保健养生果汁（养生果汁的做法大全集）

本篇文章给大家谈谈保健养生果汁，以及养生果汁的做法大全集对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、夏天适合喝什么果汁(2)
• 2、秋季宜喝五款养生蔬果汁
• 3、秋季喝哪些果汁养生效果好
• 4、美容养颜抗衰的三款养生果汁
• 5、芹菜苹果汁的功能与效果
• 6、秋季养生的五款果蔬汁

夏天适合喝什么果汁(2)

1、梨汁 梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、黄瓜汁 黄瓜具美肤功效，用黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。所以MM们在皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助。

3、石榴汁 夏季阳光对于皮肤和眼睛都是非常***的，如果想要护肤以及保护眼睛的话，可以榨些石榴汁来喝，这样大家的皮肤会比较滋润而且还能抗衰老！因此，夏季果汁是少不了石榴汁的。

4、西瓜汁 西瓜汁防暑止烦，是天然水润防晒霜。西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量。

5、还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有***治疗作用。西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

秋季宜喝五款养生蔬果汁

雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。

黄瓜雪梨汁 清肠刮油清爽好喝，全部食材洗净，放入破壁机加适量水果蔬模式搅打2分钟。火龙果蓝莓汁 满满花青素润肠通便，全部食材洗净，放入破壁机加适量水果蔬模式搅打2分钟。

瘦身的蔬果汁圆***汁：圆***对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

推荐蔬果汁1：葡萄抗老精力汤 食材：红萝卜 50g、深色蔬菜50g、葡萄 50g、香蕉1根、亚麻仁籽2茶匙、冷开水300c.c.。作法：深色蔬菜洗净，烫煮1分钟，再将所有食材至入果汁调理机，打匀即可饮用。

【推荐美白果蔬汁】★葡萄菠萝杏汁 用料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

老人养生的蔬果汁 蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮，苹果半个去皮去核切成小块，与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

秋季喝哪些果汁养生效果好

1、猕猴桃汁 猕猴桃汁的味道是非常不错的，当然，相信我们喜欢吃猕猴桃的朋友们对于猕猴桃汁都是比较喜欢饮用的，尤其是在秋季，适当的饮用猕猴桃汁，更是可以预防很多疾病的。

2、石榴汁 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。推荐做法 ：石榴，蜂蜜，水。

3、石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

4、秋季大量上市的新鲜果蔬，富含人体所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后饮食用，还是养肺润燥的佳品： 梨汁：有清热解毒、润肺生津等功效，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

5、秋季皮肤易干燥，还有夏天皮肤晒黑了，秋天除了护肤跟上之外 ，还可以喝一些健康的果汁哦。

美容养颜抗衰的三款养生果汁

葡萄汁可以有很好的抗衰的作用，对于滋阴肌肤有好吃，还可以有抗氧化的效果和作用，可以让你的肌肤保持水润。樱桃汁 能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

第一种果汁：红石榴汁 已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

款帮助你美白抗衰的果汁2 西红柿汁 材料：新鲜的西红柿1到2个。做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

美容养颜的十大鲜榨果汁排行榜橙汁——可以防止皮肤干燥，脱皮和干裂。每天清晨或者进餐前喝一两杯橙汁，能让肌肤光泽有亮度。番茄汁——其中的番茄红素可以保护皮肤免受紫外线的伤害。

美容养颜的果汁西红柿汁材料：新鲜的西红柿1到2个。做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

抗衰果蔬汁，让你由内至外散发青春光彩！牛奶芒果汁 原料：芒果150g，牛奶250ml，蜂蜜若干。制作方法：将芒果洗净，去皮，去掉芒果核，倒入牛奶，放入榨汁机打碎，按照个人对口味的偏好，调入适量蜂蜜即可。

芹菜苹果汁的功能与效果

芹菜苹果汁能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。

功效： 芹菜、苹果、柠檬中都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排便，减少有毒物质在体内的堆积，起到很好的瘦身美肤的作用。

芹菜汁的减肥功效芹菜汁含有一些可以***人体内脂肪消耗的重要成分，再加上芹菜汁中有一些纤维素，能促进身体类大便的排出，从而也就减少了身体对胆固醇和脂肪的吸收。

芹菜苹果汁里面含有大量的粗纤维而且两个都是属于负[_a***_]的食物。所以经常喝芹菜苹果汁的话有很好的减肥的效果而且能够迅速的燃烧身体里面的脂肪对于减肥有非常大的好处。

芹菜苹果汁是一种可以预防癌症的健康饮品，它里面有大量的天然抗氧化成分，能减少细胞癌变的发生，另外这些抗氧化成分还能减少人体内自由基的生成，延缓细胞老化，对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。

因此芹菜苹果汁肯定是能减肥的，而且是减肥的好方法。减肥一定要坚持营养合理的原则，不能盲目的节食减肥，那是最不健康的减肥方式，而且还会起副作用。

秋季养生的五款果蔬汁

1、板栗南瓜奶昔 板栗、南瓜蒸熟，即食燕麦片，加凉水/热水。

2、蓝莓香蕉汁 准备材料：蓝莓30颗，香蕉1/2根，苹果1/2个 做法：蓝莓用盐泡一会清洗干净，香蕉，苹果去皮切块，加入清水打成果汁。

3、秋季养生果蔬汁石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

4、雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。

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