simi养生保健（养生保健***）

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本文目录一览：

• 1、女人保养身体各部位的食物总结
• 2、女性为什么一定要做私密保养
• 3、女性养生必备书单,请爱自己多一点!
• 4、女性敏感部位应该怎么保养?

女人保养身体各部位的食物总结

女人必吃食物有哪些小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B无机盐含量明显高于大米。

女人保养身体各部位的食物内脏：豆豉 用大豆经过发酵制成，它的很多有益菌对我们的内脏有好处。万比伯博士称，这些有益菌可增进肠道的消化功能，减少气体生成，杀死引起溃疡的细菌。

葵花籽：葵花籽拥有丰富的不饱和脂肪酸等成分，多补充不饱和脂肪酸利于消化消耗胆碱，从而利于女性体态处于纤瘦状态。加上脂肪堆积会影响肝脏功能，适当食用葵花籽利于保护肝脏。

女性为什么一定要做私密保养

1、先天性女性***闭锁多系发生在女性***上1/3处的完全性女性***横膈，可行女性***横膈切除术，术后应防止女性***收缩狭小。

2、再者也因为月经经期时经血的污染，或者可能因为 *** 等种种原因而使得酸碱值失衡，致使容易成为细菌的温床，因此更需要针对不同阶段来做适度的保养，以维持女性生理机能的健康。

3、私护保养的重要性是激活免疫力和自我修复能力，可以更好的维持女性特点和美丽容颜。女性生殖系统的衰老又是在人的一生中最先开始的，女性的生理功能在30岁左右达到高峰，而后逐渐下降，生殖系统的衰老也随之出现。

女性养生必备书单,请爱自己多一点!

1、女性养生三步走 作者罗大伦是北京中医药大学中医诊断学博士，这书中介绍了多种诊断案例，和诊断思路，即使我这种没有任何中医基础的人，也能很好理解。不过在这里要提醒一下，每个人的体质都有差异，请不要单纯的服用配方。

2、五大春季女性养生保健秘籍着装适宜、注意保暖春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。

3、《超越死亡恩宠与勇气》是多年来最爱的书，没有之一。读了三次，每次都泪流满面。是我向内看，探向精神世界的第一本入门书。它由肯威尔伯和妻子崔雅合著。

4、推荐理由：你我都很渺小，才刚刚开始往前跑，“路漫漫其修远兮”，找到自己爱的人才最重要，要记住这个世界上只有渺小的人物，没有渺小的爱情。

5、女子养生的方法有以下几点：保证睡眠，长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险，减少胃肠功能紊乱的风险，对于人体生物钟的调节很重要，因为它是健康的基石。

女性敏感部位应该怎么保养?

1、敏感部位一：胸部妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉***及***，不可用力搓揉，应以一手往上轻托***，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使***皮肤滋润而有韧性。

2、温和是保养敏感肌肤最重要的原则。选择温和无***的洁面产品非常重要。建议使用温水洗脸，并避免用力搓揉皮肤，这样能减少对皮肤的摩擦和***。

3、可以使用补水保湿的面膜或乳液进行保养。在日常生活中也应该尽量避免长时间暴露在空调房间里或干燥的环境中。注意防晒敏感肌肤容易受到紫外线***，因此，在夏天或阳光强烈的[_a***_]，需要做好防晒工作。

4、保养方向： 去角质、紧实按摩、保湿、防晒 基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔***增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。

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