小朋友饮食健康***教学,小朋友饮食健康***教学大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小朋友饮食健康视频教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小朋友饮食健康***教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何有效培养2到3岁的孩子的良好饮食习惯？
2. 谁来给我支支招，怎么让孩子认真吃饭呢？
3. 孩子13个月，怎么训练她自主进食？有什么好办法？

如何有效培养2到3岁的孩子的良好饮食习惯？

一切手段都是以身作则为基础，第一，父母不偏食；第二，家里人定时就餐，父母带头多吃抢吃；第三，过时不候，不好好吃饭就不给饭吃，不到下一顿别想吃东西。父母长辈要有原则，三次五次饿不坏；第四，父母学些厨艺，一同下厨，营养搭配花样翻新，即创造以美食为核心的亲情氛围，又可以给孩子增加多种营养；第五，让孩子自己吃，掉点饭菜还不至于破产。

养孩子，不容易！别三四岁了，孩子还不知道人世间还有一顿饭叫早餐，也别把孩子推给老人，老人时间宽裕，慢慢就把孩子养成拖沓习惯了！孩子是你们生的，如果不想自己养，就别生！

2——3岁的孩子正处在人生的第一个叛逆期，此时的他们学会了说不，家长让往东，他（她）偏要往西，有了自己的需求和想法，当然正向的应当给予支持和培养，无理的要求家长要及时制止和拒绝，不是以打骂等暴击方式，而是要温和而坚决地去纠正，让其懂得不合理的行为即使再怎么闹腾也不会实现的，反复多次后，孩子的原则性就会生根发芽，对其今后的身心成长奠定良好的基础。

感谢邀请~

我闺女今年4岁，最值得我骄傲的就是她有良好的吃饭习惯。媳妇从孩子跟大人一起吃饭开始，我闺女就没喂过，自己坐在餐椅上，守着自己的餐盘，不管她吃的多还是少，一定要让她自己吃，哪怕吃的少，不要担心宝宝吃不饱饭影响发育，一顿饭不吃也不会影响哈。

这个期间经历了N次困难，她也哭过，闹过，生气过，但大人一定要守住原则，在这我有个经验分享给你，做饭前一定询问孩子的意见，你想吃什么。而且一定要让孩子参与到做饭的过程中，摘菜、洗菜，切菜，和面等，让孩子有参与感，这样有一个好处，让她知道做饭是件费力气的事，她也会珍惜粮食。

我闺女经过了之前1年多的培养，现在已经和大人一样能够自己吃饭（宝宝餐椅已经撤掉，和我们坐一样的餐椅），虽然有时候吃的不多，但丝毫没有影响发育。

随口说一句，孩子这顿吃不饱，他自然明白下次吃饭要多吃，不吃就会饿这个道理。

前期经验：如果孩子不上桌吃饭，那就先不吃，什么时候想吃什么时候来吃，我有一次给孩子热了3次饭，不要怕麻烦，先把吃饭的习惯养成，后面一切就顺利多了。

这是我的个人经验，希望你能有所用。

首先作为父母不要吃饭挑食，正确的培养孩子的饮食习惯，孩子吃饭的时候大人不要给孩子喂食，有很多的家长怕孩子弄脏衣服，不让孩子自己动手吃，这样最容易养成孩子的不良习惯，孩子自己动手吃饭，不管吃多吃少，自己动手丰衣足食。

hello：我是小许摄影. 来分享一下自己的观点两岁到三岁宝宝已经有了自己的想法判断意识我当时记得我家孩子早上醒来七点就开始给他做早饭（早饭可以是小米稀饭里面加点红薯，）基本上到十点就饿了冲一杯阶段性的奶粉喝上。午餐就可以吃点米饭或者面条、下午来一点水果餐增加营养.晚饭来一点蒸鸡蛋羹。孩子在成长阶段胃比较小要少食多餐、正餐三顿准时、加餐根据自己宝贝情况而定。谢谢就分享这么多。

谁来给我支支招，怎么让孩子认真吃饭呢？

“宝贝，来再吃一口，乖再吃一口。”也许孩子吃饭问题是每个家庭都在面临的难题。

家里有老人的也许生怕孩子饿着，奶奶拿着碗追着一两个小时喂的。这样的情形在中国家庭中几乎都很常见。但是大家也许忽略了一个问题，追着喂或者强迫孩子吃饭对于孩子的身心健康都是有影响的。追着喂一个会给孩子心理造成依赖，对身体健康而言也会导致消化不良以及积食的发生。

当然除了追着喂外，有的孩子则是因为挑食，厌食的问题。

那么孩子没有认真吃饭怎么办？这是一个所有家长都想知道的一个问题。

首先我们要先做到：

1、杜绝追着喂。这是为了让孩子养成一个良好的吃饭习惯。孩子在一岁时就应该让孩子尝试着自己吃饭，在你喂宝宝时可以给宝宝备个小勺子，不要害怕孩子弄脏而限制孩子的动手能力。孩子在1~3岁的年龄是人生第一个学习生活技巧的年龄，抓住这样的学习黄金期，家长们在以后的教养当中会感到更轻松。

孩子2岁时就可以尝试着给他（她）独立吃饭了。因为这样年龄的孩子可能不会安心的坐着吃饭，会吃一口又到处跑，为了限制宝宝移动可以给孩子准备一把儿童椅，这样宝宝就不能乱跑了。限制孩子必须吃完一顿饭才放出来，等孩子养成习惯就好了。不要为了让孩子高兴就把家里的任何地方都当成餐桌。

因为2岁的孩子独立能力还在培养中，所以家长也可在一旁协助，可以让孩子更好的完成吃饭的过程。

3岁的孩子就可以完全独立的吃饭了，家长只要帮助把饭菜给他放好就可以了。

2、 食物的多样化。为了能够吸引孩子对食物的兴趣，食物除了做到营养均衡外，不管是种类、还是色彩，饭菜要做到多样化才能引起孩子的兴趣，让孩子更[_a***_]吃。

这个问题可以很好解决，第一，吃饭前不能给孩子吃零食和牛奶类，第二可以给孩子吃些开胃助消化的实物，第三，教育孩子吃饭的重要，养成良好习惯，喝牛奶可以早餐后一小时喝，希望对大家有帮助谢谢

首先，抱抱你！很高兴回答你的问题，对于一个之前被我的吃饭困难路户女儿“折磨”近两年的全职妈妈来说，最有资格回答你这个问题了。

确实，在孩子还小时的时候，吃喝拉撒几乎占据了妈妈全部的时间，耗尽全部心力，如果还不好好吃饭，那真的是会发疯的！

下面，我来跟你分享一下我怎么把我的吃饭困难户女儿转变成吃饭的乖宝宝的。

第一：首先检查你家孩子不好好吃饭的背后成因

当你觉得孩子不爱吃，吃饭慢，各种推拒，好像吃什么都没有食欲。首先要学会观察孩子为什么不爱吃或者吃的慢，为什么总会没有食欲，或者说是不是孩子吃饭的时候他其实不饿。

1】很多人带孩子的模式，孩子一天到晚基本永远都在吃，甚至很多时候吃饭之前，还在给孩子吃东西。这样，到了饭点，孩子不饿，当然不喜欢吃东西。

针对这种情况，大人需要反省自己。平时不要给孩子吃太多的零食或者饭前不吃太多的东西。要给孩子立好规矩，规律饮食，除了一点水果或酸奶做为正餐之间的加餐，不要再给孩子多余的食物。

2】孩子没有食欲也可能是因为饭菜不合胃口，家长做饭要考虑小孩的胃口，不能过硬、不能过软，味道要适宜。要根据孩子的成长需要去善于发掘孩子爱吃的东西，合理调配饭菜，可以试着花花样做法，先提起孩子的吃饭兴趣，让他觉得吃饭是一件很开心的事情。

第二：培养孩子的饥饿感

饭前不给孩子吃太多的东西，不要让孩子的肚子一直处于饱腹的状态，让他体验饥饿感。

我儿子今年6岁多，吃饭的习惯一直都不错，身边也出现过一些吃饭不认真的孩子，细心分析还是能够寻出一些问题和原因的。在这里，分享几点我在孩子吃饭这个问题上的一些心得和经验，希望能对你家宝贝起到帮助。

1.吃饭就是吃饭，不掺杂其他因素。孩子小的时候，也有因为看动画片或玩玩具在兴头上不想吃饭的情况，在这个时候，一般会给他两个选择：第一，现在过来吃饭，吃完再去玩；第二，再给孩子一定的时间（比如10分钟或一集动画片的时间），规定时间到了再来吃饭。

2.孩子有能力自己吃饭后，让他自己用勺去吃，即使刚开始的时候弄得满桌子都是，也要坚持让孩子自己吃饭，这个习惯很重要。

3.吃饭时有固定的位置，小的时候给他准备餐桌椅，不可以走到哪吃到哪，一旦离开吃饭的桌子，就视为这顿饭吃完了，绝不能追着喂饭，即使没吃饱也不用担心，下次他就会吃饱再下桌了。

4.零食与正餐之间一定要有适当的间隔，如果间隔太短的话，孩子不饿，当然不会安安心心的吃饭啦。

5.再有一点，也很重要，千万不能纵容孩子的哭闹，其实很多时候哭闹是对于大人底线的一种试探，如果有一次你妥协了，那孩子就找到了达成目的的“好方法”，你再去给他定规矩就很难执行了。

在中国家庭的餐桌上，好像只要有孩子的地方，就可能遇到吃饭这个问题。

中国育儿上有一个常见的现象，就是“追着喂饭”这个现象，虽然看来不是大事，但是一天三餐，孩子吃饭需要哄、逼，会让你烦不胜烦。往往让一顿和谐的家庭氛围变成硝烟四起的战场，而且，孩子一旦因此把吃饭的事情当成了家长的事情后，吃饭这个过程会变得更加艰难。

我家小朋友就没有好好吃饭的好习惯，可以说，他就是在外婆“哄”出来的，不愿意吃饭，那就给他玩具让他玩，然后外婆在旁边趁着小朋友高兴，见缝插针地把饭菜塞进嘴里，一口接一口，看来很有效，孩子开心，然后不用哄也不用说教。

这个违背了自然惩罚的方式，直接让孩子认为好好吃饭是大人的要求，不是自己补充能量的需要，更因为饿的时候，就能找到食物，所以更是不好好吃饭到无所顾忌，给孩子建立好的规矩实在太重要了。

所以，我们可以怎么来做呢？叶壮老师的《21招，让孩子独立》里提出的方法，非常值得借鉴。

1、保持就餐环境的单纯

吃饭的时候，只做吃饭的事情，手机、平板一类的，不要带上桌，这个很容易让大人和孩子分心，而且，这是一个错误的示范，大人在告诉孩子，边吃饭边玩手机是理所当然，但实际上，家庭聚餐更应该是一个共同交流的时刻。

孩子13个月，怎么训练她自主进食？有什么好办法？

很多妈妈会为宝宝不好好吃饭，每顿饭都要连哄带骗，追着喂才能勉强让孩子吃进去一两口，费心费力。其实，没有天生的“天使宝宝”，自主进食好习惯的养成，关键还是父母如何引导。

1.首先是一套适合宝宝辅食的餐具。推荐带有吸盘的碗和盘子，碗可以选择注水碗，冬天有比较好的保温功能，而盘子最好是分格的，可以让宝宝一顿饭里有汤有病有菜有肉，营养丰盛。材质要抗摔的，原因无须多解释了。

2.辅食勺和叉子：可以选有弧度的，方便宝宝学吃饭自己抓着往嘴里送角度适宜。有的辅食勺和叉是可以随意弯曲的也很方便。如果是宝宝辅食初期，妈妈可以准备两套勺子，一个长一些大人喂食用，一个短一些宝宝自己抓握，培养进食兴趣，家长可以亲自示范让宝宝明白，勺子要送到嘴里。

3.围兜：冬天可以穿一身的，避免弄脏宝宝衣物；夏天怕不透气的话，可以戴硅胶的小围兜。可以多备一两套，方便换洗。

宝宝从4-6月开始能闻到五谷杂粮味，本身就会对食物产生兴趣，而有些父母却在第一时间没有进行正确引导反而打消了孩子的兴趣，比如不让孩子吃手、不让孩子咬玩具等，新手爸妈一定要注意不要这么做，只要保证放到嘴里的东西没有危险、勤清洗即可。当宝宝想要抢夺你的勺子和食物时，就可以给他一个自己的辅食勺开啃，满足他兴趣的同时也可以帮助他磨牙。辅食工具可以选择颜色艳丽的。

从宝宝第一顿辅食开始，就一定要定时、定点。给宝宝选择一个舒服的宝宝餐椅，和大人在同一时间用餐，告诉宝宝，现在是吃饭的时间啦。

大人吃饭时，让宝宝坐在身边，自己要做出夸张的表情甚至可以发出声音，眼馋宝宝。一个人吃饭大人都没有食欲，何况是玩心那么大的孩子呢。

尽管小宝宝吃的东西没有调味品，看起来比较单调，但也不要忽视哦。如果宝宝对食物不感兴趣，不妨试试用蔬菜做一个可爱的造型出来，模具很好买，用心探索宝宝的喜好，用胡萝卜当鼻子，黑芝麻当眼睛，菠菜当小裙子，宝宝会很开心哦。

1.不分心：吃饭就是吃饭，不多言语，不要拿出各种玩具摆在餐椅上。但是如果宝宝手里玩的是食物，父母千万不要怕脏乱就阻止，请让宝宝尽情的去玩食物吧，尽管抓到满头满脸甚至乱扔一地也不要批评。

2.不强迫：如果孩子这顿饭表示出强烈的抵抗，那就请放过他吧，绝不强迫，避免他以后看到勺子碗就抵抗。完全没必要追着***后面喂，宝宝很聪明，不会饿着自己，看到宝宝有饿的意思了再喂，效果肯定会更好。

您好，我是lulu老师，很高兴回答您的问题。

13个月的小宝宝，培养她自主进食，需要注意两个方面：

13个月的小宝宝其实是很喜欢自己拿勺子、抓食物的，之所以她们不能自主进食，是因为她们能力不够，

他们的手眼协调能力、手部精细动作发展还不够好，造成他们还不能非常熟练的使用勺子、筷子，甚至抓住食物塞到嘴里都非常困难，因此，很多小宝宝在吃饭的时候，总是弄得到处都是。

但是这种看起来：孩子不好好吃饭，玩食物、把饭菜弄得到处都是的过程，其实正是孩子在锻炼自己独立进食的本事！

但是，如果只是在吃饭的时候才想起锻炼宝宝的进食能力，对于小宝宝来说，这种练习的机会太少，何况还有很多父母，因为受不了孩子笨拙而混乱的就餐过程，直接就剥夺了宝宝自主进食的练习机会，这样，孩子就更加不会自己吃饭了！

所以，正确的做法是，我们在日常生活中，主动创造一些让宝宝练习的机会，比如：

诸如此类的游戏，让小宝宝一边玩一边练习自主进食的本事。

1、专属的宝宝餐椅

有一个属于小宝宝自己的餐椅，当宝宝坐上去的时候，就知道要吃饭了。这是一种就餐前的心理暗示；

其实不能就将宝宝自主进食定义为“训练”，这样对宝妈的心态一开始就造成了影响，所以不如将训练宝宝自主进食的心态换成“宝宝学习自主进食”，因为我们都知道学习不是一朝一夕的事情，这样会给予宝宝和宝妈更充分的时间来看待这件事。
我家宝宝目前一岁半，从六个月吃辅食开始到现在，我都在让宝宝学习自主进食。最初是从七个月引进手指食物开始，让她培养自己有意识的将食物自己送到口中。后来手指食物可以了，大概十一个月的时候让她自己拿勺子喝稠粥，刚开始肯定是用不好、吃不好的，但没关系，反正是学习嘛，一天比一天有进步就行，这时候宝妈也不要怕脏怕麻烦，就大胆让宝宝吃，前期如果担心宝宝摄入量不足，可以先自己喂一半，剩下一半让宝宝自己吃。
后来随着辅食的多样化，我们会慢慢的吃面条，吃馄饨，这些我都是让她自己吃，刚开始吃不起来也没关系，给宝宝做下相关示范，宝宝学习能力强，很快就会学会。到后来一周岁左右，我家宝宝就完全自主进食了（附上一个小***）。
当然，除了给予宝宝充分的时间和锻炼外，还有很重要的一点是：要养成宝宝良好的就餐习惯，让她有什么时间该吃饭了、坐在哪里是要吃饭了的习惯，这样会对后期宝宝能自主进食打下一个良好的基础。
总之，宝宝自主进食也不是一蹴而就的，宝妈不要着急，但是也不能想着，等宝宝到了自然就会了.，我见过很多三四岁还要爸妈追着喂的，良好的习惯总是早养成早受益的。加油！

我的两个双胞胎现在快两岁半了，姐姐筷条都会拿了，弟弟只懂得拿瓢羹吃饭，我们家这两个孩子经常会自己吃饭，过后我在喂点怕他们自己吃没有吃饱，我们的方法很间单不管吃饭睡觉都要规律准时，

早上7点半到8点给他们少量的奶喝，8点半到9点吃点早餐，中午12点到1点吃午饭，晚上18点到19点吃晚饭，20点半后给他们喝点奶，21点半一定要上床睡觉，我们基本上每天都是这样，开始学自己吃饭的时候，基本上他们都是拿来玩的，

搞得桌子和他们自己都脏兮兮的，有的时他们也不什么听话，我们不管你什么闹，吃饭都不给他们离开桌子吃，会告诉他们吃饭就必须在桌上吃，久而久之他们也习惯了现在只要是吃饭，开始他们自已吃，后面我们在喂点，孩子不管吃饭睡觉父母一定要让他们养成良好习惯。

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你好，我是三十楼薛老师，也是一个一岁宝宝的麻麻。

我的宝宝刚刚开始自主进食，目前成效不错，我来分享一下我的的经验吧～

饭点坐在餐椅上，不管A宝是不是该吃饭了，如果他是醒着的，他就会坐在餐椅上看我们大人吃饭，一来让他知道吃饭的时候必须坐在餐椅上，二来看大人吃饭，会让他对吃饭这件事情感兴趣。

A宝刚开始吃米糊是大人喂的，但是大人吃饭，他坐在餐椅上，就会让他吃手指食物，锻炼手部精细动作，让他知道怎么把食物放进嘴巴里。A宝小时候先吃吃蒸熟的白萝卜、西兰花等一系列纯天然的食材。

等他八个月的时候，会给他一些零食，作用和手指食物差不多。

等A宝9个月的时候，我就会给他准备自主进食的勺子，目的是让他尝试，有时候我们给他喂米糊，他自己也会尝试的舀一下，自己尝试把东西放进自己嘴巴。不过这个时候，他的动作非常不敏肌，我不强求。

到此，以上就是小编对于小朋友饮食健康***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于小朋友饮食健康***教学的3点解答对大家有用。