民间健康饮食小偏方（民间食疗）

今天给各位分享民间健康饮食小偏方的知识，其中也会对民间食疗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、感冒食疗偏方10个小偏方帮你恢复健康
• 2、民间偏方:药膳保健名膳补阴阳的制作方法
• 3、民间偏方:中医养生中医:春季养生吃穿睡行秘籍的制作方法
• 4、民间偏方:中医养生五味饮食中的科学养生的制作方法

感冒食疗偏方10个小偏方帮你恢复健康

喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。

合雪梨汤滋阴润肺 材料：百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。做法：百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内。

萝卜和*** 萝卜***汤：用***心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。菜根汤：***根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

治疗感冒的食疗偏方含生姜片材料：姜片做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感觉没有味道的时候吐出来，可以有效解决痰多咳嗽。适用于：痰多咳嗽。

芜荽汤治感冒原料：芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服。功效：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。此外注意避风寒。

民间偏方:药膳保健名膳补阴阳的制作方法

1、．黄芪茶 黄芪10～20克，切成薄片，置保温杯中，用开水浸泡半小时后，即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡，次日换药，可连续服用3个月以上。

2、【药膳制作】：将甲鱼切块放入蒸钵中，加入鸡汤、川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上蒸笼蒸1小时即成。有滋阴补肺之功。

3、做法是先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。大枣以7～10枚为好，小米200克，红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。 常年喝粥，使我的消化、吸收功能日趋好转，身体由弱变强。

民间偏方:中医养生中医:春季养生吃穿睡行秘籍的制作方法

专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。

春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。

养生汤水宜以滋阴养肝、补肾益气为主，但由于春日多变，要注意多方面，如在养肝方面宜枸杞子猪肝汤；湿冷驱风时宜饮用胡椒根三蛇汤、川芎白芷炖鱼头；防风湿痹痛时宜饮用鸡血藤、黑豆煲猪骨汤等。

运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

另外，春季不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。

应坚持“夜卧早起”，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免疾病发生。立春过后，人们应顺应时节，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，这是适应春天的养生方法。

民间偏方:中医养生五味饮食中的科学养生的制作方法

1、要做到五味调和，一要浓淡适宜。二要注意各种味道的搭配。酸、苦、甘、辛、咸的辅佐，配伍得宜，则饮食具有各种不同特色。三是在进食时，味不可偏亢，偏亢太过，容易伤及五脏，于健康不利。

2、做法：将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟；加鸡肉、冬菇和其他配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。 鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

3、将苡米与大米煮粥或加入冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增强，减低放化疗的副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，常食有美容效果。 高粱高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。

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