就是控制不住的分裂自己，怎么办？

谈下我的感受，从最近的开始说起吧，这个月以来，我睡眠很浅，经常做梦，有点胡思乱想，但还是能睡四五个小时，基本能正常应付日常的工作和生活。由于最近下雨，气温又低，本来每天6:20要起床外出跑步的，结果7点多才起来，然后做早餐上班。晚上原来是11点上床，这个月推迟了半小时。上个月跟老婆因为一下小事闹矛盾，心里很抑郁，睡眠质量也差。11月份，一直在谋求一个目标，偶尔发现头条的悟空问答能赚钱，于是集中精力参与其中，睡眠明显好转，中途因为一些小事受了点影响，同时因为悟空问答的效益很难实现，睡眠状态没有持续。其实我这个人比较较真，心眼比较小，忧虑比较多，胆子也小，还比较多疑，情绪很不稳定。之前我经历几十年精神折磨，生活工作过的一团糟，用苦不堪言来形容一点不过，有机会慢慢道来。

我现在的生活态度是针对我的几个缺点来做，我试着活的散漫一点，糊里糊涂一点，凡事都不太放心上，同时对身边的人和事多一些信任。

所以对于这个问题，我想说的是，尝试做个快乐的傻子，做个没有思想的***，没有灵魂的躯壳。饿了就吃饭，渴了就喝水，困了就上床，有事就做事，没事就多跟亲朋好友问个好。但不要太努力，不要太刻意，顺着去做就行了。

至于吃药，我是不太认可，副作用太大，当然，非常严重的时候必须吃药，长期来说，还是靠自我调节，自我调节的关键就是看开点。

说来容易做来难，一点一点来吧。

朋友，千万不要放弃！

第一步，接纳自己生病的事实，不要想控制它，它未必是你的敌人，心理病症的出现很多时候是为了保护你不再受伤害，把它当做朋友，提醒你变得更好的朋友，尝试着理解、接纳你的状态；

第二步，如果可以，换一个环境，走出去，多去感受大自然，多去名山大川，多运动，多走路，相信自然和行走的力量；

第三步，如果必须依靠药物，不要拒绝它，该吃药还是要吃药的；

第四步，多去接触一些积极的人，做一些积极的事情，尝试帮助他人并接纳他人的帮助，把你的善良传播出去，然后用心去接纳他人对你的善意；

第五步，练习冥想或者瑜伽，多专注于当下而不是沉溺于过去。

希望能帮助到你，谢谢邀请。

谢谢先生邀请！啥道理都懂，自己心里又清楚，就是控制不住分裂自己，回答你的问题，希望得精神疾病的人都能看到，精神疾病心理是和正常人一样，脑袋不听自己使唤，得精神疾病的人，应该得到全社会善待，不要歧视、嘲笑、***病患。

你啥都知道，咱就不说废话，直接奔主题找解决问题的方法，用最简单的方法，每天晚上睡觉前，静静的坐在床上，最好坐正了，每一个人都是两只眼睛一个鼻子，将自己的两只眼睛同时看自己的鼻梁中间，(照镜子能把自己笑死，像个斗鸡眼。）

然后放松闭上眼睛，用思维由鼻梁往上看，定格在脑门，都说定格了，不许在放任自己的思维去想别的，专心致志的就定在脑门那里，绝对不允许自我放纵。

均匀的呼吸吐纳，放空自己的大脑，啥也不许想，每天坚持十五分钟，内心一定要有信心，坚持下去脑袋就清醒了，不会在失控。

药一定要吃，精神疾病一半药一半靠自己，亲人***，饮食习惯要有规律，一定能战胜精神疾病。谢谢！祝健康平安！

另有看法: 有时候一种习惯性暗示会导致自己意识愈加不受控制，就如你自己知道，道理也懂，就认定自己是抑郁的轻微精神分裂，自以为是式的重复叠加暗示，在这种纠结的意识思维暗控下，确实是一个循环不通的迷宫。

如何走出这个迷宫，迷宫乃自我主观意识所设置的，那么就从主观意识上去放松，就是你自己的认为的不一定是你所认定的客观病例存在的范围，只有放下这个不切实际的包袱，才有可能去接受自己，接受顺其自然的精神情绪变化，了觉到了这些，则反而清净的内在显现，迷宫自破。

所谓救外缘心理指导，越导越迷也是大有存在的，因为你自己的意识世界不是一个永恒不变的状态，你向心理指导师所述的一切自我观点只属于你过去的意识观念状态表达，根本不在于你下一秒接触外缘事物的意识状态如何运行，这就是唯一的你只有你自己去了觉去醒悟，才能彻底走出迷宫，正所谓解铃还须系铃人。

我烙术正在调理一个精神分裂症的患者，他是一个非常聪明的人，记忆力也超群，三岁之前的事情他都能记起；他也很善良、很孝顺。二十年前考上福州大学，由于太高兴了，精神出了问题，整夜睡不着觉，只上了几天的学，就回家了，后来，经西医治疗，好了一段时间；之后又因他奶奶去世，伤心过度，整夜整夜地哭，毛病又犯了，到现在二十年的时间，一直服西药控制，西药的副作用太大了，吃到他手脚无力发抖、嘴唇也发抖，走路不稳，经常摔倒，吃到小脑萎缩。后来他家属找到主治医生，经过几名医生会诊，给他换了药，打了几针，症状减轻了，但过段时间又抖了。后来他自己做活络操锻炼，好转一些了，但西药得继续服，即使吃有安眠药，也会一两小时醒一次，但在白天却一直昏昏欲睡。今天是在我这里调理的第六天，前天说头天晚上九点睡觉，中途起来喝一次水后，一直睡到早上五点；昨天说，晚上九点睡觉，中途起来喝水一次，睡到早上四点半才醒，说手扣扣子比以前灵活了；今天早上说，昨晚九点睡觉，今天早上五点零7分才醒，还说，以前走路象机器，现走路比以前灵活了。我很希望他能坚持调理，更希望他能找到好的医生开中药吃，希望他能彻底摆脱西药的控制，过上正常人的幸福生活！

也希望题主能找到好的中医积极治疗，幸福就在前方！

目前，题主和我的这位患者能健康快乐，才是我也是所有善良人心愿！

到此，以上就是小编对于心理异常的调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理异常的调节的3点解答对大家有用。