保健和养生区别（养生和保健有什么不一样）

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本文目录一览：

• 1、养生与保健好不好?

养生与保健好不好?

1、所以，虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但严格来说还是有的：养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，确保身体的健康发展；保健注重的是对已经病变的身体进行调节，以期达到恢复健康的目的。

2、对老年人来说，合理的晕素搭配，适当的清淡饮食，经常的遛弯，散步煅练，并保持良好心情，少管闲事不操心，这些对健康长寿都大有好处。饮食：饮食这个东西，不好评判。

3、首先需要明确一点，不是每个人都需要保健品。对于身体健康，生活作息正常的人群来说，不需要吃保健品来额外补充营养，我们从食物中就可获取。最好的食物搭配和选择方式，可以自行参考中国居民膳食推荐。

4、我觉得是有点用的，但是这个是需要本人自己去追求的，如果要一个不喜欢养生的人非要他去养生，那也未必一定是好事。

5、保健专家的话是否可信还是缺与保健专家的实际工作性质，一些保健专家其实是商业团队故意炒作用于产品推广的，所以可信度并不高。

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