调节实习紧张心理,如何调试紧张心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节实习紧张心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节实习紧张心理的解答，让我们一起看看吧。

1. #寒假实习季#你在面试时，是怎么消除紧张的？
2. 做实习律师大半年，庭上说话仍然会很紧张，怎么办？
3. 如何克服教师考试和面试中的紧张情绪？

#寒***实习季#你在面试时，是怎么消除紧张的？

你会紧张说明这个是你很看中的一份工作，那么要做的就是面试前的准备了

一、打好草稿，把自我介绍练习顺畅，把自己的相关工作内容准备好几个最常见的专业问答

二、在网上找一些常见人事问答题简单的练习一下

三、自己的着装打扮，给自己底气

归根结底就是熟能生巧，你熟悉了一些流程，在你面试的时候你就不用特别担心状况外的问题，真有状况外的问题，那说明你现在可能还不是很适合这份工作，所以请宽心

面试的时候千万不要紧张，越是紧张，越容易出错，可能导致回答面试官问题的时候逻辑不清，表达失误，直接影响面试结果，因此如何消除紧张，以下有三点需要注意：

提前准备

不要匆匆忙忙的去面试，面试前五分钟才到达现场。如果你确定要去面试，那你一定要提前查你面试的这个岗位的工作要求，以及这家公司的基本情况，你对目前的这份工作有没有什么经验，以及你是否对这份工作感兴趣等等，在你开始正式面试前，你都应该自习思考一遍，做到心里有数，回答面试官的问题的时候才不会不知所错；

调整心态

实习岗位那么多，公司那么多，但并不是都适合你。所以，如果即将面试的工作岗位的要求超出了你的能力，你也不要紧张。面试是双向选择的过程，不要过度紧张，这样是不利于你面试时候的发挥的；

放慢速度

面试过程中，放慢自己说话的速度。回答问题前，也不要面试官一问完，你就赶紧回答，甚者都没想好。放慢速度，给自己留足思考的时间，理清思路，面试官问的是什么，怎么回答，分哪几点回答，都是非常重要的。

做到以上几点，能有效的帮助你缓解面试时候的紧张心情。

紧张是正常的

任何人面对一个从来没有做过的陌生行为，都会紧张，更何况关乎自己的生计充满了对未知的担心呢，这是一种正常的生理和心理的反应。

正视它就好，不要自我否定，每个人面试都会紧张，不只是你。去面试的人，只有两种，一种，紧张的；一种，***装不紧张的。

更何况，也有好处，一定程度的紧张，可以让你更加专注的投入状态。

记住，越紧张越害怕，越害怕越紧张，客观来看待紧张这回事，就没那么可怕。

职场老司机，教你几个小方法——

<span style="font-weight: bold;">方法一：忆高人胆大

以前我每次去大学做演讲，都紧张的要死抖得和鹌鹑似的，讲完上句不知道下句说什么断片了，后来一个同事给了我一条建议：“忆高人胆大”，不是艺术的艺，而是记忆的忆。

像自我介绍这种几乎一定会问的面试问题，就应该写好背熟了再去面试，常见的面试问题，提前就应该做好准备，该做的专业知识的复习结合对方招聘要求针对性的准备好。

心里有数，才能脸上不慌，准备的好就是准备着成功，准备的不好就是准备着失败。

做实习律师大半年，庭上说话仍然会很紧张，怎么办？

我给你提一个建议：尽可能地熟悉案件资料，并能够流畅、精准地表达。

刚开庭心理紧张是难免的，如果你对于案件材料十分熟悉的话，能极大地减少紧张的时间，帮助你恢复状态。

所谓对案件材料熟悉，你能否在不看***书/答辩状的情况下简明扼要地说明你方的主张/抗辩，一般宣读***状都会被法官打断的，这一点应该不用多说；对于证据资料，能否快速地找到具体的位置（如证据材料第几页第几行合同约定blblblbl）；对于案件大体情况和重要的时间节点，金额是否已精准记忆。我觉得这些都是很有帮助的，即使你某个部分忘记了，由于对资料很熟悉，翻找起来也是比较快捷的。

所谓流畅表达，你的语言组织是否规范，表述观点时少一些“啊”“嗯”这样的语气助词或停顿，一句话归纳就是，你的嘴巴是不是能跟的上你的大脑，你可以自己录音听一下自己的表述，我遇到的表达流畅的律师真的不多。

我之所以这样建议，来源于我自己的经历。是因为我第一次开庭的时候，指导老师就和我说“今天你来质证吧。”，那时心里还有点发虚，咋啥演习都没有，直接上战场啊，不过想到有指导老师坐镇，心里有了点底。刚开始发言的十几秒，我的声音有点小，书记员都提醒我说“杨律师，声音可以大一些”因为她要记录庭审，后来我的声音渐渐提了起来，因为自己对证据材料十分熟悉（资料完成后到开庭前看了不下五遍），我的举证质证十分流畅，我个人也很满意。由于对方当庭补交了一些证据，自己边做庭审记变回答，有点忙不过来，手都快写抽筋了，不过那次庭审我挺满意的。

多加练习，你会越来越好的。

把生人当熟人对待，他怼你，为啥怼你？有理有据的怼回去，法官没把你当成律师，把你当成挡他去路的人，你为什么要拦住他？说出理由，理由充分一些，理直气壮，没理，说明你没做透功课。

一点经验，进行分享，希望有所帮助：

一、开庭之前准备工作做足，证据材料提前梳理好，需要提交的答辩意见、代理意见提前准备好文字材料。

二、针对对方的证据、质证意见、代理意见做好记录，并针对性提出自己的观点。

三、做好案例检索工作，准备好类案判例及提炼参考。

四、多查看庭审直播，包括自己以往庭审的记录，查漏补缺、不断精进。

紧张是没必要的，你也许就是庭审的主角。

把庭上要说的意见提前整理成书面材料，并制作证据清单，开庭时对于程式化的内容，尽量照本宣科。法庭辩论时，边听取对方意见，边起草反驳意见，整理出关键词句，以便轮到自己发表辩论意见时，能够流利表达。

如何克服教师考试和面试中的紧张情绪？

紧张是对未知事情的焦虑，是对自己能力的不肯定。建议最好先联系个学校实习半个月到一个月，熟悉熟悉学校环境，了解一下学生的心理状态，最好自己能亲自登台试讲一下。有了实践准备，对教师工作熟悉了也就不会太紧张了。

诚谢邀请！不知道您这是什么面试？是公务员考试，教资考试还是入编考试？其实不管哪种考试，我认为最笨的办法：练！练的多了就不紧张了。有实力才会自信。

第二就是心态，心态很重要，试着把监考官当成你的镜子，你只要对他们笑，他们也会对你笑的。记住他们也是人，不要把他们想象的太凶。在面试时先深吸几口气，落落大方走进去，礼貌敲门：“我可以进来吗？”像考官问好，微笑自信展示自己的实力。

其实你会发现，做到不紧张好像也没那么难！试着锻炼自己从此刻开始吧，抓住一切锻炼自己的机会，开口去练习，所谓熟能生巧就是这个道理！

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底下评委不是人？不也一鼻子两眼的，有啥紧张的。今年公务员面试，逗笑了全场考官，自己都笑场了，结果还算如意。心理素质不好的，进场前[_a***_]几口，或者带杯水，喝一大口～～～主要自己调节吧。

谢邀

仔细回想一下，这往前的一二十年大大小小的考试中，我们什么时候不会紧张，是不是在知道正确答案以后呢？是不是在随堂小测中自己早就把课文背的滚瓜烂熟以后呢？我们紧张，只是因为未知，因为自己的想象力太丰富了，再有就是因为天性如此，改变不了，只能缓解。

有些人泰山崩于眼前而然面不改色，有些人芝麻大的事都心惊肉跳，说实在的，你就是经历的太少，还喜欢总把事情往坏处了想。都说习惯成自然嘛，你这样想想，想想之前那么多的考试，考得好的考的差的，不都这样过来了吗？自己还是活蹦乱跳活的好好的。这次考试同样，想想你每次考完以后出考场一瞬间的感觉，就奔着这个去，可能会好一些哦。

分享一些我所遇见的，其实去参加考试的每个同学都会或多或少的紧张，可是都藏在心里啊，谁看的出来。你看那些无所谓的人，不在乎的人，哪里会有紧张的感觉。所以你越放在心里就会越纠结，试着转移一下，像前面说的，往好的方面想想。

送一句：追求卓越，成功就会与你不期而遇。

以上/闽试教育

到此，以上就是小编对于调节实习紧张心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节实习紧张心理的3点解答对大家有用。