调节心理咨询,调节心理咨询的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理咨询的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节心理咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想进行心理咨询，有什么比较靠谱的途径吗？
2. 心理咨询的性价比如何？
3. 什么是心理咨询？
4. 心理咨询对人有帮助吗？

我想进行心理咨询，有什么比较靠谱的途径吗？

心理问题也就是精神方面的问题特征为认知、情绪、行为等方面的改变，伴有痛苦的体验和功能的损害。例如：

1、阿尔兹海默病有典型的认知方面的损害，表现为记忆障碍。

2、抑郁的患者有明显的病态的情绪体验，表现为心境低落、闷闷不乐、***缺失、悲观绝望。

3、儿童注意缺陷障碍，主要特征为注意力不集中，多动。

传统上心理的障碍即精神障碍，根据有无所谓的器质性因素分为：器质性精神障碍和功能性精神障碍，后者又分为重型精神障碍，又称***性障碍，比如精神分裂症等；轻型精神障碍，比如焦虑症、应激所致的精神障碍等。

通俗一点就是有以下症状，就可能存在心理问题，一旦出现请及时就医:1. 出现低落，伤感，自责的情绪，2. 容易被激怒，非常敏感易怒，3. 感觉悲观，无助，...4. 低自尊引起的念头“我没用”等抑郁

咨询心理医生的方式有很多种，第一，可以到当地三甲以上医院心理科咨询，第二到当地心理咨询机构（就是取得心理咨询资质的诊所），第三，可以通过网络途径进行心理咨询！第三种，如果是轻微的心理疾病，进行心理自疗是没问题的，如果中度，或者严重心理问题还是要面对面的咨询比较有效果！毕竟当面能更好的观察你的一举一动，语速，说话的方式，你的动作，等都能看见，心里咨询也要望闻问切的，所以，通过以上方式，帮您分析，判定，再结核您自身做出诊疗方案！

如果可以的话，欢迎你描述一下症状。

如果是焦虑抑郁或者强迫等心理问题，一般建议到当地的精神卫生中心，或三甲医院的精神心理科。医院门诊的治疗一般以药物治疗为主，谈话治疗需要另约。

如果您比较看重个人隐私，也可以***取网络咨询。

如果还有什么需要，欢迎私信。

我建议你可以在今日头条上关注一下“今晚我和你”，这是武汉经济广播的心理访谈类节目。

喜马拉雅上可以收听到往期的音频，他们有微信群和qq群，加入后可以联系武汉雅心的工作人员申请分享自己的故事，也相当于免费的咨询。这是我目前了解的最靠谱的途径。

他们不会直接给你讲问题出在哪儿，是带着我们自己慢慢去看，看见就是改善的开始，看的过程就是疗愈。

说一下我个人知道的吧，希望能对你有些帮助。

我把有心理咨询的机构分成四个梯队。

第四梯队：

通过心理培训，取得心理咨询证书，建立的个人心理咨询诊所的。这些机构不论从咨询师技术能力水平，治疗的规范性，咨询团队运作上，都是最差的，个人不建议。

第三梯队：

好像是2013年，《精神卫生法草案》通过后，根据法案的规定，全国所有***医院必须设有心理门诊。这些门诊大多数是刚刚建立，医师水平和软硬件设施要比下面提到的差一些（个人意见，没有针对任何一家单位），但能接受。

第二梯队：

比较有规模的心理咨询机构，设有不同心理流派的咨询门诊，咨询师技术水平较好，机构服务能力标准，咨询团队形成了规范化运作。缺点是完全自费，对低收入患者有一定的压力。

第一梯队：

有这悠久历史的精神专科医院。他们设有的心理门诊建立最早，有比较强的理论和技术支持，服务能力和治疗效果比较可靠。优点是国家报销，咨询效果好。缺点是去这样的医疗机构，怕被人怀疑精神有问题！

首先肯定一点，主动去找心理咨询师的咨询者他的心理动力是很强的，咨询效果会非常好。其次咨询者要知道自己为什么咨询。如果一个咨询有效果，那么老咨询师和年轻咨询师效果是一样的，老咨询师用的是经验而新咨询师用的是心。如果一个咨询有效果，那么咨询费贵贱的效果是也是一样的，关键在于咨询者与咨询师的匹配度。

心理咨询的性价比如何？

现在社会生活节奏加快，年轻人又面临二胎压力，工作竞争也大，缺少锻炼身体时间，大多数人处于亚健康状态，内心压力得不到适当宣泄，往往出现各种各样心理问题，而其中，不少心理问题会导致严重后果。我们国家尚欠缺足够正规心理咨询师，西方国家已走在前面。别老是性价比，什么都用钱衡量，一个心理问题严重的人会[_a***_]***，拯救他的生活生命，钱衡量得出来？

说实在的，心理咨询属于高消费，在深圳最便宜的也要300元/小时（医院除外）。这就要看你的经济水平了。这个价格和请健身教练差不多。如果你请得起健身教练，并且认为值得，那么心理咨询也是值得的。

性价比这个东西跟一个人的消费水平有关。如果一个人不差钱，那么心理咨询对他而言自然不会有性价比问题（前提是他需要）。

心理咨询不是一次两次就能产生效果的，需要长期坚持，至少30次以上，最快的认知疗法也要10次左右。即便你做了10次或30次，对其效果也不能抱有过高期待。这种情形很像健身，你健身10次或30次，就能对身体产生多大的改变？效果肯定是有的，但如果抱着彻底解决问题的期望，可能就会失望。

心理问题一般不是短期内形成的，要缓解和疗愈肯定也是一个漫长的过程，不存在什么灵丹妙药，可以药到病除。心理咨询需要长期做，并且产生的效果是缓慢而有限的，有些人都做了好几年，这有点像身体上的某些疾病，你只能去缓解、控制，彻底治愈是不可能的。在这样的情况下，性价比确实不好说。如果你不差钱，问题又很严重，那么性价比就会很高，你会觉得很值；如果你差钱，问题也不太严重，那么性价比就会很低，你会觉得不值。

希望以上的分析，能够帮助你对心理咨询有一个合理的预期。如果真的有必要，还是可以在经济允许范围内去尝试的。心理咨询是一个长期的过程，你一定会有收获和改善，就是比较花钱。另外，心理咨询师的水平也良莠不齐，选择合适的心理咨询师很重要。

心理咨询不存在性价比的问题吧，而是你需要不需要倾诉，心理咨询师通过对你的心理疏导，来排解你的不如意，剖析你的问题面，最终得到心理的释放，就是卸下心理包袱，勇敢面对自己和遇到的困难和困惑！至于值不值的嘛，看你自己，心理咨询师也不是上来就疏导的，也是需要通过测试，聊天来判断你是否需要心理治疗的。最后建议有需要的人去大型正规的医院就诊！

你好！主要看你的困扰是什么，对你的影响程度。如果自己能够克服，完全可以自我调节。

心理咨询是咨询师与来访者围绕咨询目标，在专业的环境下展开的，咨询中双方有自己的责任与义务，同时咨访关系也收到法律的保护与机构的保护。

什么是心理咨询？

心理咨询是一种专业的心理健康服务，通过面对面或线上的交流，咨询师与求助者共同探讨和解决心理问题，帮助求助者在认知、情感、行为等方面得到改善和提高。

心理咨询的目的在于帮助个体充分发挥潜能，增强自我调节能力，解决心理困扰，提高生活质量，预防和减少心理问题的发生。

心理咨询对人有帮助吗？

心理咨询是一种有效且有益的治疗方式，对人们的心理健康有着积极的影响。通过咨询，人们可以获得专业的指导和支持，帮助他们识别和面对问题，了解自己的情感和行为，提升自我调节能力，以及改善人际关系。

心理咨询可以帮助人们更好地理解自己和他人，提高自尊和自信，从而使他们过上更加健康和满意的生活。

心理咨询对人具有重要的帮助和作用。心理咨询可以帮助人们解决困扰，缓解痛苦情绪，提升自我认识和理解，增强心理抗压能力，改善人际关系等等。通过心理咨询，人们可以学习到更多的自我管理技能和应对策略，提升自我的心理健康水平和生活质量。

因此，虽然心理咨询并不是万能的，但是在某些情况下它可以成为改善人们心理健康的重要途径。

到此，以上就是小编对于调节心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理咨询的4点解答对大家有用。