自责的心理调节,自责心理问题及其原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自责的心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自责的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 对很容易自责的人来说，如何消除自责感？

对很容易自责的人来说，如何消除自责感？

岂能尽如人意，但求无愧我心。现实生活中，人与人之间相处，难免会遇到一些磕磕碰碰。俗话说，一个人吃饭还咬嘴来。怎么办？是朝脸掌自己一巴掌，还是把牙拔掉？唇齿相依，唇亡齿寒。

感到内疚，但是不能经常。感到内疚，是因为你太在乎别人。所谓的内疚，不是无缘无故的。是在人与人相处的过程中，由于自己的不慎所导致的结果。相处是一门艺术，相处就要牵涉到为人处世，待人接物。金无足赤人无完人，凡事要有个度，过不行，不及也不行。真正的朋友，会不拘小节，不可否认，有些人能左右逢源，八面玲珑。用现在的话说，就是玩的花。能玩长吗？与其如此，不玩也罢。

唯女子与小人最为难养也。物以类聚，人以群分。也就是现在所说的圈子，圈内圈外，不一样。道不同，不相为谋。否则，就是犯贱。既不要穿别人的鞋，走自己的路，自讨苦吃。也不要穿自己的鞋，走别人的路，自寻烦恼。走自己的路，让别人说去吧。

你好，我是半落。

<span style="font-weight: bold;">你是非常有责任心和爱心的人，这是非常好的品质，相信因为这样的品质与为人，您有很多信任你的朋友、同事和家人。大家因此而喜欢你，家人可能因为这样对于别人的责任感和付出影响自己的精力，也期待你有所改进。

一个人犯错是正常的，无论何种原因，当它发生了，我们无法改变它已经发生了的事实，必须接受它。

我们必须接受已经犯错这个事实，它是一个成长的代价之一，虽然给别人造成了损失，给自己的何尝不是损失，它也是契机。“圣人必可学而至，”不是圣人不犯错误，是可以学习圣人犯错之后反思和前进的态度与方式。

接受自己的不完美，完美会让人累到无法前进，无法变得更美，甚至它就是犯错的诱因之一。

错误的发生总有许多原因，客观原因、主观原因，事先可以避免和自己意识能力不能急的错误，之所以分析，我们才知道如何改进。生命的车轮依然向前，我们会朝着更好的方向前进。不论因为成功或失败，无论是给别人造成损失还是因为自己赢得成就，就停留在原地，甚至倒退，都是自己和他人所不愿意看到和期待的。

对损失进行分析，无法挽回的部分，我们只能接受，如果能有经济或其他方面可以补偿对方的，可以与对方协商。对于可以改变的部分，我们要制定出措施，拟定好方案。一个人被刀切了一个伤口，最需要的不是大喊大叫、责骂刀子和拿刀子的手，最需要的清洗、消毒、包扎，如果严重及时送医。

容易自责是因为把***原因归咎于自身导致的，或者说总是喜欢把失败、失误的原因归结到自己身上，认为一切都是“我”的问题，而不去考虑外界客观的原因以及影响。

正常情况是：对于一件事情，如果是因为自己的原因导致失败，人们多少都会出现自责，这是正常的现象。如果是外界客观条件造成的失败，人们就很少出现自责现象，因为自己不用对失败负有主要责任。换句话说，就是，不是自己没能力，而是条件不允许。

如果，不管是外界客观条件，还是自身原因导致的失败，个体都很自责，那么就表明个体在***归因上有一定的问题。对于归因导致的自责，只要学会正确归因，就会慢慢的缓解。

不正确的归因的形成原因和个体的成长经历是分不开的，一些父母很严厉、很极端，在教育孩子的时候总是要求孩子不管什么情况下，都要承认自己有错误，不管这件事是不是由自己造成的，久而久之就会形成一种错误的归因方式，那就是：只要与自己有关的失误、失败，自己都有不可推卸的责任，即使没有，自己也会找出来。

如：学校举行晚会，在自己表演时，因为话筒出现问题而导致声音突然变小，在演出结束时个体会因为自己演出时声音小，没有成功表演而自责，因为个体认为，虽然话筒有问题，但如果自己的声音再大一点就好了。

一些个体自卑、追求完美都会影响***的归因方式。自卑的个体因为自卑，对一些事情就会显得非常敏感，在面对这些事情的时候，总是认为是自己的问题。

如：在面对他人对自己的不满时，自卑的个体会很敏感，对于他人在意的这个问题就会耿耿于怀，进行自责。

还有一部分个体，从小教育很严格，自己也很优秀，对自己要求很严格，不允许自己犯错误，这样的个体在生活中只要有点失误就会很容易自责，也就是说：不允许自己犯错误。

如：一个人成绩非常好，数学每次考试都是满分，在一次考试中因为自己大意而写错了一道题，导致没有拿到满分，这个时候个体会很自责，认为自己不优秀。

对于不同原因导致的错误归因方式要不同对待，要从根源上解决这个问题，就要找出深层原因，因为归因方式的错误是表现出来的，表面上是认知问题，但导致认知问题的原因是多样的。就像发烧感冒一样，一帮的情况下只需要吃退烧药就行，对于流感病毒引起的感冒，只吃退烧药是没有用的，要配合针对流感的药物进行治疗。

到此，以上就是小编对于自责的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于自责的心理调节的1点解答对大家有用。