学校运动如何搭配饮食健康,学校运动注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学校运动如何搭配饮食健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学校运动如何搭配饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 从学校体育着手，怎样才能提高青少年身体素质？

从学校体育着手，怎样才能提高青少年身体素质？

个人是练习瑜伽的，觉得可以把瑜伽推广到学校，如今学校课业繁重，学生为完成作业，长期保持一种姿势，缺乏锻炼，身体随着年龄的增长越来越僵硬，身不坚，则心不安。瑜伽里有很多动作，可以帮助改善青少年体态，消除肩颈，肠胃以及内分泌等等失衡的问题。自己练习瑜伽已经很多年了，也带领很多人进入瑜伽的练习，也从很多人身上看到很大的变化，我的老师曾说，练习瑜伽十年，每个人都可以迎来很大的变化。

学校体育，提高青少年身体素质，需要几个层面的推进：

1、氛围。引导学生喜爱运动，这个从教育入手，从活动设计的***性入手，好玩儿的体育运动项目大家都喜欢。从而引导学生喜欢体育。另外整体氛围的营造也很重要，过去体育生都是一种四肢发达头脑简单的误区印象，现在科学表明，体育对脑力是有促进作用的。有本书《运动改造大脑》值得一读。

2、科目。补齐补全体育课。每周几节体育课，要补齐，不要再被数学老师替代了。体育种类要丰富，补全，不能给个篮球就让学生自由活动。

3、课外。开展有益的课外体育竞技活动，同龄人最关心同龄人的认可，多做些竞争性的活动，有益于身心健康，也能培养勇敢、团队精神等。

体育课从目前网络年代的冲击来看，受到最大的威胁就是过度***化的电子产品，身体素质教育耽误不得。

怎样提高青少年的身体素质，这是关系到我们中华民族是否兴旺发达、后继有人的大问题。我们千万不能等闲视之。那么怎样才能提高青少年的身体素质呢？

首先，学校要全面贯彻党的教育方针，把体育工作切实抓起来。每天都要确保有一节体育课或体育活动。体育课与体育活动不能被其它课程侵占。下雨天也要在室内上好体育课或体育活动。学校的体育设施必须要作出物质上的保彰。学校与各级教育行政部门要把体育工作纳入考核学校工作的重要内容。

其次，学校要努力减轻学生的学习负担。各科只能布置适量的作业。不要使用各科配套作业本。不能搞题海战术，让学生做没完没了的作业。现在，有不少学生做作业要做到十一、二点钟，甚至做到凌晨。学生的身心健康受到很大的损害。这种情况必须禁止。

第三，家长要配合学校做好学生的体育工作。家长不能盲目地给孩子报各种补习班和培训班。要垠据孩子的兴趣与爱好，适可而止。决不能面面俱到，把孩子的休息时间全部挤掉。要把星期天还节***日还给孩子。另外，家长要严格监督孩子少玩智能手机和电脑，切实保护孩子的视力和身心健康。目前，由于学生使用电脑和手机时间太长，视力普遍受到了严重的伤害，还有许多学生甚至已经患上了颈椎病。这方面的问题十分严重，必须引起广大家长的高度注意，决不能无动于衷，听之任之。

希望学校教育与家庭教育紧密结合起来，切实做好体育工作，使我们的青少年能够茁壮成长。只有这样，国家才能兴旺，民族才能振兴。

对从学校体育着手，怎样提高青少年的身体素质我以下几点看法。

一、统一思想，改变观念。对于这点，非常重要。身体素质的提高是一个长期的过程，隐性化特征比较明显。再加上原来体育长期属于小三门之列，许多家长、老师、包括学校校长要把对体育的重视程度提高到像数理化一样还需要一个过程。现在的情况是对体育的重视程度确实比原来提高了，但很多是存在一种***象。举个例子吧，现在有很多班主任还存在课间不让学生打篮球的现象和不让学生参加学校组织的体育兴趣小组，怕影响文化课的学习。在他们的思想上只要中招体育考试考好就行了，根本没有从提高学生身体素质的角度去考虑。所以说必须转变观念，尤其是校长的思想观念，提高身体素质不只是体育课，还需要课外活动，需要练习时间和练习手段。所以这些决策要安排在学校的工作计划 ，认真落实“健康第一”的指导思想。

二、加强体育课堂教学的管理。要根据青少年的身体素质发展规律制定教学内容。从小学到高中要进行系列化的发展。学校要加强对体育课堂教学的监督和管理，同时体育老师的工作情况提高要纳入学校的量化考核。学生体育课学习情况和身体素质提高情况要纳入对学生的考核。班级的体育活动开展情况要纳入对班级的考核。

三、踏踏实实搞好阳光大课间活动，有效保证学生每天有一个小时的锻炼时间，不走形式不走过场。

四、学校要经常性的搞一些体育比赛，提高学生对体育锻炼的兴趣，培养学生终身体育锻炼的习惯。

五、 从小学开始建立学生身体素质档案，这个档案一直到高中毕业。记录每个学生在每一个学段体育练习情况，每一个阶段体育老师、班主任，校长、家长都要签字。

六、继续加大体育在升学考试中的分数比例，做到凡升学考试都和体育挂钩，包括大学。在这方面云南做的比较好，中招体育考试的分数提高到了100分。

七、加大对学校体育器材[_a***_]和体育场地建设力度。到目前为止还存在有些学校没有运动场的现象，这谈何提高学生的身体素质？硬件一定要跟上，尤其是农村学校。

以上七点是我对从学校体育着手，提高学生身体素质的一些看法，可能不全面，可以留言交流。

到此，以上就是小编对于学校运动如何搭配饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于学校运动如何搭配饮食健康的1点解答对大家有用。