冲刺阶段心理调节,冲刺阶段心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冲刺阶段心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冲刺阶段心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三学子面对百日冲刺，该如何缓解心理压力？

高三学子面对百日冲刺，该如何缓解心理压力？

先吐个槽，现在高三学子最大的压力是来自老师和家长好嘛！那种看你的眼神和不断重复的“不要有压力”最让人感觉压力山大了！

从学子的角度上来讲，什么压力不压力，根本没时间去考虑好嘛！但凡有一点富余的脑细胞，还不如回想下知识点，梳理下自己的知识体系。

作为过来人，我发现很多同龄人在当年梳理知识体系的时候都不得要领，其实如果你完全不会梳理，很简单啊，翻开课本，看着目录，每一章节每一小节的题目让你回想起了什么？是不是一下就能知道这一章节的重点内容，比如公式、定理、定义等等？如果回忆不起来，那就是漏洞啊，快看书吧。

至于缓解压力，什么是压力？怕自己考不上大学？怕自己考不上理想的学校？

我的天，如果作为一个学子，你有心思去考虑这种无聊费神又浪费时间的问题，那我就得好好问问了，同学，是不是卷子做完了？是不是知识点都记熟了？是不是该背的都会背了？该画的也都会画了？

如果做不到，看书吧，做题吧，压力是什么？嗯，是一个英文单词的中文含义，pressure，词性，名词。

来，亲爱的小学弟学妹们，考虑一下，如果这道题是一个英文作文主题，怎么写？

我儿子是去年高考的，分享一下经验，参加家长会，老师告诉我们，高考临近，孩子们也很辛苦，早上7点半到教室，除了吃饭，一直在教室到晚上十点半放学。孩子那时住学校，一周星期六下午回家，星期天下午又回学校上晚自习，回家我们父母能做的就是给孩子弄营养好吃的东西，星期六晚上回来，孩子就玩电脑，当时看到也很生气，责骂孩子，高考临近了还玩游戏，儿子也回答我们，在学校天天复习，回家也该放松下，虽然当时心里不舒服，想想也对，孩子每天从早到晚复习，周末一天玩玩也让他放松下压力，这样直到高考，儿子没有辜负我们的期望，顺利考上理想中的大学。所以我想告诉其他准备高考的家长，孩子长大了有自己的主见，只要不是过于沉迷游戏，在不影响学习的情况下，孩子玩玩自己感兴趣的游戏也是让自己缓解压力。觉得我说得正确，请点赞谢谢

高三的学习是比较紧张的，课业负担是比较重的，每天的作息时间也是十分紧张的，高三学生面对这样的紧张局势，需要及时的舒缓一下自己的心理压力。

●早操、课间操.

高中时早上有早操，课间的时候有课间操，高三学生一定要认真对待这些运动时间。在做操的时候，按照要求认真的去做，不要摆样子。

●课间十分钟.

在课间10分钟的时候，学生最好走出教室舒缓一下心情，可以站在阳台上远眺，或者是下楼上个卫生间顺便冲一下脸。

●吃饭时间.

吃饭时间一般有一个小时，吃完饭以后可以去操场上散一下步舒缓一下心情，不要马上就去教室里面学习，那样脑子昏昏沉沉的。

●体育课.

高中时候基本上每个周六一节的体育课在上体育课的时候，一定要尽量的去多运动。

男生的话可以在操场上打会儿篮球，女生的话可以在运动器材上运动一会儿。体育课的时候，学生们需要根据老师的指导进行一些运动前的准备，这也是很有必要的。

做到忙而不乱，忙而有序，沉着应战，临场发挥，加强适应能力和应变能力的锻炼。注意生活规律，保正睡眠质量，不打无准备之仗，战略上藐视敌人，战朮上要重视敌人。一定会取得圆满成功的！

高三学子面对百日冲刺，该如何缓解心理压力？

我正为一所学校的高三学生如何做好百日冲刺准备一次讲座。我的讲座内容不是讲刻苦学习的案例，也不分析高考形式，所谓的那种“提高分，干掉千人”的理论。

讲课针对学生中普遍存在的“想学学不进，想做做不到，想放放不下”的问题，影响学生学习的核心因素是条件性厌学情绪，如何破解这个消极的条件性厌学情绪，通过调整变为积极的学习情绪，让学生做到“想学能学进，想做能做到，想放能放下”，达到自主，高效的学习状态。

再这样的状态下学习，学生的学习效率会提高很多，成绩自然提高很多，但是学生不会觉得辛苦，因为高兴。

到此，以上就是小编对于冲刺阶段心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于冲刺阶段心理调节的1点解答对大家有用。