饮食不健康,饮食不健康英语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食不健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 不健康饮食的后果是什么？
2. 汤泡饭为什么不健康？

不健康饮食的后果是什么？

会导致肥胖，如果不健康饮食，摄入大量高热量，高糖度，高脂肪的食物会导致肥胖。

会导致营养缺乏，挑食会导致人体缺少必要的营养，比如膳食纤维，维生素，矿物质等，会影响身体健康。

汤泡饭为什么不健康？

吃东西要慢嚼细咽，经过唾液充分拌均再下咽，有利于下一步消化，同时减轻胃的负担。然后在胃的细细研磨后在胃酸作用下充分吸收营养。再进入小肠被吸收剩余养分，最后经大肠成大便排出体外。吃泡饭就不能做到慢嚼细咽了。泡饭中有大量水，咀嚼时不用唾液，不等嚼细就吞咽进胃中，冲淡了胃酸又加重了胃的工作量，营养不易吸收就进入小肠大肠，会引起一系列不适。长期以往，肠胃肯定出毛病。

汤泡饭不健康指的是这种吃***增加肠胃负担，不利于肠胃吸收，久而久之对健康十分不利。

大家知道，人类的消化吸收过程要经历咀嚼、吞咽、胃部消化、肠道吸收这四个阶段。咀嚼是消化吸收的初加工过程，也是很重要的第一步，而汤泡饭在食用过程中米粒和汤往往同时喝进肚里，未经咀嚼就完成了吞咽，这就给接下来的胃部消化增加了困难。因此，汤泡饭对健康不利。

汤泡饭不健康的原因是，汤里面沉淀有大量的饱和脂肪酸，不利于身体代谢。

汤泡饭是一种食物，它是汤和饭混在一起的，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽，人们因此咀嚼时间减少，食物还没经咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽下去。

特别是许多老年人更是常见，还有些父母也常常这样用汤泡饭喂小孩，他们认为经汤泡过的饭会变得更松软，更容易下咽和消化。

汤泡饭的危害有增加胃部负担以及营养不良等。

1. 增加胃部负担

汤泡饭在口腔中停留时间过短，引起咀嚼不充分以及与唾液接触时间不足等，造成本该经过初步消化的食物直接进入胃部，长时间这样吃很容易增加胃部负担。长时间吃汤泡饭还会***胃肠黏膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃痛等症状。

2. 营养不良

用汤泡泡的饭因其容量会增加，这样吃后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长期如此会引起营养缺失，以及营养不平衡等，影响青少年的生长发育。

偶尔吃汤泡饭是可以的，但应避免长期吃汤泡饭。

汤泡饭不健康，可能是由于汤泡饭里边有很多的盐分。吃了太多的盐分，可能会导致一些疾病的产生。所以说汤泡饭是不健康的。

再一个汤泡饭可能是一种营养丰富的食品。吃多了以后可能会引起身体的发胖，人体胖了以后可能就不健康了。但是我认为只要不吃太多的汤泡饭，对身体是没有影响的

到此，以上就是小编对于饮食不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不健康的2点解答对大家有用。