大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于如何调节心理疫情的问题,于是小编就整理了2个相关介绍如何调节心理疫情的解答,让我们一起看看吧。
主要是会出现两种心理问题。
由于疫情反反复复近三年时间,有些地方反复隔离,做核酸,难免产生烦躁厌战心理。
在疫情中产生焦虑心理也难免。一是担忧自己及家人的身体健康。二是担忧自己的经济收入受影响 。
国学经典博大精深,能用来调整心态的典故不胜枚举。这里简单举两个例子,抛砖引玉。
这句话出自明朝陈继儒的《小窗幽记》,意思是对于突发的灾祸安然处之,自然能够逢凶化吉。
灾难面前,有人选择绝望,有人选择坚强,有人怨天尤人,有人逆行助人。
如果我们没有能力去帮助一些人,至少要让自己泰然处之。因为情绪真的能影响一个人的执行力和判断力,从而影响你应对困难的水平。
老子说:“孰能浊以止,静之徐清,孰能安以久,动之徐生。”《道德经》
想让一桶水清澈,就是要让水平静下来,然后那些污浊就会慢慢沉淀。
做人同样需要沉淀。
这次疫情,我们“享受”了超长假期,一直以为手机,网络,食物可以待到终老的我们,开始觉得这样的日子无法忍受。
其实说起来,平时忙碌的生活,我们有多少时间让自己沉淀呢?如果能去掉浮躁,安静下来,这也许是一次增长智慧的绝佳机会。
“君子有三畏:畏天命,畏大人,畏圣人之言。小人不知天命而不畏也……”—《论语》
面对此次疫情、我们该怎样用国学智慧,***自己的心里?以化解恐惧?在这次疫情的发生、确实吓到了好多人、有些不知所措?党中央一声号令、全国人民一口同声、一切听从党中央的安排和部署、愿意为国家和人民做贡献、一切为人民服务!当我们听到这样震撼世界的声音时,激动的泪水挂满了脸颊、晶莹透亮的露珠,顺着滚烫的面孔,缓缓滴达,好像有声音在说、全国人民放心吧,有我们白衣天使的前行,虽然手无钢枪、中国人民的智慧,不用枪,不用炮,照样消灭不打招呼的来防,就是这个恶魔新冠状!我们的人民凝聚力量,兵民一家人、天使一线牵、志愿环卫一包揽、禁足家里作贡献!一不变,应万变、感动地和天、雷鸣火闪到武汉、短短几十天、科研成果显著、很快找到了拐点,杀它个昏天地暗、解救了湖北武汉、感谢所有支持疫区的工作人员、感谢帅神钟南山!
人生如寄,何事辛苦怨斜晖。朱熹
壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血。岳飞《满江红·写怀》
人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。苏轼《水调歌头·丙辰中秋》
黑云压城城欲摧,甲光向日金鳞开。李贺《雁门太守行》
人间梦隔西风,算天上、年华一瞬。吴文英《惜秋华·七夕》
1如果我们对这次疫情心怀恐惧,可以坦然接受这种情绪,因为恐惧是人与生俱来的本能,适当的恐惧可以让我们正确面对并规避危险,避免自己受到威胁或伤害,远离危险,保护自我;
2如果恐惧心理超出了正常范围,譬如三分的危险,表现出十分的恐惧,并影响了日常生活,即使呆在家里,没有与病毒接触的机会,根本不会被感染,也害怕得要命,书看不下去,歌听不进去,饭吃不下去,觉也睡不着,那就要进行干预了;
3要想克服恐惧心理,首先要了解这次***状病毒肺炎的特点,掌握其传播途径,做好自身的防护,尽量不出门,在家里注意做好自己和房间的卫生,房间定时通风,注意洗手,多喝水,不接触野生动物,不吃野味,如果不得已要出门,戴好口罩,不到人群密集的地方,回来后注意换衣服,洗头洗澡,这样可以避免自己感染并携带病毒;
少刷朋友圈,不相信来历不明未经官方证实的消息,避免看到过多的负面信息,引起或加大自己的恐慌;
到此,以上就是小编对于如何调节心理疫情的问题就介绍到这了,希望介绍关于如何调节心理疫情的2点解答对大家有用。
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