中老年养生保健什么书好,中老年人养生保健书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年养生保健什么书好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中老年养生保健什么书好的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问学习养生的书籍有哪些可以看？想学习一下，谢谢？
2. 快四十岁了，无事时读点什么书籍比较好？
3. 有哪些有深度的书可以推荐？
4. 《老人与海》为什么能成为经典？

请问学习养生的书籍有哪些可以看？想学习一下，谢谢？

你去咨询一下那些百岁老人，看看有多少看养生书籍的！估计没有人看吧！

生命这玩意说坚强也坚强，温饱都成问题但人家有的人就是能长寿。

我认为做自己喜欢做的保持身心愉快，不要吃的太饱，也不要作息紊乱，应该能活的久一点吧。

《皇帝内经》可以看看，里面说了一些人要顺应天道来养生，但是要看白话版的，不然一般人看不懂。像《手诊》《足诊》《经络》和穴位也很不错，初学者都可以做一些简单的推拿点穴，来调养身体。学习一下，家里老人和孩子都受益。

纯理论很难学会和验证。建议学习理论的同时，学习对应的中医手法，这样可以对身体有更直观的认识和辩证能力。再研究理论知识比较容易吸收掌握，比如：拔罐，刮痧，艾灸，推拿，正骨，等中医手法。再通过手法操作感知患者的身体变化，吸收理论知识。

快四十岁了，无事时读点什么书籍比较好？

读书是一辈子的的，正所谓腹有诗书气自华。但读书有讲究，中国传统文化讲究分年龄阅读，一般而言，幼儿时期读童话，少年时期读诗歌，青少年时期读散文，青年时期读小说，中年读历史书籍，中老年开始读些哲学类书籍。这个分期阅读当然似有所指的，即并非绝对，我们还是倡导博览群书，并非这个年龄一定读什么读物，仅仅是结合不同年龄段的生理、心里特点及成长过程中的兴趣、需求给予的精神慰籍。一般而言，六岁前为幼儿，这个年龄段的孩子对童话及神话故事有兴趣，那就多谢童话引导。四岁至十四岁间的孩子为青少年，这个年龄的的孩子，对未来充满着憧憬，诗歌以其精巧精致并易于朗诵正好契合这个年龄段孩子的需求，比如李白的静夜思，床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡，青少年读来会有不一样的收获。十五岁至二十五岁期间的青年，正是青春萌动的年龄，有的开始恋爱了，有的开始工作了，有的继续上学，这个期间的年轻人开始富裕幻想，对未来充满好奇和向往，思维开始活跃，这个时期读者散文，不失为心灵鸡汤。过了二十五岁，年轻的童年已成过往，决择是这个阶段的主题，恋爱抉择、婚姻抉择、工作抉择等，这个时候***描述的一个个故事，一幕幕场景与现实生活发生了接触，碰撞，甚至克隆，阅读***的过程也是对自己生活的反思与总结。过了三十岁，多数人已经结婚生子，上赡养双亲，下抚养子女，一边还要与夫妻的另一面从爱侣到伴侣进行角色转变，家里家外也都开始了新的角色转换，单位里是否晋级，与同事、领导相处等都要处理，家里夫妻关系相处，子女关系及邻里关系都面临新的考验，这时候人的兴趣转向了职位、岗位、薪酬、待遇等，领导与被领导，服务与被服务，利用与被利用，生活中处处演绎着历史，此时读些历史地理正是心里与现实需要。过了五十，人从生理上开始处在退行期，过往的风雨将人锤炼成了生活的英雄或摧残成了懦夫，人们也进入了知天命的年龄，或站直了或趴下了，或认命屈从于生活，或不屈服于生活但也活出了一个悲催的人生，人们开始了思考为什么活着？此时，淡化了生死，更多地开始理性思考曾经的过往。此时读些哲学正是心灵所需，年龄所需。基于此，建议四十岁以上的同志，多看些历史读物也许对人省会有所帮助。

孔子曰:三十而立，四十不惑；

要有“行到水穷处，坐看云起时！”

心境。

人到四十岁多半已经过了迷惑年龄了，不管贫穷还是富有，高贵还是卑微。都应该静下心来，关注一下自己及家人的健康！以平淡的心享受生活。享受和家人在一起的天伦之乐！

如苏东坡所写:莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马，谁怕。

一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹醒酒，微冷。

夕阳还照，却相迎，回首向来萧瑟处，归去，

也无风雨也无晴！

快四十岁了，在自己的专业方面应该已经达到了一定的成就。休闲无事时读点书，既能陶冶精神，也能再提高自己的文化此次。还会有一种***的内含。最好能养成一种习惯，当然，只要能读进去，文史哲方面的书是最理想的了。因为不论你是干的什么专业，都是需要这些常识（知识）性的东西。掌握了这些方面的东西，会让你后半辈的人生更加丰富多彩。多彩。

读书本身具有两个属性，<span style="font-weight: bold;">一是功利性，一是***性。

读什么书与自己的需求有着很大的关系。如果只是想***一下，选择一些自己喜欢类型的***就挺好；如果是想学习提高自己，有不同领域的工具书可以选择；如果是想解决心理[_a***_]和疑惑的，可以选择个人成长类的书藉。

下面我就根据这几个方面帮你推荐几本书吧：

一、***

***也是分不同种类的，可以是国内外的经典名著，也可以是近代畅销的***，还可以是历史类的***，甚至可以是网络文学的***。毕竟目的是用来***嘛，只要自己读的开心就好喽。

国内经典

以四大名著为代表的经典的***自是不用说，每读一遍都会有不同的体会。我个人还更喜欢沈从文的书，所以给你推荐他的《边城》。如果读完边城，你对沈从文这个人也产生了兴趣，不妨读读他的《从文自传》也自是有和番风味。

俗话说：20岁有人带，30岁有人用，40岁有人跟，50岁桃李满天下。

快40岁了，这时候已经不需要再学习新的技能为主，要把精力转向带队伍和总结自己的人生工作经验，为50岁桃李满天下做准备。

那么，这个阶段要读点什么书？

一般而言，这是时候的困惑在于两点：一是感觉自己的经验不能很好地总结成精炼的工具，二是对于自己带领的团队总是感觉他们不得要领。

人在忙着做事的时候，受制于自己的视野和各种规章制度的约束，往往忘记了自己的目标是什么，而且在遇到问题的时候已经受制于经验而不能打破常规实现突破。

有一本好书，是以色列物理学家高德拉特写作的《目标》，可以反复研读。

一位物理学家用***的题材写作管理书籍，有点匪夷所思，但是高德拉特创立的“***约束”理论（TOC）却是最简单最有效的管理方法，取得的效果甚至胜过日本的精益制造技术和美国的6西格玛技术。

有哪些有深度的书可以推荐？

一直以来对于看书，人们其实是有个误区的。

01.名著牢笼

当自己想看书的时候，很多人往往听别人的推荐，看一些名著，但是没翻几页，就感觉特别枯燥，一点都看不下去。这个时候千万别强迫自己看下去，就算看了一天，也看不明白，心里还堵得慌，效率差到极点。

世上的好书那么多，名著也那么多，可以挑选自己想看的感兴趣的书进行阅读，而不是说这本是名著就一定要把他看完。

02.择善而从

每本书的营养价值都不一样，应当阅读一些正能量的书籍。避免暴力倾向、涉H涉赌的书籍。

至于仙侠玄幻之类的，大多如出一辙，不值得阅读。

03.经世致用

能够对自己的人生有帮助的，这类书籍我最为推崇，比如财经、文学、科技等等这类能够提升自己能力的书籍。学以致用嘛，这是最好的结果。

看书绝对不是一个逼迫自己的过程，而应该是享受进益的过程，而且看书的风格应该不拘一格，阅读不同种类的书籍，博观而约取。

我刚出社会的时候看过几本书！可能很多人没兴趣，不过也推荐一下，不是每个人都一样！

《智慧书》《易经》《庄子》《道德经》

《拿破仑传！《少有人走的路》《***选集》《李小龙醒思录》《生命之书》

《终极突破》

今天为大家推荐俩本很想有深度的好书，一本是周濂的<你永远都无法叫醒一个装睡的人>和汪曾淇的<人间草木>。周濂的<你永远都无法叫醒一个装睡的人>无，把看起来高深的哲学学问与我们的日常生活联系到一起，深入浅出的分析社会的现实问题，对正义、平等、道德、幸福等进行哲学思考，融入我们的日常生活，启迪我们对待人生的态度。汪曾淇的<人间草木>则更像是柴米油盐酱醋茶，阅尽人间烟火味儿，处处透着真情实趣的散文随笔。以上好书推荐诸君！

第一阶，应该反复研究:高等数学，道德经。高等数学逻辑缜密，道德经无论哲学、逻辑、人情、事理，都非常精深。这两本对我来说智慧深不可测，又刚好能看懂，看一遍有一遍的收获。


第二阶，正在研读:百回本水浒传。各大集团里的小山头斗争，在里面都能找到原型。


第三阶，要再精读汲取营养:古文观止，主要看分析笔法，琢磨里面的结构、用词；楞严经，当哲学书看，研究完要真有点修为呢，我也不介意；英文版圣经，我是阿尔法，我是额米咖，涵盖了西方思想之源；红楼梦，社会人情的百科全书，以前草草地看，该好好分析下。



第四阶，平时陶冶心情或要再汲取精髓:离骚，扩展想象力；理想国，还有几个没弄明白的地方；资治通鉴，今天并没有新鲜事，历史上都有；太祖五哲学；洋葱头历险记，实际是本革命史又有童话气氛；机器猫全集，我看过的书里除了四大名著跟阿Q正传，没有一部比机器猫对社会刻画还真实。


第五阶，有时间好好研读:三国演义，波澜壮阔，结构紧凑，逻辑合理；西游记，既看职场斗争，又看修道；李白诗集，拓想象力，刘慈欣就说没有想象力，科学是不会有突破的；罗隐诗集，很多句子堪称金句，如果“时来天地皆同力，运去英雄不自由”，“***得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜”；三百六十五夜童话，重会孩童时的梦境，陶冶心情。



第六阶:时间简史，宇宙这么有趣，霍金用通俗易懂的语言讲出来；福尔摩斯，故事精彩，推理严密；鲁迅全集，对人性的理解百年来无出其右；君主论，备受西方推崇，打扫滑铁卢战场时，拿破仑车里找到一部；孙子兵法，永不过时的谋略。



第七阶，目前还看不懂:金刚经，易经。
以上为看过一遍以上的，以下为准备看或购入的
第八阶:国富论，经济学基础；王阳明集，智囊，论语。
第九阶:儒林外史，诗经。其余的书，看一遍即可。

《曾国藩家书》、《世说新语》、《莱根谭》、《资冶通鉴》、《了凡四训》、《平凡的世界》和南怀谨先生系列如《易经系传别讲》、《论语别裁》、《老子他说》等都不错，均可引发对人生、处世的思考，开启智慧！

《老人与海》为什么能成为经典？

《老人与海》主要是展现了一个勇敢坚毅，永不言败的有“硬汉”形象。

作为美国作家海明威最重要的一部***，《老人与海》故事情节比较简单，主要讲述了一名古巴老渔夫圣地亚哥出海***的故事。显而易见，圣地亚哥是一个非常贫穷的老渔夫，虽然不至于年老力衰，但是毕竟到了风烛残年的年纪。他已经连续八十四天都没有钓到一只鱼，如果继续下去，他真的要饿死了！只是老渔夫不肯认输，不愿返航，终于在第二天钓到了一条差不多一千五百磅的马林鱼。但是，这条巨大的鱼儿可不愿意坐以待毙，使出浑身解数，甚至是发力拖着他的小船往远方拽，但是老人仍然没有放弃，死拉着钓鱼线不放手。在这艰难的两天两夜里，老渔夫没有淡水和任何食物，手酸抽筋，却坚持不松手，最终杀死了这条大鱼，怀着无以伦比的喜悦心情把它精心拴在船舷。

可是，这时候却引来了许多小鲨鱼，这些小鲨鱼🦈居然来抢夺老人的战利品，这给老人带来了新的麻烦。老人已经饿了两天两夜，他实在是已经精疲力尽了！但是老人不甘心就此认输，他决心与鲨鱼们斗智斗勇。他使劲全身力气一个一个的杀死这些鲨鱼，直到连船桨都折断为止。可惜天不遂人愿，在这场人鱼搏斗中，那条肥硕的马林鱼却被鲨鱼们吃的只剩下鱼骨了！老人历遭磨难，终于回到岸边。他把鱼架放在家外，只想躺在床上好好的睡上一觉。

现实终究是残酷的，老人付出一切代价却难逃空欢喜的下场。可是老人不畏艰险，屡败屡战的硬汉形象却深入人心。老人是一个天性乐观的人，没有沮丧，没有放弃，他是一个有着钢铁意志一般的硬汉，他的那句名言：“人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败！”读者看了都会感动不已。

有人说，老人是一个失败者，他只带回来了一只鱼骨，他的胜利没有任何意义。如果说他是一个英雄，他只是一个可怜的英雄，他最终也没有得到他想要的东西。

但是，我们欣赏老人的拼搏精神，是因为他是一个与命运斗争的人！他每次走向大海，就是进入他的战场。他已经不再是一个年富力强的壮男，生命对于他来说，已经进入了倒计时。他没有财富，只有贫穷的生活，他是一个最底层的穷人，他必须靠自己最后的力量去和命运作斗争。他为他的生存权代言，他为他的人生奋斗不息。

也许，《老人与海》里老人不屈不饶的斗争精神，是我们每个人都应该学习的。我想，这就是《老人与海》成为经典的原因吧！

《老人与海》中通过桑提亚哥的形象，作者热情地赞颂了人类面对艰难困苦时所显示的坚不可摧的精神力量。孩子准备和老人再度出海，他要学会老人的一切“本领”，这象征着人类这种“打不败”的精神将代代相传，桑提亚哥是海明威笔下“硬汉”的代表，他们在外界巨大的压力和厄运打击时，仍然坚强不屈，勇往直前，甚至视死如归，他们尽管失败了，却保持了人的尊严和勇气，有着胜利者的风度。

到此，以上就是小编对于中老年养生保健什么书好的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年养生保健什么书好的4点解答对大家有用。