中国饮食健康咨询服务,中国饮食健康咨询服务网

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中国饮食健康咨询服务的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中国饮食健康咨询服务的解答，让我们一起看看吧。

1. 空腹血糖在6.3是偏高吗？怎么调理？以后应该注意什么？
2. 在中国有几个外卖平台？
3. 慢性病指哪些病？

空腹血糖在6.3是偏高吗？怎么调理？以后应该注意什么？

正常人的空腹血糖不超过6.1，而诊断糖尿病的空腹血糖值是＞7.0，那空腹血糖6.3既高于正常值，又低于糖尿病的诊断标准是怎么回事呢？

相信有不少朋友遇到过这种情况，这种现象在临床上被称为空腹血糖受损，属于糖前期的范畴，也就是从正常人迈向糖尿病的过渡时期。糖前期人群的一只脚已经迈进了糖尿病的大门，如果不注重管理，将在几年内渐渐地发展为糖尿病，终身被扣上糖尿病的帽子。

糖前期人群要注意哪些事情？

1.控制饮食，限制每日摄入的总热量，不暴饮暴食，饮食规律清淡，少油少盐，少荤多素。

2.避免久坐不动<span>，坚持运动锻炼，每周需保证不少于150分钟的锻炼时间。

3.控制良好身材，如果超重或肥胖，需要减重至正常的BMI范围内。

4.避免经常应酬，抽烟喝酒、大鱼大肉等。

5.避免经常熬夜，保持良好的精神状态和情绪。

6.定期检查血糖，除了查空腹血糖以外，最好还额外查一下餐后血糖。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病百科知识我们在后期问答中分享！

糖尿病虽然难治不是不能治，找对了方法，不至于终身靠药物去维持。我以我朋友的经历说一下，他的糖尿病怎么调养的，希望更多的糖尿病患者树立起自信，糖尿病不可怕，不是不能治。

五年前的时候，我一个朋友血糖十二点多，每天都是靠***维持，他最大的期盼就是自己的血糖能恢复正常。

这个朋友五十多了，是个退休的部门领导，也很有钱，各种中西医都看过，没招。不是不愿花钱，而是治不好啊。

他的糖尿病好多年了，具体多少年，我也忘了，反正是他壮年的时候得的病。

当时因为他体重超标很多，也是个大胖子，他主要是想减肥。

我就告诉他这个减肥也是可以的，糖尿病也能好转。主要是饮食必须听我的，包括安排怎么吃，吃什么都是我每天告诉他下一天的饮食。

没错，每天就是安排他适当的菜蔬和五谷杂粮饭，而且不多吃，比平时少一半，以饮食改变为主。

其次，每天必须喝水，超过两千毫升以上，代谢出多余的游离脂肪和血糖。

每天要适当运动来***。二十天的时候，他的体重少了十多斤，血糖也下降到了六点多，他自己很是满意，他说没想过他的血糖会回到六点多。胰岛素针从原来的每天一打，到后面三天打一次。

本来他这个情况坚持饮食清淡是可以恢复的，只是他是部门要员，退休后也是有很多人脉，经常有人宴请。最后老是管不住嘴，所以反反复复。

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

第一点，你必须开始控制自己的饮食，改善自己的生活方式。

最关键的就是你晚上不要吃的太多，你可以尽量减少前一天晚上的热量摄入，或者在吃完后半小时内，能够出去散步锻炼，尽量减少多余的热量。

如果经过努力，血糖仍然较高，那么你可能需要服用药物治疗了。

空腹血糖6.3mmol/L,超出了正常范围（3.9-6.0mmol/L），但又够不上糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），这种情况，属于空腹血糖受损，你也可以认为是糖尿病前期。

空腹血糖受损，证明你的糖代谢已经出现问题，如果任其发展的话，则很可能成为2型糖尿病。基础胰岛素分泌相对不足，是空腹血糖受损的主要原因，这与肥胖、缺乏运动、吸烟、酗酒、作息不规律、长期熬夜等相关。

空腹血糖受损，怎么应对？

首先，这种情况不需要药物治疗。我们要从生活方式方面进行干预。“管住嘴、运动腿、告别不良嗜好“，是最好的办法。每餐8分饱，降低[_a***_]比例（占总热量50%左右即可），增加蔬菜水果的摄入，增强有氧运动，戒烟酒，规律作息，坚持一段时间再去复查空腹血糖，你一定会看到效果的！

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你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

空腹血糖6.3是偏高吗？

正常人空腹血糖是3.9~6.1之间，餐后2小时不超过7.8。

当空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升，2次重复测定可诊断为糖尿病。

当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升以上，应做糖耐量试验。

您的空腹血糖在6.3，属于糖耐量异常，即血糖超过正常水平但是未达到糖尿病诊断标准，是介于糖尿病与正常人之间的一种中间状态。建议做糖耐量试验，以便尽早确定胰岛情况，及时防治糖尿病。

糖耐量异常怎么办？

1、平时注意适当控制一下饮食，荤素搭配，总量控制，一旦出现糖耐量异常，应立即限制或拒绝吃含蔗糖的食物，主食控制好量，多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜及粗粮。补充优质蛋白质，比如蛋类、鱼类、奶制品等。

2、加强锻炼，增加活动量，控制体重，定期复查。

3、一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合，戒烟戒酒。

4、保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑。

5、定期检查血糖，在体检住院和平时注意检测血糖，不仅要测空腹的血糖，还要测餐后的血糖。

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在中国有几个外卖平台？

目前中国主要有一下几个外卖平台。

1.美团外卖，美团外卖目前算是最大的

2.饿了么，饿了么被阿里整合到支付宝里面了

3.百度外卖，百度去年被饿了么收购了。目前所占份额较小。

国内目前主流外卖平台：

1.美团外卖，美团网旗下网上订餐平台，目前国内市场占有率第一的平台

2.饿了么，阿里本地生活服务领域重要一环，和阿里口碑合并，完整覆盖到店外卖两个场景

3.百度外卖，2017年被饿了么合并收购，后来更名为饿了么星选，饿了么旗下严选商家和美食、秉持用户体验至上的高端外卖及生活服务平台

4.滴滴外卖，滴滴出行推出的外卖点餐配送平台，为获取多维用户数据对抗美团而成立的平台。

5京东到家，京东到家提供几类到家服务，分别是超市到家，外卖到家，品质生活，上门服务，和健康到家等。

6.到家美食会

北京到家美食时代餐饮管理公司成立的品质外卖平台，通过自建物流提供一站式订餐送餐服务

7.外卖小程序

基于微信平台的各类订餐配送类小程序平台

慢性病指哪些病？

通常所指的慢***称之为常见以下慢***，常见的包括：第一、肝硬化，出现肝脏小叶增生、变性而导致肝硬化，甚至出现消化道出血等。第二、糖尿病合并肾病、糖尿病合并眼底的改变、糖尿病合并末梢神经炎和肾病综合征。第三、类风湿性关节炎合并关节的改变、关节变形。第四、高血压、高血压合并心脏改变和靶器官脏器的受损。第五、慢性肾功能衰竭的失代偿期，合并者尿毒症的情况。第六、贫血，尤其是缺铁性贫血、难治性贫血和慢性长期贫血。第七、慢性心力衰竭，常见于心功能不全的患者。第八、消化性溃疡、慢性活动性溃疡、脑出血、脑梗塞后遗症、冠状动脉粥样硬化性心脏病。

到此，以上就是小编对于中国饮食健康咨询服务的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国饮食健康咨询服务的3点解答对大家有用。