快速排便是否健康饮食,快速排便是否健康饮食调理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快速排便是否健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍快速排便是否健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 走路快，吃饭快，排泄快，是身体好的表现吗？
2. 人吃完食物之后多久能变成粪便排出体外？

走路快，吃饭快，排泄快，是身体好的表现吗？

整体的代谢算是比较快呢，是身体好的其中一些表现，但是吃得太快也是不好的。

因为食物的消化需要时间，咀嚼得太少的话，容易胃下垂。

其实凡是过度了都不好，走路太快容易扑倒，排泄太快营养吸收不足。

最好还是中庸之道，浅食八分饱，吃到刚刚好~

谢谢邀请；三快中的吃饭快，与人的年龄、职业、生活习惯相关，吃饭的速度适中即可，狼吞虎咽是不行的，因为食物在口腔中没有通过牙齿嚼碎嚼烂一些，进入肠胃就不易消化、增加肠胃的负担，不仅不利于营养的吸收利用，而且容易产生胃病。尤其是老年人，吃饭时更要细爵慢咽，才能确保身体的健康。

走路快、排泄快当然是好事，但身体好的标准还有很多，如血脂、血压、血糖等都有正常的参数，只有身体上的各项指标都符合健康的要求，才是身体好的表现，仅凭表面上的一些现象，是不好说出身体的好与不好的。

我今年70岁，在20来岁的时候，就有人给我提起过，人只要能保持"四快"，就说明此人身体状况很好。当然"四快”一是理解为同其他人较，二是理解为同自己不同时期比较。"四快"指的是：吃饭快，拉屎快，走路快，入睡快。

要时不时地与自己不同时期的状况进行比较自查。目前，本人虽然比其人吃饭还不慢，饭量也不小，但还是比以前慢了些。拉屎也不像以前那样最多两分钟就系好腰带离开蹲坑，现在大概得三、四分，有时甚至五、六分钟。2015年1月脑梗偏瘫后，如今早晨步行恢复到90米/分钟，还是比以前慢了许多。睡眠还好，倒头即可入睡。自我鉴定：没"三高"，智商情商无退化，身体机能由健康滑向亚健康。你们都可，以此"四快“自查，来判断自己的身体状况。

走路快，吃饭快，排泄快是身体好的表现吗？答案是未必，走路快这个是个人习惯，但走路快确实能够一定的运动的作用，对身体的健康是有一定的促进作用的。但是吃饭快并不是好事，首先吃饭快会增加总能量的摄入，因为我们人体从进食开始到大脑反应出已经吃饱需要30分钟左右，如果吃饭太快，那么进食的量就与个人习惯有关，并不能很好的控制食量，那么总能量经常超标就意味着增加了很大的肥胖的风险，另外一点就是吃的过快还会增加肠胃的负担，而如果经常吃的快吃的还多，还会增加胰腺的负担，胰腺掌管我们集体几乎所有都消化液，如果吃的过快过多，胰腺需要不断断分析消化液，久而久之会导致胰腺的炎症。

关于排泄快的问题，很多人说自己是直肠子，每次吃晚饭不多久就需要排便，正常情况下一天排便1-3次是正常的，但是这也会带来很多问题，摄入的食物需要在肠道中进行一个消化吸收的过程，这样排便后，排出去的都是废物，但如果经过肠道的时间过短，那么营养物质并不能充分的吸收，久而久之会打来营养不良的风险，但是这种情况不是绝对的，面对排泄快的人建议吃饭的时候要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽进入肠胃的时候可以更充分的消化和吸收，咀嚼的更细，营养物质到肠道中就可以更快的被吸收。

排泄快和走路快都比较好调整，对身体的影响也不都是消极的，但是吃饭快，确实对身体还是会带来很大的负担，因此吃饭过快的人，尽量最好逐渐的减慢吃饭的速度。这样才能更好的减轻肠胃负担，营养吸收也更好，身体才会更健康。

谢谢邀请。走路快，吃饭快，排泄快是身体好的表现吗？我认为除了走路快是身体好的表现外，其吃饭快，排泄快对身体都不好。

先来讲走路快，如果走路快能体现一个人的性格和习惯，能说明做事雷厉风行，当机立决。在身体素质上看，是精、气、神的内在反映，体内五脏基本良好，在平时健身运动也是健步快走，不觉疲劳，有着健康的身体，这是我亲身的体会。

吃饭快是不好的习惯，这是大都数男士的习惯，我也是吃饭快，这个习惯不好要逐渐改为细嚼慢咽。

吃饭快为什么不好呢？其一，饮食太快影响吸收，吃在口中的食物首先要经过口腔牙齿咀嚼，品尝其口味，慢慢嚼烂后由唾液在口中拌合一起再吞下到胃里，再由胃里的酶和酸等把食物进行消化，才有利于吸吸。如进食过快，没有充分咀嚼，就直接到胃里，这会给胃增加负担。所以吃饭不要吃得太快，尤其是减肥期，吃饭更应该细嚼慢咽，这对减肥也有益处。

排泄快是食物中的水液物质在脾胃中还没进行消化、吸收就很快排泄，这是胃肠功能紊乱，消化道的原因，如肠道炎症或慢性肠道炎。有的人吃点有油腻的食物就需排泄，这些都是肠道不健康的现象，要尽快到医院诊治。

人吃完食物之后多久能变成粪便排出体外？

食物变成粪便的时间有很多影响因素，最主要的是胃排空时间。一般情况下，食物从入口到变成大便排出体外，要在我们身体里经过长达24~48个小时的历程。

1.食物的性状

<span style="font-weight: bold;">1.1 食物的物理状态

与食物的状态有关, 液体排空最快, 可消化性固体食物次之, 不可消化性固体物质最慢, 仅在消化间区才排入十二指肠。食物初次摄入量, 在液体食物最明显, 摄入越多, 排空越快, 而在固体食物, 此因素却不影响排空速度。

1.2 食物的化学性状

食物酸碱度, 酸性越强, 排空越慢, 这是壁内神经系统局部反射的结果。再者, 盐酸还***释放促胰液素而抑制胃排空;食物渗透压越高, 排空越慢。但氯化钠、碳酸氢钠、尿素及甘油等例外, 此类药物溶液排空最快;食物化学组成, 在等量的糖、蛋白质、脂肪, 排空依次减慢。另外, ***、食物的热卡、温度、黏滞性等对排空也有一定影响。

2. [_a***_]

强烈的情绪和环境应激可以导致食管、胃、小肠和结肠运动的增加, 人在受到心理或生理应激时胃肠运动更为强烈。这些运动反应与部分肠道症状相关, 如呕吐、腹泻和便秘等。

到此，以上就是小编对于快速排便是否健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于快速排便是否健康饮食的2点解答对大家有用。