保证孩子饮食均衡营养健康,保证孩子饮食均衡营养健康的措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保证孩子饮食均衡营养健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保证孩子饮食均衡营养健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

孩子不好好吃饭，一边吃一边玩，这是很多家庭每天在上演的故事。这说明孩子的饮食习惯不好，从小就养成了这样边吃边玩的习惯，还要逐步改善，需要家长相当的耐心。

1、孩子吃饭没规律，随时吃，不到饭点，孩子就吃了很多零食、喝了很多饮料，到饭点反而不饿了。

2、孩子不吃饭的时候，大人很着急，一个劲地哄着喂，允许孩子边玩边吃，不考虑时间限制，想喂到几点算几点，。

3、做的饭不可口，孩子不爱吃。

<span style="font-weight: bold;">1、准备一个孩子用的餐桌椅

让孩子吃饭有仪式感，吃饭的时候就是坐在固定的地方。餐桌椅上只放食物，不放玩具。当他每次坐上去的时候就知道是吃饭而不是干别的。

2、准备一套孩子用的餐具

现在孩子用的餐具都很美观，五颜六色、形状各异，可以和孩子一起挑选喜欢的餐具，如小碗、餐盘、筷子、勺子等，配备齐全。用自己喜欢的餐具吃饭，孩子自然会很享受。

3、提供精美的食物

妈妈多学习一些烹饪知识，给孩子做的饭美味可口一些，让孩子爱上妈妈的味道。想法设法的引起孩子的食欲，比如将饭菜摆成可爱的形状，吸引孩子的注意力。可以将面食做成小兔子、小刺猬、蝴蝶这样的卡通形象等。

作为两个孩子的妈妈，我对孩子的吃饭问题深有感触。

大宝小的时候我忙于上班，平时不怎么管孩子吃饭，只有周末才有时间陪着孩子。在我带大宝的有限时间内，我都是给他喂饭的，愿意吃就喂，不愿意吃就不喂，我认为孩子不愿意吃饭，应该是他还不饿。孩子奶奶总是想我抱怨，太难给孩子喂食了，他就想着玩不愿意吃饭，一般都要一个人拿着手机给孩子放动画片，一个人才能勉强给孩子喂饭。当时，我还太年轻，也没有怎么了解过育儿的知识，对于她的抱怨，我也总是一笑了之。

生二宝的时候，奶奶身体不好，我辞职专职在家带娃。我是一个比较懒的妈妈，孩子能坐了，吃饭的时候我就把她放在儿童餐椅上，让她自己尝试吃饭。如果她明确表达出还要继续吃食物，我才会给她重新添加；如果看到她在玩食物，我就将她从餐椅上抱出来，带她离开饭桌。

不同的饮食习惯，也导致了两个孩子有不一样的身体素质。老大小时候总是积食，基本上每个月都会积食、发烧，都要去医院输液；老二身体很好，两岁半了积食过一次，没有去医院两天后自愈，也很少生病。

对于两个孩子的身体状况和饮食习惯，我发现，孩子能不能好好吃饭，其实根本原因不在于孩子，二是在于家长。

1、有没有控制零食

我们家里的人都很喜欢吃甜食，很喜欢吃甜食。孩子爷爷奶奶每次去超市，都是要买满满一大包的零食，爷爷奶奶吃，孩子就跟着吃。不止有饼干、各种膨化食品，还有各种豆子和干果，这些东西不止是高糖、高盐，还非常不利于消化。孩子吃了这些东西，还能正常吃饭吗？强制的喂食只会加重孩子脾胃的负担，导致喂饭困难，身体不好。

这么说是有根据的，不止是我家大宝总是积食，我家孩子爷爷奶奶，还有孩子爸爸，都是胃不好，经常胃痛、消化不良。

我自己带娃的时候，因为克制不了自己爱吃零食的癖好，我很少买零食，经常是刚到吃饭的时候，孩子就饿得大喊大叫要吃饭，或者表现出烦躁的哭闹，一看就是太饿了。这种情况下给孩子进食，孩子都会非常配合，不挑食也不玩耍，安安静静地就把饭吃了。

2、活动量有没有足够

孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

在幼儿园里面有很多家长送孩子来的时候，都会讲一下孩子在在家吃饭的问题，被他们问的最多的问题也是“我家孩子在家里面不好好吃饭，常常是一边吃一边玩儿，在幼儿园会不会好一点？”

很多孩子刚来幼儿园的时候，确实有这样的情况，吃饭的时候，喜欢边吃边玩。吃的特别的慢。往往别的小朋友汤都喝完了，他的菜才敢吃了几口，总是吃一口就东望望西望望的，都不能好好吃饭的。

当孩子出现一边吃饭一边玩儿的时候，作为父母应该怎么做呢？

1、父母做好榜样的工作。

我们说孩子都是跟着父母学习的，如果父母在吃饭的过程中，一会看看手机，一会儿去忙其他的，也会让孩子养着这样的习惯，认为这就是吃饭时候该有的样子。

2、在食物上下功夫。

有的妈妈把食物做出来可爱的造型，来吸引孩子的注意，这样孩子是比较感兴趣的，会觉得原来食物也会很有趣，自然注意力都在食物身上了，慢慢的就会改善边吃边玩的这个习惯的。

3、培养一个良好的就餐环境。

吃饭的时候应该把电视关掉，玩具收起来，很多家庭已经养成了这样的习惯，让孩子边吃饭边看电视，其实这样的习惯一点儿也不好的。

4、给孩子制定规矩。

我们也可以给孩子制定一定的规矩，让孩子明白吃饭就是吃饭，吃饭的时候不能玩，如果因为不好好吃饭，等下饿肚子的时候，是没有食物可以吃的，这样几次孩子就会认识到，错过了吃饭的点的话要饿肚子，以后就不会这样了。

你家孩子有没有边吃边玩的情况，你是如何给孩子改善的呢？分享让大家知道吧！

您说的这个问题，我们家的宝宝庆幸真的不存在。我家宝宝的问题是。嘴里一边吃着，嘴里一边说着“还要还要要肉肉”。我们最担心的问题是如何给宝宝***，不要让他吃得过多，如何控制宝宝的体重。

我想宝宝不好好吃饭原因如下：

1，他不饿。不饿尽可以不喂他。不吃就不吃，下顿就饿了，少吃一顿，饿不坏，不用担心。

2，两餐之间吃零食了，而且这个零食可能是比较裹腹的零食，所以他这个时候不饿了。

3.，家里的饭宝宝不爱吃。可能是缺少味道，可能是菜品太单一，孩子吃腻了。

4，脾胃不和消化系统有问题

综上所述，解决的办法无非就是：

1、减少零食。还要少吃过凉的东西，比如说冷饮冰激凌之类的。零食不断的孩子，食欲不会好的。

2、增强父母的厨艺水平多用心。做符合儿童口味的和儿童喜欢的食品。比如说蒸馒头用那些模子蒸出花样来，包饺子包出花样来，什么小老鼠之类的。饭菜要做到色香味儿。

3、可以看一下中医调理孩子的脾胃。也可以请推拿按摩师[_a***_]按摩一些穴位，增进他的脾胃功能。

到此，以上就是小编对于保证孩子饮食均衡营养健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于保证孩子饮食均衡营养健康的1点解答对大家有用。