催眠调节心理问题,催眠调节心理问题的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催眠调节心理问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍催眠调节心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 安眠药成瘾该怎么戒？

安眠药成瘾该怎么戒？

怎样才能“戒掉”安眠药？

据统计，现在全国大概有3亿人存在睡眠障碍，很多失眠者靠安眠药入睡，不吃就睡不着，形成了所谓你的“依赖”。

失眠的原因并不复杂，就是怕失眠，怕失眠以后在身体造成影响，怕失眠以后不能正常工作学习生活，不能考试，怕失眠以后身体难受等。人们放大了失眠的危害，就像快点睡，越想越睡不着。改变的方式也是比较容易，就是改变对睡眠的看法，人只要满足生理睡眠就可以到达休息的要求，少睡点对人的影响很小，在通过暗示放松训练的方法，让人躺下以后静下来，只要能静下来，就能满满入睡，这样做完全可以不用安眠药。

另一方面，失眠的人一般都比较敏感，在意生活中的一些小事，被小事困扰，所以要优化个性，让人变得大度起来，不被鸡毛蒜皮的小事左右。

关于安眠药成瘾的问题，我<span style="font-weight: bold;">想没有比精神科医生来回答更具权威性得了，毕竟我10个患者中8个都或多或少会有睡眠问题。今天李医生来说说怎样改善安眠药成瘾问题 ❗

什么是药物依赖?

美国精神疾病诊断标准DSM-Ⅳ将成瘾( addiction)与依赖（dependence ）定义为:是一组认知、行为和生理症状群，指个体尽管明白使用成瘾物质会带来明显的问题，但还在继续使用。自我用药的结果导致耐受性增加、戒断症状和强迫性觅药行为。强迫性觅药行为是指使用者冲动性使用药物，不顾一切后果，是自我失去控制的表现，不尽是人们常常理解的意志薄弱、道德败坏的问题。一般来讲，成瘾更习惯指冲动性使用、渴求，而依赖更强调的是躯体依赖，如耐受与戒断。在DSM5中，将依赖与滥用合并，称为物质使用障碍。所以对于安眠药的问题应该是依赖不是成瘾。

安眠药成瘾

镇静、催眠药物及抗焦虑药物主要指我国第二类精神药品，包括巴比妥类、苯二氮䓬类及非苯二氮䓬类中多种用于治疗焦虑症状、应激及睡眠障碍的药物，临床上均属处方药，具有中枢抑制作用。如果未在医生指导下使用或增加剂量可能会带来比较严重的不良反应，过量时可能出现呼吸抑制，或导致意识水平降低，重者可而危及生命。长期大量使用有产生依赖的风险，突然停药则可能出现显著的戒断症状和(或)癫痫发作。

一般苯二氮革类药物成瘾的危险因素为:超过四周的持续性使用，大剂量使用，使用短效苯二氮䓬类药物，有成瘾性人格特点和滥用倾向的人。多数个体在较长时间服用后停药并不出现明显的戒断症状，但易感素质者(如既往成瘾者或有家族史者)服用治疗剂量的药物3月后，如突然停药，可能出现严重戒断反应甚至抽搐。

怎样对抗药物依赖?

本类药物依赖的治疗原则是缓慢减少药物剂量直至停药，疗程应由医师和患者根据患者的具体情况共同制定，短者数周，长者数月，但一般不超过1年。 通常撤药期持续至少8周，对大多数苯二氮䓬类药物，最初的减药速度可以快些，如在第一周减少30%~50%，后面的减量速度放慢，建议每2周减少原用量的1/8~1/4，撤药过程中如出现难以忍受的戒断症状，可暂缓减量或暂时加量直至戒断症状缓解，同时合并支持性心理治疗。

逐渐停药也可能会出现戒断症状，但逐渐停药可以减少症状的频率和程度，特别是当患者使用短半衰期药物时对于半衰期短的苯二氮草类药物依赖，则首先换用半衰期长的药物(如***及氯硝西泮)，而后逐步减量。

如有疑问，可以咨询我。

安眠药成瘾该怎么戒断？让精神科医生来给你分析一下。首先我们要知道安眠药成瘾分为药源性和心理依赖两种，我觉得起码要判断我们的成瘾来自于我们自己还是药物本身。

睡眠药物的药物依赖

其实严格的说一定是部分睡眠药物的药物依赖，因为在药学上讲，可能产生药物依赖的安眠药主要就是苯二氮卓类药物，比如：艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、奥沙西泮等等。这一类型药物也是目前市面上使用最为广泛的安眠药物，甚至一些患者使用这类药物已经30-40年的用药历史，虽然连续常年服药并没有给身体带来明显的损害，但其中一些患者还是十分纠结与安眠药物的依赖问题，尤其在想停药的时候还会出现一些失眠、紧张、烦躁、抑郁的表现。

确实，苯二氮卓类药物的药理特点决定了在连续服用本类药物8周以上的时候，是有可能出现药物依赖的，但即使出现了药物依赖也不是完全不能戒断的。

我们把停药时出现的不良反应，称之为“撤药反应”，如果患者已经出现撤药反应或者担心出现撤药反应，完全可以选择小剂量递减的撤药方式。我们以阿普唑仑为例，服用阿普唑仑2片（0.8mg）治疗失眠，在打算停药的时候可以先减少正常治疗剂量的1/4，也就是服用1.5片（0.6mg）2周，然后再服用1片（0.4mg）两周，之后再改为1/2片（0.2mg）两周，再然后如果没有什么不适反应（比如睡眠减少、多梦、焦虑、烦躁），就可以直接停药了，如果有一部分不适反应，可以把最小剂量再维持的长久一些，待身体完全适应了再停药。

失眠患者的精神依赖

失眠症是心身疾病，心理和身体协调统一，情绪会影响失眠，而失眠也会直接影响情绪。所以当我们紧张、恐惧、不安的时候一定会影响到我们的睡眠。

尤其是一些平日喜欢多虑、遇事容易焦虑的人，如果失眠服用安眠药物，很多在服药之前就开始担心药物依赖，所以在服药之后停药之前也会担心没有安眠药会不会睡不着，所以停药后这种紧张焦虑的情绪就会导致我们再次失眠，而且更加的焦虑。其实药物上讲，很多新型的第三代睡眠药物是没有药物依赖性的，比如佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等等，都没有依赖性。

所以，对于精神依赖或者心理原因不能停药的患者，完全可以寻求心理医生的帮助。通过增加对失眠药物的了解，接触不必要的紧张和焦虑。

希望我的回答对你有所帮助，手打不易，谢谢关注！

到此，以上就是小编对于催眠调节心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于催眠调节心理问题的1点解答对大家有用。