通经络养生保健操,通经络养生保健操30分钟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通经络养生保健操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍通经络养生保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 全国爱眼日古方明眸的眼保健操有什么作用么？
2. 有的人说自己经络不通，经络不通有什么办法解决？

全国爱眼日古方明眸的眼保健操有什么作用么？

古方明眸在之前的眼保健的基础上，进行了改良，推出了古方明眸通经络眼保健操，通经络眼保健操是结合北京中医研究院的眼健康理论研发出来的，此款眼保健操可以锻炼睫状肌，对控制近视有一定作用。

有的人说自己经络不通，经络不通有什么办法解决？

看了前面的回答，都不好意思说话了，那是太有才了，每个人都上通天文，下知地理，看着真是好事，如果真相信经络，那疏通也不复杂，给它动力就行了，经是经，络是络，络更细小，更难通，所以井穴之处可建大功，经络的修复与再建是很强大的，如果不相信经络，说什么也权当是听屁声响了。

感谢头条给予机会让大家来一起探讨经络。同时借此机会向大家介绍一下什么是经络，

经络是经脉和络脉的总称。是气血运行的通道，勾通表里，联络脏腑，即能反映病症，也能预防和治疗疾病。据《黄帝内经》记载，经络者，因病可以成，因病可以治，故能决生死。但常用所指经络是手三阳，手三阴，足三阳，足三阴共12条正经及任督二脉，任脉是阴脉之海，在前胸正中线上，督脉是阳脉之海，在后背正中线上。其实经络还包含十二筋经，十二皮部，十五络脉，奇经八脉等等。它们都具有各自的功能和作用。

有人认为经络是静脉和动脉，这是误解，其实经络在人体的输布比静脉和动脉要细微得更细。每条经络的输布都有它固定的位置和走向，根椐经络勾通表里，联络脏腑之功能，某条经络不仅仅只能治疗本经脏腑之病，也能治疗与此相表里脏腑之病。如心与小肠属表里，小肠经即可治肠道疾病，也能治心脏之疾。

经络为什么会堵呢?通则不痛，痛则不通。原理很简单，经络是人体气血运行的通道，气虚则血瘀，气少了就无法推动血的流通，血瘀则堵经络。血遇寒则凝，遇热则行，若人体受寒血则凝固而堵经络。外伤血淤亦堵经络。还有血属阴，气属阳，阳虚者气血不畅亦可堵经络故而痛之。

如何疏通经络?严格的讲要辩症论治，是气虚，阳虚，是风寒还是外伤，对症调理才有效果。有人认为运动可疏通经络，这是误区，不当的运动还会造成经络的瘀堵，人体每个关节都有它的承受量和合理的运动方向，量大或运动方面相反都会造成经络堵塞。疏通经络最好选择穴位调理，穴位通经活络见效快，风寒选择艾灸穴位，温经通经络，点按，针灸，拨罐都是疏通经络的好办法。

这个问题问的很好，如今对大众来说，养生变得非常常见，很多人也想自己学习可以自我保健，给家人一点指导和建议。

疏通经络，如今主要分为三个场所，医院，家中，养生会所。

第一是医院，在医院就诊，传统的针灸推拿治疗，刮痧治疗，拔罐治疗，艾灸治疗，放血疗法等等都是疏通经络的好方法。临床医生会根据你的具体情况来安排。

第二，就是家里的自我保健，可以选择拔罐祛湿通络，艾灸温通经络，这个是比较实用的，除了疏通经络，还可以提高人体正气，增加人体免疫力和抵抗力，增强人体体质哦。

第三就是如今的养生馆，推拿馆，盲人按摩店，这里边开展的很多项目都是疏通经络的，和医院的项目是类似的，但是没有医院里边专业，平时保健可以去一下，如果看病最好选择医院哦。

因此，疏通经络的方法很大，可以自己做，也可以让医生做，看你的具体情况哦！

谢邀！

按照中医理论，经络是气血运行的通道。

因此，疏通经络应该没有什么难的：

找到一条经络，***去一根管子，管子另一端连接上高压水泵或气泵，高压灌注，应该就可以轻松疏通这一条经络了。

如果没有专用设备或者需要急救疏通，可以拨打119，呼叫消防车的高压水龙头一用，方便得很。

很高兴和大家探讨中国古老的治病方法，讨论经络必须了解经络，人体身上共有十四条经络，十二正经脉，分别是6条在手上，还有6条在腿上。另外两经为任督二脉，在躯干中央，具体为任脉，后为督脉。

通常打通经络我是用2种方法：

1，打坐，姿势：

　　打坐的姿势，单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式(即坐在椅子上，双腿着地)。盘坐时，依自己的能力散、单、双盘均可，也不强求要求一定要双盘。(当然能双盘更好)。

　　坐好以后，不要急着闭眼，先定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上(轻闭或微留一线之之光)。把注意力集中呼吸，一吸一呼，无杂念，最重要的还是要心空。每次打坐必须要坐足半个小时，或45分钟。（打坐的要领可查网上）。

打坐好后会发现：腿脚或者某一处出现疼痛，查一下是哪一条经络，然后去***这条经络的疼点（这就是经络的堵塞部位），必须由痛按揉到不痛，这就是在疏通经络。

2，注意一下，身体不舒服时是几点钟；

中医把一天分为十二个时辰，2个小时为一个时辰，有相应经络气血旺盛时间，比如说：我以前有过一段时间，老是在晚上9点钟开始咳嗽，晚上11点钟停咳，真是很神奇。

到此，[_a***_]就是小编对于通经络养生保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于通经络养生保健操的2点解答对大家有用。