保健养生阿胶（养生阿胶糕的做法大全）

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本文目录一览：

• 1、养生宝典:老人吃阿胶的好处及禁忌
• 2、阿胶的功效与作用
• 3、关于阿胶养生小知识
• 4、阿胶养生保健效果好,但不是所有人都适合吃
• 5、阿胶的养生吃法有哪些?
• 6、阿胶有哪些养生食用方法?

养生宝典:老人吃阿胶的好处及禁忌

老年人可以吃阿胶。阿胶膏多***用补益、强身、活血等药物，对健康人能增强体质，保持精力充沛，减少疾病的发生。

阿胶糕具有补血补气的作用，比较适合气血不足、贫血、月经不调、神经衰弱、失眠多梦、免疫力低下等人食用。阿胶糕禁忌：虽然阿胶糕具有滋补的功效，然而对于上火的人群而言，食用阿胶糕可能导致情况加重。

阿胶具有显著的抗贫血作用，显著缩短体外的凝血时间，还能治疗失血性贫血；阿胶补浆对环磷酰胺引起的小鼠白细胞减少、网积红细胞减少均有明显升高作用，对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护作用陪引。

阿胶含有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节炎的人群。阿胶中含有的甘氨酸，可以促进中老年人钙的吸收和贮存，帮助体内钙平衡，可适用于骨质疏松的人群。

阿胶的功效与作用

1、阿胶的功效与作用有哪些众所了解的阿胶物质，具备有多种功能，既能滋阴润肺，又能活血化瘀，对于身体的造血功能也有一定的帮助，能治疗贫血症状，也能起到止血补血的疗效，它应用于身体，温和的渗透，也利于人体的充分吸收。

2、阿胶的功效与作用提高免疫力阿胶具有增强免疫力，减少疾病的主要作用。

3、阿胶的功效与作用提高免疫力阿胶的功效作用有增强使用者的免疫力，还可以让使用阿胶的人减少疾病。美容养颜阿胶有效让使用者脸色红润，因为阿胶可以补血，滋养肌肤，阿胶的营养物质作用于肌肤的结果。

4、相信大家都知道阿胶是补血用的，尤其是女性朋友们，在家里总备有一些阿胶，但是除开补血，阿胶的功效与作用还有哪些呢？我们下面一起看看。总的来说，阿胶的功效有很多，如滋阴、补血、润燥，同时也有止血的功效。

5、那么，一般阿胶的功效作用有哪些？女人吃阿胶糕的好处是什么？女人吃阿胶糕好处补血、养血、止血女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。

关于阿胶养生小知识

阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。 每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。 F 其它方法：如阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等 。

阿胶的药效也绝不仅限于补血，按属明代名医李时珍的说法，阿胶可治血证、风症、还可以滋阴润燥，化痰清肺，利小便，调大肠。可见阿胶药用价值较广，适用人群范围也较广。

比如蜂蜜鸡蛋阿胶膏，你可将阿胶适量炖化，加入鸡蛋一个，蜂蜜一匙，甜度可以根据个人口味增减蜂蜜。每日空腹服用一次，有助于治疗疲虚咳嗽。

阿胶养生保健效果好,但不是所有人都适合吃

1、体内湿邪重的人 体内湿邪中的人不适合吃阿胶。湿邪可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

2、绝对不是的，脾胃不好的人吃了阿胶会对脾胃更加破坏。

3、其实阿胶也算是一种药物，可以对于某些人群如孕妇来说是需要不适合吃的，而且高血压的人也不能喝阿胶炖乌鸡，阿胶的补血对于大部分来说是好事，但对于高血压筒子来说喝了阿胶炖乌鸡会升高血压，真的是不能贪嘴的呢。

4、阿胶糕的营养是非常丰富的，不管是在冬天还是在夏天，都比较适合于大部分的人。像很多的女性在来月经或者是生完孩子之后可以适当的吃一些阿胶糕来补充气血，让自己的身体更加的健康一些，有一些老年人的身体。

5、若无，则只能当成普通食品来食用，无法起到其宣传的保健功能。需要[_a***_]的是，阿胶糕并不适合于所有人。虽然阿胶糕具有滋补的功效，然而对于上火的人群而言，食用阿胶糕可能导致病情加重。

6、有伤口或外伤的人。阿胶有活血的功效，如果身上有伤口的话不能服用阿胶，要等到伤口结疤后才能吃。而有外伤史、跌打损伤史的人也不宜服用。血瘀体质的人。

阿胶的养生吃法有哪些?

1、阿胶配糯米可以用阿胶和糯米一起煮粥。先将粥煮熟，煮好后放入捣碎的阿胶，然后再边煮边搅拌，阿胶融化后可以根据自己喜好放入红糖即可食用。阿胶糯米粥具有养血补血的功效可用于缺铁性贫血。

2、阿胶最简单的吃法就是煮阿胶粥、炖汤喝吃。阿胶和各种各样的食材都可以很好的搭配起来，比如说可以把阿胶和糙米搭配在一起煮成阿胶粥。

3、阿胶打粉，每次取5克用水冲服，也可根据个人口味加入牛奶、豆浆。芝麻核桃阿胶膏原料：阿胶150克、黄酒350毫升、冰糖250克、核桃、黑芝麻适量。

4、阿胶梨蜜汤：取梨1--2个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝汤吃梨。

阿胶有哪些养生食用方法?

阿胶粥有养血止血、滋阴润肺的功效。熬粥快熟时加入阿胶粉15克稍煮，搅令烊化即成。阿胶粉有补血、润燥、滋阴的功效。阿胶打粉，每次取5克用水冲服，也可根据个人口味加入牛奶、豆浆。

阿胶炖牛肉养血健脾 材料：阿胶15克，牛肉100克，生姜10克，料酒20毫升，盐适量。 做法：牛肉去筋，切片，阿胶用刀背敲碎，牛肉与生姜，料酒一起放入炖盅，加水适量，小火煮30分钟，再放阿胶和食盐，待阿胶溶解后即可关火饮用。

牛奶冲服 将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软回味悠久。

【药膳养生】补血 阿胶蒸鸡：阿胶20克，鸡肉块150克，龙眼肉15克，去核大枣5枚，黄酒、姜、盐、水各适量，蒸熟后滴加少许麻油。适用于血虚眩晕、心慌、崩漏、月经过多、妊娠下血。

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