产前怎么调节心理,产前怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产前怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产前怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？

离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？

我是快临近预产期的孕妈，心情也有点紧张，这个时候身边需要有人陪伴，可以聊聊天 ，放松一下心情。也可以听听舒缓一点的音乐，放松大脑，不要胡思乱想。每天和肚子里的宝宝说说话，马上小家伙就要出来了，心里的期待感肯定超越害怕和紧张感。还有多看看分娩的书籍或者视频 ，学习一些方法，也能调节心情，身边有很多生产后的宝妈，听他们分享生产的一些经验，想着他们都能生，我也可以，就不会那么害怕了。

离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？

在生产前，准妈妈都会有点害怕，担心生产不顺、宝宝健康等等等。我当时快要生的时候，也感觉很害怕，但是当我被推进产房的时候，我却一点也不怕了，可能就是母性的感觉。而且我当时剖腹产还不是很顺利，打了麻药后，身体动不了，但是大脑是清醒的，当时就感觉呼吸不了，我想动也动不了，后来医生给我上了呼吸机，我当时还是很害怕的，以为自己要挂掉了。呼吸顺畅后，我也没怎么觉得害怕，当孩子被挤出来，听到他哇哇的哭声，我就止不住的流了眼泪。想一想从我怀宝宝到生，还是受了很多罪的。当时产房的医生还说“哟，这个妈妈太感动了！”。

所以准妈妈们，放轻松，其实我们总是在担心未知的事情，但是实际我们担心的事情发生的机率还是很小的，与其担心还不如提前做好各方面的准备，让分娩更有信心。

• 提前了解各种分娩的方式。现在分娩主要有顺产、剖腹产、无痛分娩。三种方式都各有优点和缺点，准妈妈们根据自己的情况提前了解和选择。
• 提前做好入院分娩的准备。提前选好医院，最好2~3家选离自己家近的医院，以防到时候医院因为临时没有床位而手忙脚乱。提前规划好去医院的路线，准备好待产包，安排好入院的陪护人员。
• 孕晚期多动。在身体允许的情况下，可以多散步，爬楼梯。这可以有助于加快生产速度。

如果心情实在紧张，可以跟身边同孕龄或者已生产过的妈妈聊一聊，听听其他人的想法和经验。还可以听听音乐，放松心情。

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还没满36周，现在住院ing～，前几天宫缩频繁，担心引发真宫缩，虽然已到36，但这时候出生毕竟还没足月，依然算早产，即使医生说没必要住院，在家观察也一样，我和宝爸还是坚持住进来了，这里有医生护士有设备，随时监测宝宝安全，在家只能提心吊胆，所以你说紧张吗？害怕吗？那哪能说“不”啊，越接近预产期，越害怕他有什么闪失，一个宝宝陪着自己到现在，那是过了多少关斩了多少将，有多不容易想来只有自己最能体会。

至于调节，那就是即使害怕也要相信医生护士，相信现在的医疗条件，就像刚住进来那天，做胎监有个宝妈看着生龙活虎的，胎监很差宝宝心跳一直往下掉，医生当机立断，立马送手术室，最终母子平安。所以有什么问题及时问医生，让专业人士做判断，不要自己想当然。

另外，另一半如果上心，估计就是除了自己以外最能感同身受的了，多和他交流沟通，哪怕是发发唠叨转移注意力也好。

最后，希望宝宝们都平安顺利足月到来，加油(ง •̀_•́)ง

到此，以上就是小编对于产前怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于产前怎么调节心理的1点解答对大家有用。