犯错后心理调节,犯错后如何调整心态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于犯错后心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍犯错后心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作上面由于自己粗心犯了错，影响到了他人，心情极度低落，该如何调整心态？
2. 如果自己曾经犯错，十年了每次想到都会心闷难受，该怎么打开心结？
3. 做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？
4. 工作出现错误，思想负担大，怎么调节心态？

工作上面由于自己粗心犯了错，影响到了他人，心情极度低落，该如何调整心态？

如果是你说这样影响到其他人，已经影响了，也是没办法的事，你目前能做的就是真诚的道歉，以后在工作中认真仔细，多多帮助他人，让他们看到你真不是故意的，同事慢慢就会消除对你的恨意。

您好，工作上如果是因为自己的犯错而影响到了他人，不可避免的我们的第一情绪是内疚和自责，这个是一般人都会有的心理反应。

但是，在职场上，当我们遇到问题的时候，<span style="text-decoration-line: underline;">首先我们需要做的不是处理自己的情绪，而是先是想办法去解决问题。

但如果是由于我们的粗心犯了错，而且还影响到了他人的话，我们需要尽快、尽量想办法去解决和弥补。

那问题可轻可重，需要分两种情况。

第一种，影响程度低

如果引起的影响程度的话，对他人造成的影响不是很大，并且在我们个人能力范围内能够解决的话，我们尽量通过自己的努力和依靠自己的能力去解决掉。

同时，一定要在第一时间处理的另外一个原因就是，避免问题的扩大化或严重化，规避问题扩宽范围，也就是我们所说的风险防控。避免给更多的人或者公司造成不必要的影响和损失。

三观不合，究竟是哪三观？

常听人说：圈子不同，不必强融，三观不合，不必同行。

意思就是，不是一路人，就不要结伴走，三观不一致，就不要在一起。

那么所谓的三观，究竟是哪三观？三观不是器官，也不是感官，而是世界观、人生观和价值观。

三观一致的人，未必是兴趣相投的人，而是相互理解，彼此懂得的人。

你对我说的有所感触，我对你讲的感同身受，不会有对牛弹琴的感觉，不会有相隔万里的感受。

三观不合的人，永远不在一个频率上，他不会理解你的想法，也不会体谅你的难处，见不惯你的做事方法，不支持你的正确决定，你跟他分享快乐，他认为你在炫耀，你跟他倾诉烦恼，他却笑你是矫情。

跟三观不合的人相处，只会浪费口舌，身心疲惫。同三观一致的人相处，才会轻松自在，无拘无束，没有压力，无需遮掩，敞开心扉，尽情释放。

要想知道两个人在一起，是否三观相合，就看一看以下三点吧：

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如果自己曾经犯错，十年了每次想到都会心闷难受，该怎么打开心结？

谢谢邀请。首先要看你的错是否有弥补的机会，如果可以弥补，可以试着去承担责任，敢于认错，得到原谅，心结也就打开了。如果弥补不了，那就要自己说服自己，用别的方法弥补曾经的错误，人非圣贤孰能无过。不是对人生的伤害就试着放下。

把快乐的留在心中，不好的努力忘掉，如果能弥补你很早弥补了，所以，那些没办法的事就努力的忘掉吧，别和自己过不去，是吧，如果真想弥补，或者是想从那种心烦难受的心情中解脱，那就在以后的日子里过好自己吧，提醒自己不要重犯那种错误了！

我觉得要看你犯的什么错

1.你的错给别人带来了很大的伤害，这个伤害至今都不能释怀，你如果去承认错误，可能会造成对方更大的痛苦，那么就不建议你去告诉对方，你可以做其他的事去弥补对方

2.如果你犯的错误是伤害了最亲的人，你告诉对方对方能原谅你，那么你可以向对方坦白，当然，我觉得如果是夫妻之间的问题，比如出轨，还是烂在肚子里

3.如果这个错误对别人的伤害早已淡化，仅仅只是你自己心里觉得愧疚，那么我不建议你让别人知道你犯的这个错误，因为一旦真相大白，可能只是你自己心安，别人可能会因为种种原因而增加痛苦，比如早就忘了但是你却让他们被动想起了曾经的痛苦

4.如果错误仅仅影响到你自己。那么需要改变自己。

希望对你有用

人非圣贤，孰能无过呢？过去就过去了，时间不能倒回，如果能弥补的过错可以尽力弥补，如果不能那就好好生活，多做点善事，就当对良心的补救。你心闷难受无非就是良心不安罢了。

做错一点点事就觉得自己很没用，总是自卑不开心怎么调节心态？

北京心之爱心理咨询师，李晓文：

你好，似乎你也觉得自己对自己有点太过苛责，做错一点点事情就觉得自己很没用，其实是不合理的，那仅仅是这件事没有做好，不该把这个人完全否定了啊，这个惩罚太过了。

你可以想想，自己是如何成为一个对自己如此苛刻的人的呢？如果不对自己要求这么高，你想成为一个什么样的人，还有就是如何才能做到自己想成为的样子呢？如果从根本上来调整自己的心态，这些问题必须由你来想清楚，你才能在每一个选择中朝向自己想要的方向做出选择。

想清楚这些问题也许没有那么容易，也许这也是每个人一生要去面对的课题，需要看到自己是怎么成长起来的，自己对自己的态度是如何形成的，有谁会影响到自己对自己的态度，如果我不喜欢现在这样对自己的态度，那我想要对自己是什么态度。

太看重结果导向，也太在意别人的看法，也许你做什么事情，别人根本没有在意，因为每个人都有每个人的事情要做，他不可能会盯着你不放，只是自己心里抗压能力太差，太过于自卑，要大胆自信，可以自己找一些自己擅长的小事，做起来，偶尔换个衣服，和发型，都可以增强自己的信心，就会越培养越大！

自卑就是拿自己的弱势跟别人的强项比，所以越比较越自卑。还有就是自己知识储备不够，所以自卑。客服自卑我觉着

首先不要盲目比较，始终坚信，人无完人，没有完美的人，每个人都会有缺陷，每个人都会犯错误，事物都有两面性，犯错不代表自己不好什么的，犯的错误越多，学到的东西越多，正确看待犯错这个问题。

其次多看书，增加自己的知识面，人数，生气是因为自己智慧不够，所以，多看书多明白更多道理，心情能找到出路。每个人的想法都不一致，不应该用自己的想法控制别人想法达到跟自己意见一致，对于别人的所作所为，我们应该吸取精华，那些糟粕去除。人都是从无知到有知，每走过的弯路对今后的生活都有帮助。

很多专业方面的知识，楼里的各位老师都提到了，我就从生活的方面小说几点吧。

1、首先评估自身目前的状态等级。自卑不开心，源于你对自己的高要求，以及可能存在一点点的完美主义。要克服这点你需要先评估自己目前的状况程度。这部分最好找专业的心理咨询师进行评估。

2、找寻曾经令你快乐的经验。找到后，效仿它，让自己拥有同款开心快乐。

3、允许自己犯错。人生在世，孰能无过？我们对古来圣贤之辈的评价都有正反两面，圣贤都犯过错，我们又如何要求自己完美无瑕呢？毕竟瑕不掩瑜嘛，对不对

4、事后洗个热水澡，给自己一个拥抱。孤独的时候，热水给你温暖，拥抱给你安慰。然后总结经验和教训，下一次做的更好。失败是成功之母，不开心之后，也要收拾心情，继续向前走。

最后，最重要的一点，每时每刻，相信你自己！接受你自己！

人都会有犯错的时候，犯错是不可怕的，可怕的是否定自己犯错的态度。你做错一点点事你不应感到自卑，有了犯错能够改正过来，才能进步，知错能改善莫大焉。

1、正常的心理看待犯错

金无足赤人无完人，正常的心理看待犯错，能够经得起自己做错一点点事，经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战，如果接受不起，你是很难正视一切，选择逃避。犯错了不害怕，需要好好的去锻炼自己。

2、接受自己犯错，犯错后改正过来。

人都会有做错事的时候，你要冷静下来多思考，有犯错就要从中的汲取教训，改正过来才能进步。接受自己的犯错，这没有什么羞耻的事情，是很正常的现象，从哪里跌倒，就要从哪里站立起来。

3、换个角度去思考

换个角度去想，事情就会不一样了，爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的，但是爱迪生从未感到的失落，焦虑，而是换个角度去想，说明了我研发出一千种不适合做灯泡的方法。因此，有时候换个角度去思考事情会变得更美。

4、凡事以积极乐观向上的心态面对

人的经历中不可能是事事顺利，样样随心的，但是如果你做错了一点点事你要以积极的心理面对，有错就会有对的时候，错的时候你就要从要多去学习。不要因为做错了一丁点的事丧失了前进的动力，依然要一如既往的努力，积极乐观向上进取的心态面对。

5、调节好心情，不受其他因素的影响。

调节好心情，不要看心情生活着，做错了能改正过来你应该感到是一件很开心的事情，自己要驾驭好自己的心情，不要被心情驾驭你。人都有错的时候，也有对的时候，不可能什么都做到十全十美，但是尽量做到最好。

6、不要太过于苛刻自己，适当的要求自己发挥得更好。

不要给自己太苛刻的要求，过于苛刻反而适得其反，适当的[_a***_]会发挥得更好，有时候，把没有发生的事情当作有发生的事，小心谨慎，把有发生的事情当做没有发生的事情，放松的面对，用心的去实行。

7、树立自信，相信自己。

有自信的人不会害怕自己做错一点点的事，反而把它当做是人生的宝贵经验，你要更新思想，用积极的思想去面对发生的事情，把它当做是一种人生的考验，有考验才能让自己在下一步做得更好。相信自己，怀抱信心面对一切。

8、看书来提升自己的思想

看看名人传记的书，增强自己的自信，读一本好书就相当于和许多高尚的人谈话，在别人思想的帮助下，建立自己正确的思想，不自卑，做错了就重新去做好。

总结：正确的心理看待做错一点点的事，错了就改，相信自己，合理的要求自己，换个角度去想，保持积极乐观的心态。

工作出现错误，思想负担大，怎么调节心态？

谢邀。年轻人刚参加工作，难免会出现一些失误，因为心里没底，所以惶恐不安，思想负担大，长此以往，影响生活质量，是要调整心态啊。

有所求，所以有所惧。之所以思想压力大，说明你潜意识里喜欢现在的工作。喜欢就是最好的老师，先给自己一个肯定：我害怕失去，是因为我喜欢，喜欢就能做好。

奥地利著名心理学家阿尔弗雷德.阿德勒说：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为加在这些事情上的观念。”当你因工作出现一些疏漏时，你有压力的主要原因，不是你的失误大小，而是由此给你的暗示是，我不适应吗？我要被开吗？你的观念中，有做不好就会被出局的念头。所以你焦虑，彷徨。理清了造成心理负担的原因，就要在源头上调节，对“症”施治。

一是把你的忧虑，找个对你友好的老同事说说，你会发现他们在刚入行时，也是差错百出，小毛病不断的。这样你就找回了自信，工作中可以原谅能力，不能原谅态度，只要你自问是尽力的，总会做得越来越好的；

二是问问书本，丰盈自己的大脑，使自己逐渐成为行家里手。当你越来越深谙工作套路时，你的业绩是你最好的治愈，是最炫的朗朗晴天☀️。

第三，也是个人认为最重要的，就是不要强化惧怕感，如果一个害怕的念头反复在脑海里浮现，最终真的会演绎成现实，这就是人们常说的，怕啥有啥。人是不可以做失败***想的，大脑皮层会记忆你的***想，接受你的暗示，并引导你走向担心。按这个定理的逆定理就可以理解为，若是你保持着满满的自信，自信真的会来敲门；若是你畏首畏尾，自卑之心有就草长莺飞，覆盖你的人格特质……

这种观念造成的后果很微妙，我们要正视它，花定力去培植心灵的正能量，久而久之，习惯成自然，积极乐观的人格魅力就成为你性格的主旋律啦！不信，从现在起，有意识地培养自己抗击打能力，做一个阳光的人吧：除却生死，其它都是小事！谢谢你的阅读，谢谢你关注我！🤝

（图片来自网络）

老实说，你可能不适合与人接触或有销售压力的工作，换个岗位如何？你这种情形我当年做后台数据处理的工作时同样遇到过，坚持到第二年下半年，心理实在承受不了了——因为根本不是调节心理可以解决的问题。不合脚的鞋子勉强穿下去既毁了鞋子又伤了脚，为什么不换一双呢？后来转行去做公关与市场推广，如鱼得水到现在。

在适合自己的岗位上，别人觉得是烦恼的事，你可能还觉得很有意思，玩得不亦乐乎，既贡献了社会又完善了人生。顺着自己的天性去工作，放下功利心，不再急于求成可能更容易成功。

到此，以上就是小编对于犯错后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于犯错后心理调节的4点解答对大家有用。