中医养生保健有效吗知乎,中医养生保健有效吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健有效吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健有效吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生有用吗？
2. 中医是否有效？

中医养生有用吗？

中医养生有用吗？人没病就生活得很好，吃五谷杂粮就可自得其养，中医应该站在治病的角度，让这人没病才是硬道理。如果中医可以养生，那么，每个人都有针对性很强的办法，绝对不是一两个产品之类大行天下，所以不想上别人的当，自己学中医才好，最低一家有一个人在学伤寒论。要求太高，很难。

中医真的能养生的，中医可运用经络导引丶穴位按摩丶生机食疗，增强体质，提高免疫力，益寿延年，自然的养生之道，真正实现未病先防丶既病防变丶长命百岁不生病的医学一一中医。

中药养生是唯一有效手段，中医中药养生是针对性的病人经过医生号脉，看舌苔和问病情，初步有一定的印象，中药处方已形成，养生就是扶正祛邪而已，经过調理，药到病除，强身健体。

中医养生在养生界一向都享有较好的口碑，许多老中医更是深谙养生之道，积累的养生方法不计其数，很多都值得我们借鉴。

我们常常会发现身边有不少老中医都比较长寿，而且虽然年纪比较大，但精神状态和身体都很好，这跟他们懂得养生有密切的关系。中医养生既有效，又没有副作用，是值得借鉴的养生方法。中医养生方法非常多，有些实行起来会比较复杂，很多人都难以坚持，那么，有哪些简单易行的老中医养生方法值得我们借鉴呢？

一、注重养气血

在老中医看来，一个人的健康离不开充足的气血，想要维持身体的健康，不仅要注重补充气血，也要减少气血的损耗。养气血要靠食物、优质的睡眠和良好的生活习惯。

睡觉是中医养生的第一要素，人只有在优质的睡眠中才能让大脑等器官得到充分的休息，帮助体内毒素的排出。睡眠可以补充人的气血，每天晚上入睡的时间不宜过弯，中医说，最好在晚上九点入睡，最晚不要超过晚上十一点，否则不利于养生。

此外，饮食也是气血非常重要的来源。足够的食物可以为身体带来源源不断的营养，帮助身体获得充足的气血。但是现在大多数人都吃得过好、过饱，这样反而不利于养气血，因为过多的食物会成为身体的负担，反而需要消耗更多的气血去排出垃圾。因此，饮食不宜过饱，现代人生病大多都是饮食没有节制造成的，会养生的人一般会做到八分饱。

二、注重通经络

老中医所说的畅通经络也是养生的关键，畅通的经络包括血管和人体各种排泄通道的畅通。保持经络通畅可以使人体的血液循环和新陈代谢都处在正常的状态，排毒功能强大，减少垃圾在体内的堆积。想要使经络畅通，可以通过***和运动来实现。人身上有许多穴位，***相应的穴位都能起到不同的作用。同时，久坐会使血液流通缓慢，适当的运动有利于养生，但对于年纪较大的老年人来说，不宜运动过量，最好每天半个小时的散步、太极拳等，有利于活动经络，养生保健。

有用古人的寿命还那么短？喝凉白开或煮沸的水，都是解放之后普及的！2000年以前，我国南方人还广泛患有***病！而且在封建时期皇帝的人均寿命、皇帝子嗣的人均寿命都远远低于现代生活在垃圾堆里的印度人的寿命！这就充分证明中医是垃圾，疗效、药材、理论都是垃圾！

中医是否有效？

这个问题提得很可笑，为什么？中国五千年的文化，中医有多少年我没有查证过，但也是中国的又一国粹，是具有悠久历史的又一传统医学。说直点，没有中医，很早以前，中国人怎么活？中国人生病怎么医治？我认为，提这个问题的人是怎么想的？虽然中医没有西医效果来得快，但有些疑难杂症，只有用中药才能调理，才能见效，中医有奇独特的疗效，你说，对于这样的病症，西医它有什么办法？西医只有靠机器、器械如CT、B超等来检查，有多少病症这些器械是无法检查的。所以说，中医有中医的独到之处，西医有西医的强项，只有两者结合，才是最好的办法！你认为我说的对吗？

中国历史文化的中医中药是天人合一，中医中药不治无命之人，为啥有些人就无药可救了，你怎么治？让西医把他们的心动术取来看看能不能治好了？我想每一个医生都是有执业道德的人，不治无道德的病。

1，中医有效是无可置疑的。在西医传入中国以前的几千年间，中国人就是靠中医治病和养生保健的，并且传入了包括日本[_a***_]和东南亚的许多国家。

2，中医和西医对治病有不同的理论依据和不同的优势。西医借助现代科技手段，深入了解病位并直接解除病疼，其优势是利用药物或手术快速解决问题；而中医则主张以提高人的自身抗病能力为主来抵抗疾病入侵，治病目标是保持平衡，手段是扶正压邪，其优势是全面分析病因，从整体上保证人体健康。

3，中西医各有其治疗的优势病种。急病和器质***变一般***用西药或***取手术，而功能性失调造成的疾病，西医无能为力的病痛最好找中医调理治疗。某些病如小儿发烧或脾胃不好，中医能比西医更有效并快速解决问题。因此，中西医结合是充分利用各自优势的最好途径，关键是如何结合？以现代科技为基础的医疗检测仪器中西医都能用，而中医的整体观、个性化和治未病等观念应该成为各种医疗保健的指导思想。

到此，以上就是小编对于中医养生保健有效吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健有效吗知乎的2点解答对大家有用。