秋冬季室内如何养生保健,秋冬季室内如何养生保健好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬季室内如何养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬季室内如何养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬季节，你家最喜欢煲什么汤喝，为什么？
2. 冬天肉肉什么时间搬到屋里合适？

秋冬季节，你家最喜欢煲什么汤喝，为什么？

冬天做的最多的是萝卜排骨汤萝卜排骨汤不仅营养丰富，萝卜含有大量的维生素C和微量元素锌，而且有清热生津，消食化痰，提高抗病能力有较高的食疗价值，排骨除有含有蛋白，脂肪，维生素外，还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白等，具有滋阴壮阳，益精补血的功效，萝卜，排骨两者合一，有补肾养血，增强人体免疫功效，健胃开脾，促进消化，保护肠胃，预防心血管疾病等等

我常做的方法：

一，主料排骨萝卜萝卜最好要多于排骨一倍，这样比例会比较恰当，而辅料也是比较简单，准备一些姜片，葱花，鸡精，盐，料酒，胡椒粉

二，将猪排用刀切断，切的最好比较均匀一点，白萝卜切大块放好备用，而其他配料也是一样，葱花切的大一点

三，猪排放到锅里，锅里加入清水，倒入适当的料酒，姜片，葱段进行排骨去腥，水开打去浮沫，捞出，放入冷水中清洗干净

四，把洗净的排骨放入砂锅中，再次加入料酒，葱段，姜片，大火烧开，小火慢炖，这样才能使排骨中的营养成分溶于汤中，但这段时间比较长大家要耐着性子约40分钟，这样营养成分，才能流出

五，肉香味溢出，汤色浑浊奶白时，基本上就可以把萝卜放进去了，盖好盖子，继续小火慢炖，因为罗卜放早了肉不熟，萝卜会软烂，影响口感，而这个时候加入萝卜，排骨炖入味儿了，软烂可口，不老不柴。

六，排骨，炖到基本软烂离骨，萝卜也软烂了，就可以加盐了，放入适量的胡椒，鸡精，再炖汤三分钟，味道都进入汤中，撒点葱花，这道美味的排骨萝卜汤就结束了

要点：

1，萝卜块要大一点，不然经不住炖

秋冬季节，我最喜欢喝，<span style="font-weight: bold;">桂圆红枣山药汤了，开胃消食，又美容养颜，爱美的女性快看看我是怎么做的吧！

备料，山药80克，红枣30克，桂圆肉15克，枸杞5克

调料，冰糖适量

步骤一，把清冼干净的山药去皮，切开，再切成条，而后切成丁，放入盘中，备用。

步骤二，砂锅中注入清水，把山药，红枣，桂圆肉，枸杞分别倒入锅中，搅拌一下

步骤三，盖上盖，烧开后小火煮15分钟，至食材至熟

`步骤四，揭开盖子，加入小块冰糖，拌至食材入味，冰糖完全融化，关火后，将煮好的甜汤盛出即可出锅

桂圆红枣山药枸杞的功效，结合在一起既可以滋肾阴，补血益气，还能够温脾阳，所以它适合具有气血不足兼有虚寒证的患者和人群，，还具有抗衰老，提高免疫力，美容养颜之效，女性们的福音哦！

喝完暖暖的，喜欢的朋友点赞十关注哦，我是美吃一品！

萝卜汤，青头萝卜最好，就是白萝卜泛青色的那种，切开生吃有辣味者。受凉感冒初起，一个萝卜切成薄片，放二指大小姜切成薄片，一起熬水，一小奶锅水，3一5分钟，起锅加葱白一把切粒，趁热喝，至出汗，鼻通，可加水复熬再喝 ，拉两大泡尿，感冒可愈。

川人喜用此萝卜做名称叫连锅子的汤。汤水中加生姜片几片，花椒十余粒，肉煮至筷子可***肉皮进入肉，肉起锅，切成薄片待用。加白萝卜片入煮肉汤中，煮至软。将切好待用的肉片回入汤中，再撒葱花入汤面上，香气扑鼻。蘸川味麻辣调料吃肉片，萝卜片，下饭，最后喝汤。

秋冬季干燥喜欢喝有莲藕的滋润汤，比如做莲藕大骨汤，熬上四个小时，一吃一喝，又暖合又滋润。

秋冬季也可以做有萝卜的滋补汤，萝卜在这个季节又多又新鲜，具有止咳化痰、缓解积食腹胀，排除体内废物，提升身体免疫力。萝卜可以做萝卜排骨汤、萝卜清汤等。

这个问题好应季！

最喜欢秋冬季节，外面冷冷的，屋里一家人围坐在一起吃着火锅的场景……哦，跑题了哈哈，这里要说的是秋冬季节喜欢煲什么汤。那我就分享下我们家最喜欢的几款汤：

1、西红柿牛腩汤：百吃不厌，看着鲜红的颜色就喜欢的不得了！我煲这个汤的时候，会把西红柿切成2部分，一部分是切的碎碎的，用来炒出汁，让其充分融到汤里面；另外一部分是切成比较大的块，比较靠后放，这样吃起来还会有一些颗粒感；

【还有小秘诀哦】煲这个汤的时候可以加一些土豆，这样汤喝起来会有一些沙沙面面的感觉，口感也会更绵密；

2、萝卜排骨汤：排骨汤是一年四季都少不了的，配玉米、胡萝卜、海带、莲藕等等，都非常不错。不过秋冬季节，萝卜会更加应季，毕竟也被成为“土人参”哦，干燥季节可以生津防燥、止咳顺气！

3、***豆腐汤：相对素，但清清爽爽，营养全面！***也是应季的蔬菜，水分及维生素C、E含量比较高，适合干燥季节。并且富含纤维，利于胃肠蠕动！可以试试哦！还可以【小窍门】可以加一点虾皮炝锅，那更是鲜上加鲜了

冬天肉肉什么时间搬到屋里合适？

肉肉养好以后，给人肉嘟嘟的感觉，还有的多肉，如果上色后颜色鲜艳，更是漂亮，因此喜欢肉肉的花友挺多挺多，冬天肉肉什么时间搬到屋里合适呢？

不同的多肉，抗寒的能力不同，因此搬到室内养护的温度也就不大相同，一般来说，我们可以在10度左右的时候把肉肉搬到室内养护，这样可以起到防止肉肉冻伤的情况。

不过对于仙人掌、长寿花，芦荟抗寒能力强一些的多肉，也可以在5度左右的时候搬到室内养护。在5度左右的时候，长寿花的叶子就会变红，如同多肉一样，很是漂亮。温度低于5度，这些多肉也就容易出现冻伤的情况了。

充足光照

大多数多肉都喜欢温暖的阳光，因此冬季的时候，我们可以把多肉养在充足的阳光下，这样有利于提升温，更好地进行光合作用，从而让多肉长得更好，状态也更好。

温度控制在10度以上

多肉冬季在室内养护，温度需要控制在10度以上，因为有的多肉，如果温度低于10度，就会容易出现冻伤的情况，因此，把多肉羊在10度以上，是比较适宜的温度。

到此，以上就是小编对于秋冬季室内如何养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬季室内如何养生保健的2点解答对大家有用。