饮食健康辟谣（饮食健康辟谣文案）

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本文目录一览：

• 1、辟谣!盘点7个养生谣言?谣言就止于此吧
• 2、多吃大蒜,杀菌杀毒防新冠肺炎?
• 3、猪油百害无一利会致癌?辟谣:猪油这些好处很多人不知

辟谣!盘点7个养生谣言?谣言就止于此吧

1、睡的时间越长越好 睡的时间长并不等于睡眠质量高，部分人认为睡的时间越长，越有利于身体各个器官修复，这简直是无稽之谈。睡觉时间太长反而会扰乱生物钟，影响消化系统，损害胃黏膜，甚至诱发胃部疾病。

2、“减肥就应该喝酸奶”。对于很多的爱美人士来说，减肥是一件很痛苦却又不得不做的一件事，如果能够找到什么东西来代替减肥期间的食物，那真是再好不过了，于是，酸奶就成了很多人推崇的物质。

3、谣言一：高血压药不能停 需终身服药 真相：大部分高血压患者需终生服用降压药，但也有部分患者可以减药甚至停药。

4、喝醋可以减肥：醋确实含有某些酸性物质可以帮助消化，但喝醋通常只会让人感到反胃和不适，且其并不能真正地减少脂肪。 吃夜宵容易发胖：与时间无关，吃夜宵的真正问题是进食量和品质。

5、网络常见养生谣言血脂高不能吃蛋黄误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。

6、常见的生活谣言饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

多吃大蒜,杀菌杀毒防***肺炎?

答案：B 答案解析：老人常说吃大蒜可以杀菌，它确实会对口腔内的细菌起到一定的杀灭作用。但是，对于吃大蒜能够消灭***病毒的说法，在临床上没有可靠的数据支撑，缺乏科学依据。所以不要轻信哦。

吃大蒜并不能够预防冠状病毒肺炎，虽然大蒜具有一定的杀毒能力，能够杀死体内一些细小的细菌，但是对预防***病毒肺炎并没有任何的帮助。

因此，可以知道的是，大蒜并不能杀死新型冠状病毒。从研究结果来看，大蒜的杀菌作用大多停留在体外细胞实验阶段。目前，没有任何证据显示吃大蒜能预防***肺炎。不过，平时可以吃上一些大蒜来防止流行性感冒等。

实情：蒜素具备除菌、抗菌等功效，但蒜头不可以相当于药品。目前参考文献未有有关蒜头与***肺炎病毒感染关联性的有关科学研究，称其可消灭***肺炎病毒感染欠缺科学论证。大蒜喜好冷凉，较耐低温。

猪油百害无一利会致癌?辟谣:猪油这些好处很多人不知

首先，要澄清的是猪油本身并不致癌。癌症的形成与多种因素有关，包括遗传、环境、生活习惯等，单一食物并不能直接导致癌症。说猪油致癌，是对癌症形成的复杂机制的一种简化误解。

猪油对我们的脾胃肺有很好的滋补作用。它不仅能使我们的脾胃更 健康 ，还能帮助消化 ， 消化不良或脾胃虚弱的人可以用猪油烹调食物 。

因为猪油中含有少量蛋白质成分，其化学作用所产生的致癌物质也含量较低，所以可以忽略不计。

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