你认为怎样才算是养生保健,你认为怎样才算是养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于你认为怎样才算是养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍你认为怎样才算是养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 你是如何理解和自我养生的？

你是如何理解和自我养生的？

养生大行其道。自然有其生存的道理。

我认为，养生首先是修身，就是锻炼，身体素质不行，养生达不到效果。

养生先养心，正确看待衰老，分清病痛防治的做法，排除心理困惑，养生才不会患得患失。

养生是养静？这样的说法比较普遍，一些声言用不着运动，就只靠保健品，一切身体问题心理问全搞定，这种说法不是养静，是花钱。

养生其实就是按正常的做法生活，有规律有秩序地做好自己。时兴群体养生，大班人马到处出镜，虽然开心乐趣多，但对一些人来说是折腾。

养生需要内外结合，季节时令结合，阴阳结合，刚柔结合，以及身心结合。

内外结合，内力提升素质，外力帮助恢复消除瘀积。

时令结合，适时而动，季节养生防外部环境侵扰。

阴阳结合：提阳气有利健康，养阴更能延年益寿。

刚柔结合：硬指标提升筋骨力量，柔性子养好心态脾气。

我是如何理解和自我养生，第一，我怕病，怕***，三十几岁之前除特殊情况，很少看病，这得益于来自我的妈妈平时又喝又骂，我妈常常说，会动都要自己动手脚，无事都要找事干，人要常活动，筋骨才能牢固，血液才能循环全身，病菌不易上身！有些东西利口不利身！，特别是女性，每个月的生理期，还要生孩子，血亏身体亏虚，是女性的普遍特点，寒凉食物尽量不沾，特别是冻品，绝对不沾，身体健康，百事不扰！

第二，人到中年就会因家庭锁事拖累，加上身体抵抗力变差，就要抓紧时间补气血，比喻每个月生理期过后，一定要食补，牛肉功效和北芪可比美，适当加黑豆煮食，补气血，养颜。当归红枣煮鸡蛋，米酒煮鸡项，补血又暖身！做到气血充足万病灭！以前家里实在穷，在那几天煮炒米生姜茶也可驱赶寒气。

第三，不要熬夜，大人小孩每天保持充足睡眠，三餐七分饱，我妈时常唠叨，三日无食青，无行得岭，多食新鲜蔬菜，我们那一代人，除了逢年过节见肉上餐台，平时一二个月都没有见过肉，好像没有见过现在这么多小孩子生病，住在山区里的人喝那些山泉水，见到那些女同学皮肤白里透红，毛发乌黑！羡慕得不要不要的！

总之一句话，男女都要有保持身体健康意识！不要经常大吃大喝，男人尽量少喝冰冻啤酒，想要养生，可适当服食当归黄精粉！还有四时新鲜蔬菜水果，五谷杂粮食物是最好的养生保健食品！我是花果园，回答完毕！谢谢！

养生在当今是一个热门的话题，各抒己见，莫衷一是。

窃以为养生首当养心，就是要有好心态。长寿之人，各有其道，萝卜青菜各有所爱，找不出一个模式，有的喜抽烟，有的喜喝酒，有的喜吃肉，有的好清淡，有的好动，有的好静……把专家弄得一头雾水。

我虽年过七十乃健步如飞，声如洪钟，眼不花，耳也聪。别人问我怎能如是，我答曰，一生追求书画，而不知老已至也。人生贵有追求，淡泊名利，不坠青云之志。我一生坎坷，命运多舛，但自小受母亲影响，好翰墨丹青，十三岁当农民，二十岁当知青，历经苦辛，然从不改志向，即使遭受多少苦难，也孜孜不倦追寻丹青之梦，从中获得慰籍和享受。每天半夜即起，挥毫作画，从不知倦。

我喜高歌，每天携友于山野之间吟唱，与清风松涛琴瑟相和，披襟抒怀，宠辱皆忘，放声高歌不能自已，吐故纳新，一身轻松。

每晚纵观世界风云，写文评说，思绪万千，驰骋于天地之间，不知有何忧有何愁也！

到此，以上就是小编对于你认为怎样才算是养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于你认为怎样才算是养生保健的1点解答对大家有用。