健康饮食大夫（健康饮食达人）

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本文目录一览：

• 1、手术后或受伤后吃什么更容易恢复,医生推荐这10种食物
• 2、医生说的饮食清淡的标准是什么
• 3、常吃李子可以散结节?医生:这五种食物更有助于散结节
• 4、咸菜是皱纹的“发物”?医生:餐桌上的2种食物,也劝你少吃
• 5、糖尿病该怎么吃?医生推荐这15种食物,帮您控制血糖

手术后或受伤后吃什么更容易恢复,医生推荐这10种食物

1、病人在手术后应该经常食用可以抑制细菌的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等，常吃干果类食物，如芝麻、南瓜子、花生等，它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸。

2、第芦荟。很多人都知道芦荟具有美容养颜的作用，芦荟不仅可以外敷皮肤，也可以用作药物来使用。芦荟中含有的类固醇具有消炎作用，同时里面所含的植物生长激素可以更好的提高蛋白质合成，这样还能有效促进伤口愈合。

3、手术后吃什么补身体1 猪蹄 猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B尼克酸、钙、钾、铜、铁、硒等。

4、手术后饮食方面可以多食用些富含胶原蛋白的食物，多吃些水果、蔬菜等富含维生素C的食物，还有就是要戒烟酒，忌辛辣。

医生说的饮食清淡的标准是什么

清淡饮食的标准是少油、少糖、少盐，少辛辣***性调味。少油：包括食物本身含的脂肪及烹调用油。不吃油炸、油煎的食物及肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鸡皮、鸭皮等含脂肪高的食物，烹调用油每人每天25克~30克。

饮食清淡的标准一般是少油、少盐、少糖、少辣和食物多样化。少油：包括食物本身的脂肪和烹饪所需的油脂，避免食用油炸、油煎食品及肥肉等脂肪含量高的食品，烹调用油控制在每人每天25克-30克。

饮食清淡的标准是低盐、低脂、低糖、多吃蔬菜、多吃谷物。低盐。饮食要求每天摄入的食盐量不超过6g，这些盐量包括做菜时放入的盐、酱油、黄豆酱、咸菜、咸蛋等所有盐量的总和。低脂。

常吃李子可以散结节?医生:这五种食物更有助于散结节

1、另外鱼鳔里面还含有丰富的钙磷元素，老人经常吃点，不但可以预防骨质增生，而且还可以增加骨头的致密性。对于甲状腺患有结节的人来说，不妨多吃点鱼鳔，可以化瘀散结，进而减轻甲状腺结节对于周围组织的压迫。

2、李子在夏天会比较常吃，酸酸甜甜的还是比较好吃的。除了是好吃的水果，经常吃点李子，还能帮助改善血液循环，也能够帮助疏散结节，对于缓解甲状腺结节还是会有比较好的帮助。

3、多吃散肿消洁的食物如芋头、油菜、李子和丝瓜等。尽量不要食用***性食物，如酒、辣椒等，也不能吃猪皮、火腿、杏仁、巧克力以及奶油、奶酪等。

4、比如说马齿苋、丝瓜、李子、无花果干等等，这些食物可以清热利尿、消肿散结。适当食用，对于延缓病情的发展是有好处的，但一般来说，光靠饮食是很难让结节消散的，还需要积极的进行治疗。

咸菜是皱纹的“发物”?医生:餐桌上的2种食物,也劝你少吃

此外，经常吃咸菜还会加重身体的负担，所以为了自身 健康 和皮肤找想，平时要注意饮食清淡均衡，更有助于满足人体所需营养。

咸菜其实也是属于发物的，所以很多人都不能吃，尤其是一些疾病的患者，一定要忌口，不要吃咸菜。

还有一些腌菜以辣为主，辣椒作为非常***性的“发物”，再和腌菜一起混合，对肺部的***更为剧烈，长久食用，必然会引起肺部的不适，甚至发生结节的病变。

萝卜咸菜归属于发性食物，也有许多食材也都归属于发性食物，不能随意乱吃。

糖尿病该怎么吃?医生推荐这15种食物,帮您控制血糖

绿豆、红豆和扁豆等豆类、新鲜的玉米都属于高纤维、全谷物食物，糖友可以多多食用。这些食物不光可以单吃，还可以搭配其他食物食用，比如吃蔬菜沙拉就可以放一些黑豆粒或者玉米粒。

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

乌梅茶：取15克乌梅，用开水浸泡后当茶饮，每日一剂，分数次饮。有养阴止渴之功效，适宜于糖尿病上消证口干口渴者饮用。南瓜糊：取南瓜1000克，洗净切块，加水煮成稀糊状，佐餐食用，早晚各500克。

因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，[_a***_]仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

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