调节考试压力心理班会（大学生克服考试压力心理班会）

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本文目录一览：

• 1、考试后心理调节主题班会
• 2、“如何缓解学习以及考试压力”主题班会活动方案
• 3、关于心理健康的主题班会怎么开?
• 4、期中考试主题班会教案:考试焦虑与对策
• 5、压力与挫折主题班会
• 6、《紧张情绪的调节与控制》主题班会设计

考试后心理调节主题班会

考试结束后的心理调整主题班会 篇1 目的要求： 打造班级新形象，更好地激活班级气氛，服务于学习。建设一个团结，友爱，向上的优秀班级体。

考试后心理调节主题班会 篇1 教学理念 学生在教学中处于主导的地位，在老师的“调动”下能够充分“发挥”个人聪明才智和潜能，并在学习的过程中增长综合素质，提高思维能力。

班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

很多学生在学习的最后阶段，特别是考试中，情绪十分焦虑和紧张，从而影响到考试水平的正常发挥，由于不懂得如何调整自己的情绪，导致学业的失败。所以，指导学生学会一些基本的心理调控的方法，缓解紧张情绪，轻松应对生活中压力是十分必要的。

“如何缓解学习以及考试压力”主题班会活动方案

1、使学生懂得失败乃成功之母的道理。培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对压力的心理承受能力。活动过程：（一）情景导入，１、班主任讲述事前准备的故事：《爱迪生的故事》。

关于心理健康的主题班会怎么开?

1、这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

2、面对全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。 面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。

3、活动主题： 中学生心理健康教育 活动时间： 活动地点： 活动对象： 活动背景： 有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。

期中考试主题班会教案:考试焦虑与对策

．教师要写自己认为有重要意义的教学经历或教学故事，即要有选择性，典型性，不要事无巨细都罗列进去，要围绕中心问题进行选择。并不是说所有的***都可以成为案例，要善于捕捉教学过程中的“亮点”。

小学高段的学生，一方面自我意识进一步觉醒，关注自我形象，看重成绩；另一方面，面临的学业压力大，对于大部分民工子女来说，面临着巨大的就学压力，学生更看重成绩。

考试焦虑心理的成因及对策是我为大家带来的，希望对大家有所帮助。 （一）考试焦虑形成的原因： （1）学生认知评价能力 在多种影响因素中，认知评价是首要因素。

考试焦虑是一种不愉快的情绪体验，部分同学在应试时会受到焦虑情绪的困扰。本文依据问卷调查的结果，对有较严重的考试焦虑学生进行个案分析和总结反思，发现引发考试焦虑的原因，并积极研究探讨解决对策。

压力与挫折主题班会

1、通过挫折教育，让学生知道挫折是一把双刃剑，既可以把我们割伤也可以为我们所用，关键是看我们握住了剑柄，还是握住了剑刃。从而正视挫折，敢于失败，培养积极应挫的心理品质。

2、逆风飞扬直面挫折主题班会包括认识挫折、面对挫折的方法、增强抗挫能力这几个部分。认识挫折：要让学生了解挫折是[_a***_]，以及它是如何影响我们的生活和情绪的。

3、挫折是成长的必修课主题班会如下：活动背景：在成长的过程中，每个人都会遇到各种各样的挫折。这些挫折不仅让我们学会如何面对困难，还让我们学会如何从失败中汲取经验，不断成长。

4、通过本次主题班会，使学生懂得人生免不了要经历挫折，挫折能磨练人，挫折孕育着成功。 培养学生积极应对挫折的心态，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

《紧张情绪的调节与控制》主题班会设计

有了紧张情绪怎样调整，这节课给学生介绍两种方法。

老师对这次班会做总结：我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始，希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪，确定目标，树立信心，抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短。

主题班会教案——如何控制情绪 活动目标：认识某些情绪会给人带来的消极影响。能自觉调控一些不愉快的情绪体验。掌握一些控制情绪的技能技巧。怎样调整最佳状态在考场中发挥最好水平。

准备开场音乐和结尾音乐；准备录音机一台。活动过程：开场：各位领导、各位老师，你们好！欢迎你们观临我们班的班会课，请同学们鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家来鼓掌欢迎领导老师。

主题班会除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。你都参加过什么类型的主题班会？下面是我为大家整理的自我调节情绪主题班会，希望能够帮助到大家。 自我调节情绪主题班会1 活动目的： 情绪与人类的需要有密切关系。

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