调节心理的书目,调节心理的书目有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理的书目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节心理的书目的解答，让我们一起看看吧。

1. 我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

我觉得我现在有心理问题，该看哪些书才能解惑？

感谢邀请回答。您的回复已收到。我们先谈心理问题的概念。您现在高二，应该学过辩证法了。如果您心理有问题，自己是意识不到的，您现在意识到心理有问题，恰恰说明您心理没有问题。这是心理问题和健康问题的本质区别。我认真看了您的回复，准确地说，您现在遇到的是情绪问题，而不是心理问题。下面就您的问题，我给出以下建议：

1.造成您现在迷茫也好，休学也罢的症结是在和同学的矛盾上。无论您和同学之间发生了如何刻骨的矛盾，您应该从这件事走出来。我知道会很难，但是一定得向前走，这是看书解决不了的。向前走，努力向前走！未来的路会很长，不能让这种情绪影响您以后的生活。

2.如果学校已经开学，一定要去上学。您可能因为和同学的矛盾，不好意思再去面对老师和同学，其实不是的，这只是自卑心理的一种，鼓足勇气走过去，面对该面对的事情，这是你成长的过程。去上学，也是你现在调整情绪的开始，更是最好的途径。

3.多和同学接触，扩大同学交往，努力交往几个知心朋友。您的问题在于把所有问题都压在心底，没有宣泄途径。开学以后，增加同学接触，不要再向以前和同学的矛盾，而不好和他人接触。慢慢敞开心扉。成人的世界会参杂很多世俗的内容，但是学生时代是不同的，同学之间有的是比较单纯的友谊。学会接纳别人进入自己的生活。

4.培养兴趣爱好或体育活动，哪怕是看看书，打打游戏或者踢踢足球之类的。这些都可以转移你的注意力，并且使您的心态阳光起来。

最后，再次确认，您不是心理问题，而是情绪问题导致现在的情况。解决目前问题只有您自己帮助自己。去调整，去适应。好好考虑我的建议。如有其他不理解的地方，可以回复。

首先您能不能具体讲讲是哪方面的心理问题，现在都市生活节奏飞快，很多人都有多多少少的抑郁问题，程度不同，希望下面几个书能够让你略显疲惫的心灵等到些许缓解：

1. 安德鲁所罗门的走出抑郁，这本书能够让你更具象地了解抑郁症，因为书的者本身就是抑郁症患者，他在经历了数次崩溃之后将自己的所思所得写于这本书，安德鲁最终抑郁症治愈，这本书其实也是一个关于抑郁症解决方法的探讨

身患抑郁症并不是一件坏事，这实际上是上天给你一个能够通透得看清身边人和事的好机会，孤独的本身其实也是更加接近真实的内心

2.壁花少年，这本书甚至被翻拍了电影，电影我还没有看，但是书里面很多地方字里行间都非常打动人心，不愧是***上的畅销书榜首，故事的主人公查理是个内向的男孩，中学时他的朋友***了，自此查理也开始心情抑郁，虽然故事的基调略显哀伤，但是查理的内心仍旧拥有温暖和爱，他待人真诚，善于为他人着想，书中有些桥段甚者令人发笑

3.十三个理由，这本书让我想到了少年的你那个电影，因为也是关于校园霸凌的，网飞Netflix甚至把这本书改变成了网剧，颇受好评，这本书里，主人公发现了自己***离世同学去世前留下的录像带，通过这本书可以启发那些也有***想法的人们，让他们明白，也许没有那么坏，求助于别人也许远比想象中简单

4. 好心情手册，这本书提供一个不一样的思维方式，我个人觉得能够打破传统的思维枷锁，虽然名字听起来很鸡汤，但是内容并不鸡汤，因为语言非常直白好理解，书中提出的方法挺有时间性的，我个人也时常拿来尝试，颇有成效，希望能帮助到你

4. 活下去的理由，这本书也是畅销书，我本人大力推荐啊！我放在这个最后可见我对它的喜欢，虽然书的名字听起来有点厌世，但是，这本书绝对不仅仅是告诉你活下去的理由的，书中的作者也得过抑郁症，读这本书就想亲身经历一般，抑郁症患者的内心世界被缓缓道来，然而，最糟糕的时候也可以绝处逢生！

到此，以上就是小编对于调节心理的书目的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理的书目的1点解答对大家有用。