小儿养生保健图片（小儿养生知识）

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本文目录一览：

• 1、小儿应该如何养生保健?
• 2、益生菌:小儿肠道健康的守护者
• 3、幼儿养生保健知识15条
• 4、药食同源,幼儿冬季保健食谱

小儿应该如何养生保健?

1、—6岁儿童日常保健 （一）饮食调养 食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。 要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。

2、要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

3、家里最好常备清凉油、万金油等保健品，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。

4、冬季幼儿保健常识注意保暖 合理穿衣。 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。

5、儿童春季养生小常识 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

6、小儿睡觉时都会微微出汗，如果一味地加 以严密捂盖，就会让孩子的汗得不到挥发，身体常处于湿润状态中。儿童养生保健常识：因此，孩子上身的被子衣服不宜捂得太紧。

益生菌:小儿肠道健康的守护者

1、益生菌是宝宝肠道健康的守护者，它能够维持肠道健康，促进免疫系统功能，为宝贝健康成长保驾护航。但是，小天使也需要适度哦，连续一周补充益生菌可能带来一些小困扰。过量可能导致不适过量的益生菌可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。

2、益生菌是肠道中的小家伙，它们对孩子的健康有着重要的作用。补充益生菌，可以帮助孩子远离便秘、增强免疫力、保护肠道健康、缓解过敏症状等。下面，我们来看看益生菌的具体好处。帮助食物消化益生菌可以帮助食物消化，让孩子远离便秘的困扰。

3、益生菌，这些小家伙们，正是守护肠道的超级英雄！它们能够促进营养吸收、增强免疫力、预防过敏、改善便秘等，让宝贝更健康成长。促进营养吸收益生菌分解食物中的难以消化的物质，让宝贝更好地吸收营养。

4、益生菌已经成为小儿肠道保健的常用药物。不论你是选择在奶前、奶中或奶后给宝宝服用益生菌，都没有问题。但记住，益生菌需要用温水或奶粉冲服，而且冲泡温度不能超过37度，以免破坏益生菌的活性。

5、此时，益生菌就是宝宝肠胃的守护者。它通过调节肠道菌群，为宝宝的消化系统保驾护航。双向调节作用益生菌在改善消化不良方面具有双向调节作用。它不仅能抑制肠道细菌感染，还能促进肠道对营养物质的消化和吸收。

6、它不仅能增加肠道内有益菌，还能抑制有害菌，为宝贝的肠道健康打基础。增强免疫力益生菌是孩子健康的守护者，帮助***免疫系统，让宝贝身体壮壮，少生病。改善消化烦恼吃得多，拉得畅，益生菌助消化，让宝贝的每一天都元气满满。

幼儿养生保健知识15条

冬季幼儿保健常识注意保暖 合理穿衣。 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。

这种方法能加深幼儿对事物的印象，同时由于加入了身体动作，更能激发幼儿的兴趣，集中幼儿的注意。 ***取灵活多样的体育活动方法 （1）自由活动。

儿童在饮食的时候也要注重七分饱。儿童养生保健常识：让孩子“三分饥寒七分饱”是最好的。婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以“七分饱”为度。

药食同源,幼儿冬季保健食谱

冬季宝宝养生第1道菜、炖排骨 材料：排骨、姜少许、葱少许、醋少许 做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。

冬季养生汤蔬菜浓汤 材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。做法：将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

胡萝卜洗净去皮，用小铁勺刮成茸，再剁的细碎些。瘦肉剁成细细的肉末。然后煮开水，放米煮一会，等白粥煮开之后，就可以放进胡萝卜末和瘦肉末一起熬了。烧开后继续煮8分钟，稍微放一点盐即可。

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