工作心理调节书籍,心理调节的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工作心理调节书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍工作心理调节书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 工作之余，适合读哪些书？
3. 有哪些关于与人沟通的心理方面的书籍推荐？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

<span style="font-weight: bold;">《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

工作之余，适合读哪些书？

我个人喜欢看小说，由其喜欢乡村文学，比如：路遥 ***实 阎连科 彭建明 迟子建 等等，细致贴切的描写感觉更贴近生活，也许是和我在农村生活经历相近，读后让我感到亲切和放松。

谢谢朋友邀请。

工作之余，读那些书？

这个问题好答，越细细考虑，又越难答。先看看那些描绘读书有益的名句，就知道读书就像背大山，读好了，就是背了座金山银山。如:破万卷书，行万里路。书是人类进步的阶梯。读书破万卷，下笔如有神。书中自由黄金屋，读书万卷始通神。光阴给人经验，读书给人知识。读书百遍，其义自现，等等，读书的好处实在太多了。

然而，工作之余读那些书？不能一概而论。这要根据个人的爱好和工作需要而定。大的方向就是正能量的书，励志的书，科普的书，***陶冶情操的书。

如果你是为了休闲，那就读些历史趣味的书，***的书。

如果你是为了增加文学知识，那就读些文学名著，古今中外的很多。

如果你是为了励志，那就读些英雄人物的书，如，《钢铁是怎样练成的》。

如果你是为了工作业务提高，你就读些与工作有关联的纵向横向有联系的书。

如果你在谈恋爱，那就读些爱情的书，学会恋爱的浪漫和艺术。

其实业余读书无非三大分类:纯粹休闲***。自我修养。工作需求。

这个吧应该分年龄段，我少年时代那个时候就是看小画书，现在成收藏品了。青年时代就爱看金庸的武侠***，看的入迷，老先生仙逝后我是感慨万分，从我的日记本上写了一代宗师西游去从此再无射雕人，满满的回忆！人到中年，工作和家庭事多了，也没时间看了，有点时间就是爱看一些历史方面上的书和战争年代的，这个年龄段的应该都查不多吧！

我喜欢读书，不论工作多忙多累每天坚持看一两个小时的书，不 方便的时候看报纸和新闻，其实这也是一种生活习惯，日子久了就顺其自然了。

年轻时候爱看***，什么内容的书都看，可谓来者不拒，可能是那个时期的书相对少些。遇到问题了看些专业方面的书，这方面兴趣少些。感兴趣的是《生活百科全书》有知识性，有全面性，有深刻性，对工作和生活有帮助和教育意义。只要时间充足了就多看一遍，以加深理解。

上年纪了有选择性的读一些自己爱好的书。我喜欢文学，尤其喜欢古诗词，元曲，得空儿了就拿起了读几首，对于陶冶情操，改善人的性情有不可分开的用处，时间长了就有所感受。

总之，读书和个人爱好是分不开的，只要是养成了读书的习惯就好了，对人的一生是受益匪浅的。

工作之余，读点书:，看看报，特别是多关注一下头条是我生活中的必补，觉得这样能够丰富生话，提高学识，点亮心灯，明辩是非，以更好地适应社会要求，屐行自己的社:会职责。

有哪些关于与人沟通的心理方面的书籍推荐？

心理学涉及的层面深，我觉得[_a***_]的是沟通，提高自己自信心，勇敢和别人说话，聊天，只要沟通的自信心上去了，自然而然你就会明白心理学的奥秘。换句话说，你再懂心理学，不去沟通，就好比纸上谈兵，总之，先迈出实践的第一步，看书只是***。

现在越来越多的人抑郁，无论是孩子或者成年人。题主想要通过学习改变自己的现状，说明您在主观上是希望自己能够好起来，只有自己不放弃自己，才有可能走出来。

这里为您推荐几本书：

一、《开启你的高维智慧》，作者：刘丰

之所以推荐这本书，是因为此书将会告诉你生命的本质是什么，还会告诉你人这一生为什么会来到这个世界，经历如此多的起起伏伏。***如我们对自己、对生命的本质一无所知，那么，一件很小的事情都可能成为我们前行的障碍，一点小的挫折都有可能让我们放弃生命。这本书对我的启发非常大，所以极力推荐！希望题主一定要买来看看。

二、《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利

这是一本可以与自己的灵魂对话的书。为什么这么说呢？我们在日常中的很多行为的发生都是无意识的，也就是我们常说的控制不住。比如我们会无端地发火、发怒，不自觉得陷入负面情绪难以自拔，而我们确不知道这是为什么，更意识不到是通过什么方式、在什么时候就进入这种负面情绪的漩涡了。当你读完这本书，你会立刻有所觉悟！

三、《零极限》+《新·零极限》，作者：乔·维泰利

这是一个系列，另外还有两本实践篇，分别是《零极限/生活篇》和《零极限/疗愈日记》。此书的作者拥有精神病学博士学位，并且获得了催眠和气功治疗师的执照。他通过研究另外一位神奇治疗师的治疗方案，发现了一套可以治愈精神类疾病的方法。这个很适合精神不太健康的人去阅读，因为这是一本真正的治愈系书箱，里面会讲到很我实际案例和方法，特别实用。

当然，世面上类似的书箱还有很多，在这里不一一推荐。因为一个人如果只靠读书去治愈自己，也不是那么容易。建议配合以下方法，会对恢复健康有很大帮助：

1.找一个适合自己的圈子（比如做义工），融入进去。多与人沟通交流，哪怕是拉拉家常什么的。你会发现每个人的人生都不是一帆风顺，他们都有不同的故事或者事故。而且，在帮助别人的同时，你会获得不一样的快乐。

2.和比较智慧的人或者上年纪的人聊天，他们的话会给你很多启发。

3.找一项自己喜欢的体育运动，当负面情绪如洪水般把你淹没的时候，尽情地去释放！让自己忙起来，让身体累一累，就没有时间去想那些不开心的事了。

最后，抑郁症并不是严格意义上的疾病，所以不要把自己当病人看。只要为自己的负面情绪找到出口，缓解了精神上的压力，你仍是一个健康的人！加油！祝题主早日康复！

我是简一，持续为大家分享和解读有趣的心理学现象，喜欢请关注，谢谢！

到此，以上就是小编对于工作心理调节书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于工作心理调节书籍的3点解答对大家有用。