饮食健康会得痛风吗吗,健康饮食会得癌症吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康会得痛风吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食健康会得痛风吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 饮食方面不注意是不是容易引起痛风发作？日常应该怎么预防？

饮食方面不注意是不是容易引起痛风发作？日常应该怎么预防？

陈医生来回答一下这个问题，急性痛风发作缓解后，患者即进入发作间期(两次发作之间，在此阶段，预防痛风发作就是最有意义的事情了。

高尿酸血症和痛风常伴有一种或多种重要病症，如高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症(代谢综合征或胰岛素抵抗综合征的组成部分)、动脉粥样硬化和酒精滥用。营养和生活方式的干预(例如，达到理想的体重和限制饮酒)既有利于伴发疾病，又有利于高尿酸血症。

●降低到理想体重

●改变饮食摄入量及结构

●减少饮酒

●膳食补充剂，例如维生素C

●尽可能地更换引起尿酸排泄减少或尿酸生成增加的药物和/或膳食添加剂

肥胖和体重增加似乎是新发痛风的危险因素，而减轻体重可降低风险。建议痛风患者，尤其是超重者，接受膳食指导，指导应强调热量限制，允许增加蛋白质的比例，用复杂碳水化合物代替精制碳水化合物，并减少饱和脂肪的摄入。膳食中增加的蛋白质应该来自低脂乳制品，也可来自植物来源的蛋白质，而不是红肉或鱼类。应避免经常摄入含糖饮料和食物以及含有果糖的饮料。

<span style="font-weight: bold;">历来推荐痛风患者接受严格限制嘌呤的饮食，这样的饮食可将尿中尿酸的排泄量减少200-400mg/d。然而，平均血清尿酸浓度大约仅降低1mg/dL(59μmmol/L)，并且这种限制嘌呤和蛋白质含量的饮食味道不佳，对于饮食习惯正常的高尿酸血症和痛风患者来说，通常既不现实、又缺乏效果。此外，随着强效抗高尿酸血症药物的诞生，已很少***用这种饮食方案，除非患者有严重的肾功能不全或不能耐受药物治疗。

另一方面，一种更可口的饮食方案可大幅降低血清尿酸水平，此方案强调热量限制，但允许增加蛋白质比例，用复杂碳水化合物替代精制碳水化合物，以及减少饱和脂肪摄入。

感谢悟空邀请，痛风性关节炎分为急性期和间歇期，急性期，单个关节突发的剧烈疼痛，痛不欲生；间歇期，可以没有症状。那痛风急性发作，有什么诱因么？这还真有，而且男女有别。

诱发男性急性痛风发作最常见的原因是：第一位是饮酒（25.5%），其次高嘌呤饮食（22.9%）和剧烈运动（6.2%）；诱发女性急性痛风发作的原因：排第一位的是高嘌呤饮食（17%），其次是突然受冷（11.2%）和剧烈运动（9.6%）。所以，饮食方面不注意，高嘌呤饮食可以说是痛风非常重要的一个诱因。

1、避免高嘌呤饮食：海鲜（不是所有海鲜嘌呤含量都高，海参的嘌呤含量就很低）、动物内脏、煲的汤（尤其是煲汤时间超过了30敏）以及火锅等；

2、不喝酒，尤其是黄酒和啤酒，很多患者一瓶啤酒一杯黄酒就中招了；白酒和洋酒也尽量不要喝；至于红酒，结论尚不统一；如果是应酬，必须要喝酒，就喝红酒。

3、拒绝高果糖，想不到吧，果糖有很强的升高尿酸的作用，前市面上很多饮料都含有大量果糖，这也是导致我国很多青少年出现高尿酸血症和痛风的重要原因之一。所以，尽量避免喝饮料。

4、多吃低嘌呤食物：1、乳制品，重点推荐脱脂的牛奶，降尿酸效果非常好；2、植物类蛋白；3、新鲜的蔬菜和部分水果（樱桃）也有降尿酸作用，比如有研究就表明了，每天吃3两樱桃，可以显著降低痛风急性发作的次数，还有降尿酸作用。

1、多喝水、多喝水、多喝水（每天喝超过2000ml以上），最好能够到3000ml；

2、规律适量运动（每天15分钟左右的有氧运动，不需要太剧烈哈），可以显著降低痛风患者急性发作概率，还有一定的降尿酸作用。注意：要避免剧烈运动以及运动后关节受凉，剧烈运动和关节受凉都是诱发痛风的重要原因；

3、减肥，减肥，减肥，重要的事情说三遍，体重下降，对降低尿酸有益，对很多东西都有意；

到此，以上就是小编对于饮食健康会得痛风吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康会得痛风吗吗的1点解答对大家有用。