空难心理调节,空难前人的心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于空难心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍空难心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 对空难有心理阴影，不敢坐飞机，如何调整心态？
2. 当遇到空难时，飞机在极速下降的时候，乘客的心里是什么样的？
3. 每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？
4. 最近又有空难，不敢坐飞机，但是因为工作的原因必须来回坐的心情是怎样一种体验？

对空难有心理阴影，不敢坐飞机，如何调整心态？

欢迎大家来到飞友侃航空，小飞作为一名飞友，对民航客机与航空公司颇有研究，很乐意为大家解答，发表个人看法。

1.小飞和大家说一个小秘密，其实小飞在小飞的时候也特别害怕坐飞机。尤其是飞机在起飞和降落的时候，这个也被称为黑色十一分钟，是最容易出现意外的时间段。但坐飞机坐的次数多了，时间也长了。就成为了现在的小飞，对民用航空器产生了浓厚的兴趣。

2.小飞给大家分享一下小飞的办法。首先在我国成为一名优秀的民航飞行员不是一件容易的事，是经过各项严格的考核。所以乘坐我国的民航班机是不用害怕的。

3.对空难有心理阴影的朋友们可能就是在***剧中看到了一些镜头，从而导致了大家的害怕。小飞在这里给大家推出一部纪录片《空中浩劫》里面基本把近代民航客机的失事完整的记录了下来，并有专业人士给出解释。大家看完之后就会对飞机的失事有了自己的看法。小飞把这个方法称为以毒攻毒法。

4.尽可能买白天的航班，因为白天的能见度高，天气情况较好。所以白天的航班是最安全的。

5.可以买靠窗座位，现在航空公司一般都开通了网上值机功能，如果害怕坐飞机的乘客可以买靠窗的座位看着蓝天白云也会克服对空难的恐惧感。

6如果遇到颠簸不要慌张，要听从客舱乘务员的安排。系好安全带。

7.现在的客机制造业已经越来越强大，民航客机已经成为不可缺少的交通工具，所以希望大家克服心理阴影，多坐几次就可以了。

8.小飞的解答到此结束。喜欢小飞吗？如果喜欢请点点关注多多支持一下小飞。如果有更好的建议欢迎在下方留言。感谢您对小飞的支持与厚爱！

当遇到空难时，飞机在极速下降的时候，乘客的心里是什么样的？

没有这个经历，但是也不希望有这个经历～

类似的感觉，我觉得可以***想坐电梯时极速下坠的感觉。有时候坐质量不好的电梯 都会怕（有人从8楼直降1楼 后楼主就再没做过那部 直接走楼梯）我对失重的感觉超级敏感 平时都不能坐什么摇摆的龙船和转转杯之类的 因为在上面我会歪头一动不能动感觉死了一样 但我还活着 那种感觉你懂的 一遇到那种feeling就会在心里说我情愿折寿50年请立马停止这种糟糕的感觉！

所以我大概能想想党飞机坠毁前 直降几千米那种速度下 乘客是不是已经直接昏迷了！？因为这时的重力已经不是常人能接受的了 。

每次坐飞机都特别紧张害怕，怎么克服恐惧感？

<span style="font-weight: bold;">现在空难也多，生还率基本是零，有这样心理很正常，鹿晗和葛优就是最怕坐飞机的明星。这种心理来自于潜意识，

我有一次从厦门坐飞机到南京，正巧是巴西空难的第二天，当时心里紧张的要死，无限想象如果掉下来怎么办，飞到空中机身一阵抖动，更是吓得半死，空姐说是遇到气流，一直战战兢兢坐到下飞机，从那以后我再也不做飞机了。

这就是潜意识，因为正好在近期发生了空难，所以对自己以后坐飞机出行产生了恐惧。很多人都是一过性的，如果你一直对飞机恐惧，甚至经常想象自己坐飞机出事，这种就是恐惧症了，你不光怕坐飞机出事，坐公共汽车也害怕坠桥，甚至走在十字路口已经是绿灯了还要左右看看有没有闯红灯的车子。

有自我安全防范意识当然好，但是不能过激，有的人因为恐高症怕坐飞机，但又必须要做飞机时，因为把未知又不存在的危险，无限放大过激的强迫心理，而导致惊恐发作，手脚发抖呼吸困难心跳加速等情况出现，这样会造成心理疾病。

所以，调节好自己的心态，不要夸大未知的危险给心理造成负担，实在不想坐飞机，近期出行就改其它交通工具。

这个很容易处理，每当坐飞机出现恐惧感的时候就用情绪释放疗法进行释放。尼克·奥特纳的《轻疗愈》中就有运用情绪释放疗法释放对于飞机的恐惧的案例。

运用情绪释放疗法先从手刀点开始，依次敲击相关穴位，最后拍击头顶的百会穴，每次大约两到三分钟，每次做完都深呼吸三次。可以通过回忆过去的具体***唤起恐惧情绪，然后再进行释放。只要这样坚持练习，对于飞机的恐惧就会慢慢的释放，最后甚至可以达到完全对飞机没有任何恐惧的境界。

另外，也可以考虑运用TAT、治疗密码、情绪平衡技巧等方法。不过一般而言，释放恐惧感主要还是用情绪释放疗法（EFT），因为EFT释放恐惧感的效果又快又好。

这个其实，分散注意力，看看有喜欢电影啊，天天音乐啊，尽量放松心情，飞机事故毕竟少的可怜，看看总统都要坐飞机，何况我们呢，我觉得可以坐飞机是一种享受吧，哈哈我还没有坐过呢，证明你很优秀。

最近又有空难，不敢坐飞机，但是因为工作的原因必须来回坐的心情是怎样一种体验？

我第一次做飞机超紧张，因为没做过就怕那里做错了出什么问题！去机场的路上手心直冒汗！后来做了一次觉得也不过如此！至于担心空难那就是忧人自扰，是没必要担那个心的！几率太小！不一定落你身上！在说大马路上，天天发生***，那你干脆别开车也别做车了，最好都别出门！

到此，以上就是小编对于空难心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于空难心理调节的4点解答对大家有用。