做哪几个可以养生保健,做哪几个可以养生保健的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做哪几个可以养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做哪几个可以养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？
2. 想做健康行业，有哪些靠谱项目？
3. 喜欢养生的人送什么礼品比较合适啊？
4. 未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？

养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？

养生功法很多的，魚龙混杂，良莠不齐，现在出的很多是抄袭古人仿造出来***。

小时候要读书，遇到***是没书读的。但***前一些正规出版社出的书，如按摩保健操，易筋经，八段锦，十二路潭腿，太极拳等书籍是比较严谨的。

记得当时读小学，就是广播体操，忠字舞，红樱枪，木单刀，木***，都是木头做的。也练的不乐亦勿。都是当时规范的教材，身格也发育的很好。

养生？最适合所有人，不论男女老少，不论日常什么工作！“就是走路”它不受场地限制！不受天气影响，不用时间要求，不分体质强、弱！步行强度自己选择，青年人可以选择快跑，慢跑，中老年人可选择快步走和慢步走的方式，尽量以步代车！每天至少要有一次连续性步行运动（半个小时以上）用最简单的方法恒心坚持，养成有规律的生活习惯，***都可以达到自然健康的效果

如果不避讳政治与科学发展观的话其实中国的道家养生气功应该最神秘而也是最有实效的养生功，只不过许多打着科学旗号揭秘不了气功神秘面纱的所谓科技界人士不好意思承认它，再加上一些伪气功***招摇撞骗的做法极大败坏了中华几千年养生气功的名声，使得很多人都不敢相信这功夫确实是真的都以为是骗术。练上的人都深知人体自身所特有的生物药就是人体身体内的那股真气！很多人练不上其实都是没有放下生活的诸多欲望！

<span style="font-weight: bold;">当今养生***之首选：大成拳浑元（养生）桩！

只要是知道或了解一些养生功夫（法）的人都知道传统武术的站桩能强身健体，能养生治病，而知道站桩养生治病的一定会知道大成拳浑元桩！如果你不知道，用现代的话来说就是：

你 OUT 了 ！

众所周知，大成拳是近现代创立的、传统武术中最“年轻”的拳种之一，所以，大成拳无论是技击和养生都是“前卫”而科学的。大成拳创始人王芗斋先生在形意拳的基础上，汲取了大极拳、八封掌等传统武学精华，集儒释道、武、医于一体的、养练兼修的拳种，大成拳不仅是中国武术中最具有实战能力的拳种，更是科学养生和***治疗的实用***。大成拳浑元桩的养生与治疗***早在五十年代就被国家卫生部向全国进行推广的全民养生***之一，从那时到现在，大成拳的显著养生功效与治疗疾病的成功事例被广泛传播和认可，近几年大成拳肿瘤***介入体疗法已经在医院得到应用和推广！

（大成拳创始人：王芗斋）

太极，八段锦，五禽戏，健身气功等各种其他武术养生桩法、***都有养生功效，都具备强身健体的功能。而大成拳养生***（浑元桩）是在包括但不限于上述***的基础上进行了改革和创新，取其精华去其糟粕提练而来，经创始人王芗斋先生将这些提取的精华与儒释道养生修练的关隘相融合，并使之结合了近现代医学理念，素有“立禅”之美誉的大成拳浑元桩养生***是目前中国传统文化（武术）中不可多得的养生体疗***。经现代医学临床验证和科学试验表明，大成拳养生***值得推广和拥有。

对此，您有何看法呢？！

养生***其实很多。那就要很每个人的要求与选择。关键是选择其中一种或三种后必须持之恒地锻炼。不能三天打鱼二天晒网，那是没有什么效果 。

1养生静功:行住坐卧随时随地都可，简单易学，也可日常生活化，不影响学习工作，现代人由于竟争激烈，生活节奏快，人的精神都处于紧张状态，情绪不稳定是常有事，而情绪往往会造成身体健康重要因素，此时忙碌的一天，你***用静功方法，去[_a***_]你的身体姿态，使精神回归宁静，心灵得到托慰，这样一天劳累就可第二天醒起烟消云散，何乐而不为。

2养生静***:双腿盘坐在床上，身正头直，双手放在腹部，掌心向内，男子左手在外，女子右手在外，双目微闭，观看鼻尖，不能太张开，否则神散，过于闭目会昏，舌尖抵着上腭，搭鹊桥，沟通人体任督二脉，久而久之气血循环全身，真气内聚，越来越强，身体越来越健康。练习过程要全身放松筋骨肌肉再放松，什么不用想，排除杂念，可时不时想下腹部有个太阳，金光万道，或者自己盘坐在莲花上，双手合十，开始十分多分钟***，逐渐有时间可坐30分钟，收功时慢慢张开双眼，擦热双手，然后擦下脸部，耳部即可自由活动。

3传统咏春拳也是不错的健身养生功，也可选择其中一二式练习，有针对性地练效果也不错哦

想做健康行业，有哪些靠谱项目？

想要赚钱就要找一个市场方向，可以是一个原有的市场，也可以是创造新的市场；可以是抢占更大比例的市场份额，也可以是将这个市场的蛋糕做大。你必须选择其中一样或者多样，才能实现自己的目标。

北京同世堂中医所做的选择就是在中医原有的基础上开辟一个新的分支市场，同时努力将中医以及这个新的市场的蛋糕给做大，随着这个目标的实现，北京同世堂中医的市场份额自然也会越来越大。

这个目标并不是那么容易实现，需要大量的人力物力来支撑，当然，若是实现了这个目标，所获得的收益也是无比巨大的。或许你现在并没有多大的野心，仅仅只是想要赚一点小钱，但是只要你进入市场，选择自己当老板开始，就会一直顶着巨大的风险，这个风险是不可完全避免，只能尽量的去把控的。

选择了加盟北京同世堂中医，那么就能够获得北京同世堂的全力支持，从而规避绝大部分的风险，让自己当老板的路越走越宽，也让属于自己的门诊越做越大，从而更快的实现财务自由，而不是耗费多年的时光，冒着同样的风险，却只能做到比其他人富有那么一点点。

同样要承担这个风险，那么为什么不选择收益更大的方案呢？只要你敢于去争取，那么就有可能实现，而北京同世堂中医让你这个目标能够更快的变成现实摆在我们面前。

健康行业是今后发展的一种趋势。目前的健康产业：养老产业、健康管理、商业医保、在线医疗、医疗美容。

1、养老产业。人口老龄化使养老产业受益，老年人年人均消费1万元，目前市场规模超过2万亿元。2020年，养老产业市场规模预计达到3.4万亿元，其中包括养老地产、养老服务、养老金融保险、养老日用品、养老***以及养老教育六大领域。

2、健康管理。我国健康管理市场潜力规划约600亿元，但现阶段仅完成30亿元左右。有500多万个市场空缺需要填补，健康管理行业的未来发展有很大的空间。 其中，体检中心、体外诊断、微量元素检测、生殖健康、中医养生、月儿中心和康复中心已成为最具投资潜力的领域。随着人们对健康管理的理解不断深化，将出现一个巨大的市场。

3、商业医保。商业医疗保险是一个朝阳产业。医疗信息化水平提高，市场规模达到千亿级别。预计未来10年将达到1.8万亿元人民币。随着***大力推进重大疾病医疗保险的建设，重大疾病医疗保险的保险费将呈现爆炸性增长。

4、医疗美容。目前，中国已成为全球第三整容大国。预计2019年医疗美容或将达到1100亿元的规模。据统计，过去几年，我国医疗美容保持15%的年复合增长速度，其中非手术医疗美容增速高于全行业整体，达到18.9%，手术医疗美容增速10.7%，据统计，国内医疗美容机构及诊所超过24000家。

5、在线医疗。 2010年之前，在线医疗领域获投资非常少，2010年之后开始呈几何级数增长态势，投资规模增长迅速，且投资轮数多为***天使轮。近年来，国内在线医疗发展迅速发展，进入了成长阶段。 总结： 健康是和我们的身体有关系的，健康产业是和我们的生活存在密切的关系，所以人们对于健康越来越重视，对于健康行业的需求也不断增加。 随着人们生活水平的大幅提升，对于健康的诉求也在不断升级，在健康意识显著提升的背景下，健康的消费升级将激活健康服务市场。为此，在一系列政策引导、需求下，中国大健康产业将迎来巨大的发展空间与机遇。

喜欢养生的人送什么礼品比较合适啊？

中老年家用艾灸仪，灵芝茶，自动***足浴盆都可以。

送长辈的礼物首先应该从长辈的健康角度考虑,毕竟有一个好身体才是最重要的。

养生：

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

喜欢养生的人送什么礼品比较合适，一般喜欢养生的人他都是比较愿意锻炼身体的，而且他还是比较讲究营养搭配的，所以你在给他送礼品的时候可以送一个体育器材，就是帮助他运动锻炼的那种器材，如果你想给他送吃的话，那就给他送一些保健品。

未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？

本人认为，保健与医疗，是从两个方面维护健康的，两个方面的代名词。

保健与医疗的目的都是维护健康。保健是预防与推迟未有的疾病，

医疗是查找与治疗已有的疾病。

为了回答的简要，而且不跑题，本人，先只谈养生应该向什么方向发展，不谈方法。

我们有必要先正面思考一个问题:

如果人保健这个方面做的非常到位，是不是就应该能够有效的预防与推迟很多疾病的发生与到来？

我们再从反面儿思考一下。

如果人不注重保健，在保健这个方面做的非常差，(例如:不注意饮食结构与习惯、经常熬夜、也不锻炼身体、经常生气着急上火等)是不是就有可能提前患上疾病？

思考这两个问题，主要想说明一点，养生的重点发展方向不应该放在医疗上，而是应该放在保健上。

也就是说，养生，应该以保健为主，医疗为辅。

中国滴中医讲叫治未病。就是保健和养生。我个人认为。医疗也好，保健也罢。最后都是养生就是养命。不关你作何事，都是养身之道。医疗，太极，食疗，保健，养生馆，瑜伽，等等一系列的运动，都是养命。只是现在的人们，有得走极端化。适合自己的就是最好的运动养生。有一句话，提醒一下，何事都要接地气。

现代人总想把养生保健和医疗治病之间划清界限，其实根本就不能划清，就像我们的太极图似的，你中有我，我中有你，她们之间是相辅相成的，互助的有机的融为一体，更何况我们中药方子绝大多数用的都是“药食同源”的药，很多药其实都是我们平时的食物，比如，常用生姜，大枣，枸杞子等等！
早在近3000年前我们的《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

翻译过来就是：所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？
其实，这里所说的“治未病”包含三个方面：一是未病先防，也就是防患于未然，自己有了不舒服的症状就要找中医调治，因为，这时只有不舒服的症状，中医通过望闻问切能知道萌芽状态的疾病，而医院那些没有生命的冷冰冰的仪器的检查结果是：未见异常。

因为这时候我们的身体就像一个刚刚走到悬崖边上的人，或者说是一个在桌子边上的杯子，马上就要掉下去了，这时用一些食疗方子就可以了！

二是既病防变，这时医院的仪器，化验已经说得了什么什么病，疾病从功能性发展到了器质性的病变，这时候我们应该防止疾病传变，按照中医阴阳五行生克制化的原理，进行防治，即治疗+养生保健，比如， 《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”又云：“实脾则肝自愈，此治肝补脾之要妙也”，也就是说得了肝脏疾病（肝炎，脂肪肝等），在治疗肝病的同时必须保养脾胃，这就是攻补兼施，标本兼治！

三是既病防渐，也就是已经得了病，治疗的同时防止疾病加重，同样也是治疗+养生保健！

所以说，养生保健和医疗治病在中医近3000年来从没有分开过，现代人非的要分开，结果呢？比如，大家都知道治疗癌症，放疗化疗时，癌细胞是好像减少了，结果头发没了，白细胞很低了。你知道吗？这下可是伤了你的先天之本～肝肾了，先天的物质伤了，后天是没法补回来的，可怜不？当然也伤了后天之本～脾胃，可恨不？

21世纪是紫气东来的时代，是中国人的时代，所以，我们要返璞归真，多学多看中医中药，国学经典，尤其是要教育我们的后代，那么，我们的身体，事业，学业，家庭方方面面一定会更上一层楼的！

我是于蕾中医大夫，每天分享易学易懂实用的中医祛病养生知识，大家可以点关注了解更多！

到此，以上就是小编对于做哪几个可以养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于做哪几个可以养生保健的4点解答对大家有用。