害羞心理怎么调节,害羞心理怎么调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于害羞心理怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍害羞心理怎么调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 害羞的人怎么克服害羞的心理和别人打招呼？
2. 如何成为一个不再害羞的人？

害羞的人怎么克服害羞的心理和别人打招呼？

害羞是一种难为情，胆怯、怕生或者是表现如心中不安的一些情况。其成因不一：

<span style="font-weight: bold;"> 一、最早可以追溯到幼年期的社会交往的关键期没有很好的把握。

孩子在社会交往人关键期的时候，孩子接触的人少社会交往经验少，就会造成在人群中话少，羞于表达、缺少安全感。

二、家长强势、对孩子指责、批评过多。

如果孩子一做错事父母就横加指责，非打即骂，不关注孩子的自尊心，往往会伤害到孩子的自信心和自l尊心，时间一久，那么孩子就会产生自卑心理，不自信的行为导致孩子不愿意与人交往。

三、家长包办过多。孩子自主性没有得到一个有效的发展，如果说父母心疼孩子小，生怕孩子做不好，每个事情都代劳，结果就是压抑孩子自主性的这种发展，使他们要产生怀疑自己的能力，也是缺少自信的原因，形成害羞胆怯的心理。

四、有的孩子过于敏感，过于关注自己，或者比较追求完美的孩子也会出现羞怯心理。

他们可能会因为自己语言、行为、服饰等造成不愿意与别人交往。

建议如下：

你心里有坏念头吗？没有的话，你为什么不敢正视？

害羞，说明你锻炼口才的机会少，甚至没有受到过礼仪课程的教育。平时 ，在人际交往中，你过于内向。

先练习口才，如果有演讲的机会 就积极参加。

平时任何一个表现自我的机会都不要错过。

把那些礼貌用语修炼一番。

主动和人家打招呼，让人家感觉到你的真诚。

你害羞的原因一方面来自于不自信，所以不自觉的就会产生畏惧感，做什么事都会畏首畏尾，另一方面就是你看不透对方，怕遭到冷淡和拒绝，所以一你要加强自信，推荐丁远峙《方与圆1》，另一方面你要掌握人性的根源，快速把握对方的心理，占据主动，推荐卡耐基《人性的弱点》

害羞的人一般都源自于内心的自卑，不自信，时常有焦虑感。比如别人给你打招呼，你可能会一笑而过，事后你会觉得 哎 当时我怎么没说句你好什么的呢，因为你怯场。出去玩不喜欢碰到熟人，因为你不知道怎么寒暄，会不知所措，没有安全感，其实这是一种逃避心理。你羡慕那种侃侃而谈的人，可是你又害于开口。

你只是害怕说错话，你会想说完这句话，别人听到会怎么想我。想克服，你只能说，不管对错，你表达了自己的意见，这就行了，多参加一些社交活动，多发言，久而久之你会感觉很自如的，并没有你所说的那种心理了。

作为一个曾经很内向，并且害羞的人，我给你分享一下我的秘诀。

我属于内向又害羞的人，一般我见人是不主动和人打招呼的，不是我不喜欢和不尊重他们，而是开不了这个口。

但是我不拒绝主动跟我说话的人，尤其是谈一些共同话题的时候，我其实还是很能说的。我在观察自己和他们互动的过程中发现，一般比较善于说话的人他们总是能快速的和对方融入到一起。

学习了心理学，发现有些人是天生的交际家，有些则是后天培养的。为此我专门去学了一段时间人际沟通的心理。在这里分享给你一个小秘诀。

我们与其克服自己害羞的心理去主动和别人打招呼，还不如吸引对方让他们来给我们打招呼，这样自己即可交到朋友，又不会因为害羞和自卑而打击自己。

这个方法是瑞典著名读心术***、沟通鬼才、激励讲师、演说家亨利克·费克萨斯研究和发现的。

他发现我们只要做一些和对方相似的动作，就可以吸引对方，让他们把我们当做自己人。

所以当我们想要和一个人打招呼的时候，我们不妨试着模仿那个人的肢体语言，一般过一会那个人就会问我们是否在哪见过，我们不用惊讶，他之所以觉得我们有点熟悉，正是因为我们是他自己在镜子中的形象，通过这种方式我们很快就可以吸引自己喜欢，却又不敢主动打招呼的人。

如何成为一个不再害羞的人？

害羞，其实是一种心理上的不健全或者不成熟，害羞的人一方面是心里不自信，一方面是因为太专注外界对你的评价和看法。害羞的人如果一直都有这个习惯的话，实际上就承认了自己的害羞是不能改变的，曾经我自己也是在有些方面不足，然后我问我同事，问她“你觉不觉得我是小白？”，我以为她会安慰我，没有想到她说“你要认为自己是小白，你就是小白”，我听到后很震撼，从那以后我变的越来越不一样了，我学着去做自己不敢做或者之前认为不会做的事情，慢慢的自己也变的都会了，这就是心理的力量，不要给自己贴上任何标签，人是可以改变的。

在人生的每个阶段都会意识到自己的缺点和不足，当意识到的时候就要积极的去改正，害羞的话也是可以慢慢锻炼自己胆量，比如在公共场合演讲，跟朋友聊天大胆的表达自己的想法，交流是互相沟通的，越说话越多，当你的表现得到大家的一点点的肯定时你也就慢慢的变的越来越自信，也就不害羞了。

到此，以上就是小编对于害羞心理怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于害羞心理怎么调节的2点解答对大家有用。