心理自助调节书籍（心理调节类书籍）

今天给各位分享心理自助调节书籍的知识，其中也会对心理调节类书籍进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、自我疗愈的8本心理学小书
• 2、求推荐几本比较好的心理辅导书籍?
• 3、有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下
• 4、调节心态的书有哪些?
• 5、有没有一些可以自我调节情绪的书?

自我疗愈的8本心理学小书

《少有人走的路》这是一本人类心灵疗愈的开山之作。网友评论：这本书给了我行动的指南，书中充满了沟通和理解，帮助我们学习爱，也学习独立；告诉我们怎么找到真正的自我。

《自卑与超越》——阿尔德·阿德勒：阿德勒心理学的代表作之一，主要讲述自卑心理和超越自卑的方法，对于自我疗愈非常有帮助。

《大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录》是一本以萨提亚模式进行家庭心理治疗的实录集。作者是美国著名的心理学家，长期从事家庭心理治疗的研究与实践。本书稿以作者在中国选取的典型家庭治疗案例汇编而成。

《阿德勒积极心理学》阿德勒是公认的个体心理学的创始人、现代自我心理学之父、人本主义心理学的先驱，他还是弗洛伊德的学生，与弗洛伊德、荣格并称为二十世纪精神分析学派三大巨擘。

《不成熟的父母》：这本书里有很多来自于父母的真实案例，会帮助我们通过看别人的故事，来找到自己童年留下未解决的心理创伤，帮我们疗愈改善自己。只有当我们自己成长成熟，才能更好地教育孩子，孩子也才愿意听我们的。

阿德勒心理学，帮助我们自我发现和自我疗愈，不要一味寻求他人的认可，而是追求自我改变 “有被讨厌的勇气，大生就自由大半了”这本书就像解药样，解除了我内心的很多纠结，学会接纳自己的不完美。

求推荐几本比较好的心理辅导书籍?

《自卑与超越》——阿尔德·阿德勒：阿德勒心理学的代表作之一，主要讲述自卑心理和超越自卑的方法，对于自我疗愈非常有帮助。

《心理学与生活》（人民邮电出版社，2003）是一本优秀的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度。

这里分享个人非常喜欢的10本心理学书籍，与大家共勉。《自卑与超越》-阿尔弗雷德·阿德勒 / 曹晚红这本书算是我读的第一本心理学书籍。几年前就一直想拜读阿德勒的个体心理学，所以这本书应该是如获至宝。

三种心理学：弗洛伊德、斯金纳、罗杰斯的心理学理论》这本书，它主要是对当代心理学的三大流派（精神分析，行为，人本主义）代表人物的思想进行介绍和比较分析，作为心理学入门书籍值得一读。

以下是一些关于肢体语言和心理学的书籍，供您参考： 《身体语言密码》（作者：亚伦·皮斯和芭芭拉·皮斯）：这是一本关于肢体语言和人际交往的经典著作，提供了深入的见解和实用的技巧，帮助人们更好地理解和运用肢体语言。

有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下

后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

《积极情绪的力量》芭芭拉·弗雷德里克森，是一位被誉为积极心理学领域的天才。而他的这本书，也被誉为积极心理学最重要的著作之一。

《别害怕一个人生活》丁一晨世界上有很多种活法，没有是非对错与高低贵贱，只要自信、自由地活着，懂得自己到底想要什么，你的人生，才可以由自己做主。

调节心态的书有哪些?

1、《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。

2、《少有人走的路》心灵成长之路 M斯科特派克 豆瓣评分：3（51567人评价）中国商业出版社 ▼我说 作者从一个心理医生的角度列举了各种各样的心理治疗案例，牵引出心理问题产生的根源。

3、《人性的弱点》作者：戴尔·卡耐基。该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。《梦的解析》作者：弗洛伊德 。

4、读完这本书，你会更加了解自己的情绪。《活出最乐观的自己》如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。

5、心态[_a***_]的人看什么书1 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》，毕淑敏：著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉，她的文字温暖真挚，缓缓流淌的字里行间中，能够让我们感受到人间的美和爱。

6、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

有没有一些可以自我调节情绪的书?

如果你是一位爱愤怒的男人，或者你身边有爱愤怒的男人，那么本书可以帮助你认识自己和他们，并找到情绪管理和与他们的相处之道。

在书中提供一套清晰可遵循的架构及人格剖析范例与练习，带你进行一场自我人格的回溯之旅。我们惯常的思考模式，创造了我们种种的经验，籍着改变思想，我们便有能力改造生活经验。

控制负面情绪《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

人生如天气，可预料，但往往出乎意料。调整心态，保持好心情是很重要的。

它将各种各样的坏情绪仔细分类，针对每一种坏情绪出现的心理原因给出解释和案例以及针对性的解决小方法。抑郁，拖延，焦虑……我们生活中常见的负面情绪基本都有涉及。

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