健康营养饮食计算公式,健康营养饮食计算公式是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康营养饮食计算公式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康营养饮食计算公式的解答，让我们一起看看吧。

1. 食谱怎么计算？
2. 土鸡采食量计算方法是什么？

食谱怎么计算？

你好。这个计算是有明确数据的。我们一个一个说。

能量。

能量计算主要就是三大营养物质为能量，碳水4大卡/克，蛋白质也是，脂肪是9大卡/克。但是这里要注意的是，并不是你吃的馒头就全部都是碳水。通过查表可以发现，一个100g的馒头，大概含有47g的碳水。7g的蛋白质，以及1克的脂肪，还有部分膳食纤维和水组成的。所以这个馒头的热量就是47*4+7*4+1*9=225大卡。

这样你明白了么？能量是由者几部分共同组成的，还有一些其他的可以代谢成能量，比如酒精7大卡/克，这里就不做更多的讨论了。

然后蛋白质

蛋白质的含量是食物中的特性，每种食物中的含量就是不一样的，不适计算出来的而是特有的。比如鸡蛋的蛋白质是13%，那么一个鸡蛋60g，那么蛋白质就有7.8g。这个13%是可以差材料的。又比如牛肉，蛋白质含量一般在20%以上，瘦肉就含有比较多的蛋白质，而牛腩只有17-18%左右。

首先要确定自己的目标，是减脂增肌还是维持体重改善体型等等。接着计算每日消耗量，有很多方法，找公式算或者通过体脂仪得到，推荐Harris-Benedict方程。计算出的结果只是基础代谢，平时运动少的可以将数字乘1.2再乘1.1，得出的结果大约是一天总消耗。

知道了总消耗就能确定减脂需要吃多少热量。只要在总消耗基础上制造一个适度的热量缺口，比如400千卡。就能知道每天能吃多少热量。饮食热量可以通过一些app来监控。

确定热量就能确定碳水脂肪蛋白的具体量，具体比例不好盲目推荐，只能说现在市场上大家都流行433的比例，好坏不做评价，因为个体差异太大。

不过所有计算全部都是估算，因为普通人是没法了解真实热量消耗的，需要通过实验室的测热法。所以需要慢慢调整饮食来不断了解自己的身体。

土鸡***食量计算方法是什么？

我家那时喂过鸡的，凡事七分饱为最好，不去特地计算，那时是散养，每次以吃干净食槽为原则，剩下的让它们在外找草虫子吃，尽喂饲料的鸡肉质不行，口感鸡的毛色跟不上，卖的价格也跟不上

这个需要根据日龄计算

10日龄前：为日龄＋2。如8日龄的雏鸡，每只鸡日用料量是：8+2=10（克）

20--50日龄：与日龄相等。如30日龄的雏鸡，每只鸡日用料量：30（克）。

51-150日龄：50+(日龄－50)÷2。如100日龄的青年鸡每只鸡日用量为50+(100-50)÷2＝75（克）。

150日龄以上的育成鸡，可稳定到100克以上，产蛋高峰期的鸡每天日用料量是120克左右。

按照上述计算方法投料，1只母鸡到150日龄时累计耗料8.84千克，蛋鸡一年的用料量是36.5千克，可基本满足产蛋的需要，同时也避免了浪费。

标题：怎样计算***食量？

网友问：我家养的817，怎样计算每天的***食量呢？

答：817，一般养到45-55天，计算每天的***食量，可以***用鸡只数量乘以日龄，然后再除以200，就可以得到当日的***食量。

标题：如何计算麻鸡***食量？

网友问：如何快速计算麻鸡的***食量呢？

答：麻鸡，可以养到55-65天，怎样计算每天能吃多少料呢？可以***用鸡只日龄乘以鸡只数量，然后再除以180，就可以得到当日的***食量。

标题：怎样给蛋鸡输卵管消炎？

网友问：我家是养蛋鸡的，怎样给鸡输卵管消炎呢？

第一天每只鸡***食10克，然后每天递增5克，直到15日龄左右。基本上好鸡苗，好鸡群到了20天就跟着天数走了。即20天***食2两左右30天***食3两多一点，每只鸡第一周30克，第二周60克，第三周90克，第四周120克，第五周150克

到此，以上就是小编对于健康营养饮食计算公式的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康营养饮食计算公式的2点解答对大家有用。