疫情下保持健康饮食安全,疫情下保持健康饮食安全作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情下保持健康饮食安全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情下保持健康饮食安全的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，吃什么食物比较好？最有帮助？
2. 疫情期间，大家备些什么食物在家？既经济又实惠？
3. 疫情严重，人人不能随意外出，吃的，喝的，用的，没有了怎么办？

疫情期间，吃什么食物比较好？最有帮助？

疫情期间千万不要紧张忧虑，要保持良好的心态，充足的睡眠，积极参加体育运动，多吃一些蔬菜水果，因为水果中含有丰富的维生物C和维生物B等，可以增加身体的免疫能力，还要适当的吃一些高蛋白类。同时注意卫生各方面，外出必须戴口罩。

疫情期间，大家备些什么食物在家？既经济又实惠？

疫情期间家中备些什么食品，

我认为要根据当地疫情的实际情况而定，也要视当地管控制度来按排。可以出入小区的也没有必要大惊小怪，象平常一样心态按排生活需要的食物，也不要过于紧张，造成不必惊慌。

大家好，疫情期间一般都是几天才出去买些菜，我一般会买些不容易烂的菜，土豆，青瓜鸡蛋，辣椒这些，这里菜一般都没那么容易坏，放冰箱里天都可以，非常时期只能非常对待拉！

疫情期间尽量减少户外出行的原因，就多备些耐放的果蔬，例如：苹果，雪梨 既可以煲汤也可以做沙拉又是健康水果，橙子耐放又高VC，蔬菜方面如：土豆，洋葱，包菜，大***，山药都是既健康营养价值高的蔬菜，当然要备些干果坚果类食品。

疫情期间，最好是少出门，尽量不给国家添麻烦！我们家存的最多的就是土豆萝卜大***，因为这些都是耐储存的菜，储存得当可以放很久都不坏，做法多味道好，经济又实惠。年前屯了好多年货，冰箱冰柜都塞满了，而且是一点儿缝都没有的那种满!米面油，肉蛋奶都存了不少，所以我们家不愁吃的，年前别人送了我一大袋香菇，这么多也吃不完呀！于是我把香菇剪掉根，收拾干净晒在阳台了，没几天我又得到一包香菇干，炒菜炖肉都能吃，还有平时应季蔬菜晒得菜干也是很百搭的，所以我们家两三个月不出门也不怕。我都有点佩服我自己，我怎么这么明智！最后分享一道非常简单又好吃的菜~***鲜虾煲，希望你满意。

***叶几片，虾适量，盐、胡椒粉、料酒、葱姜、蚝油，生抽

1、虾去虾枪虾线，剪下虾头留用，虾身放盐、胡椒粉、料酒腌制十分钟。

2、***用手撕成小片。

3、砂锅放少许油，下葱姜片炒香，下入虾头小火炒出虾油，

放入***，放生抽、蚝油、盐翻炒均匀，码入腌制好的虾，加一点点水，中小火炖五分钟即可。

色香味俱全，又简单又好吃哦！

疫情期间为了响应国家的号召不能乱跑，所以多必备一些食物蔬菜就必不可少了。

今年也不用拜年，也不用串亲戚，所以很多事物都是自己家人吃的，但是这些东西都是提前准备好了的，所以在疫情来临的时候，在家呆上2个月是没有问题的。因为今年要待客所以准备得也比较充足。下边给大家介绍一下我们家过年准备的食材

肉类：冷冻鸡腿肉3包，大肉15斤，羊肉20斤，熟牛肉8斤，烧鸡6只，煮熟的大肉块有10块，还有炸好的小酥肉，牛肉丸子，四喜丸子，鸡块，6条大鲤鱼。

蔬菜:萝卜，西葫芦，蒜苔，青椒，***，菠菜，上海青，香菜，蒜苗，土豆，洋葱。

水果:苹果，梨，火龙果，香蕉，西瓜。

干菜:香菇，粉皮，干豆角，豆腐串。

还有鸡蛋，鸭蛋，干面条，面粉等

我们这里从大年初一开始封村，已经20天没有出过家门了，比较好的就是年前准备的比较多，蔬菜类的快吃完了，（没有串亲戚吃的比较慢）为了不给国家添乱，家里有什么吃什么。

如果在年前没有买那么多东西，现在需要出门去买的话个人建议多买一些鸡蛋，面粉，干香菇，粉皮，干豆角，大***，红萝卜，土豆，洋葱，因为这些东西便宜还便于保存。

蔬菜的话不建议多买，因为不便于保存。

疫情严重，***不能随意外出，吃的，喝的，用的，没有了怎么办？

早知今日，何必当初！一开始封路封村就是违法行为！居然有那么多人在网上发布视频文章，还觉得这是支持国家！沾沾自喜！太可怕了！居然没人管！关键是必须安排人员值守！登记并测量体温！一封了之！无人值守！有的站俩人，什么措施都没有！最可恨！

因为父母年龄大了，不愿进城去我们家过年，腊月二十七我放***后，卖了5斤牛肉，3斤羊肉及猪排骨等两大包提回了老家，在之前请表弟用车曾拖回一些香肠猪肉。腊月二十九妹妹带着他女儿和女婿也从城里回到父母家，女婿车厢后面满载着从城市买的鸡鸭肉鱼，辣椒和蔬菜。同天兄长也回来看父母带回两袋大米和两桶食用油，因为他工作忙，当天就返城了。加之父母在街上自己又购买了一些年货，年关物质基本很充足。我和妹打算陪父母过完年后就返城的，没想到大年初一就传来武汉市封城的消息，紧接着初二，我们所居住的武汉周边城市和乡镇也封城封路了，我和妹一家彻底阻隔在父母老家了。好在父母家由妹改建后，房子多，条件还不错，和城市居住一样有独立房间和卫生间，也有热水器洗澡，都能容纳我们的居住。除了我们带的菜，另父母在后院里种了大蒜，***和波菜，我们足不出户就可以釆摘新鲜蔬菜吃，小妹说幸好隔在了老家，要是在城区自己家隔离怎么办？就不会有这么方便了。我们也会通过院墙，把父母亲种的大蒜和蔬菜仍过墙，送给邻居家吃，彼此只闻声不见人，隔着墙问候互通有无。邻居家知道我们没萝卜，他们就把自家萝卜放在母亲家院门外，然后我们去拿。早餐的面条没有了，我给街道粮油店常老板打了个电话，他按我订的货，立马亲自戴着口罩送到母亲院子门外，然后通知我去拿，我戴着口罩去提面，常老板早己离去，只看见他渐行渐远的背影，我通过微信转钱他，价格和年前一样，没涨一文钱，为他敬业精神感动。这段时间，小妹照着网上学习了许多早点做法，每天[_a***_]食谱，由原来的什么也不会做，变成了一个啥都会做的人，蒸包子，炸油条，包饺子，在她的建议下，又向常老板购买了五十斤小麦面。她说吃面食，可以减少吃菜量，节约吃菜，也可以让父母和大家都加入到队伍中来，大家一起干，齐心协力。在她的号召下，我们每个人都加入了做早点的队伍，父母以前开过早点，做包子是他们的拿手戏，虽多年没做了，但做起来依然比我们快。我负责切肉，两个小的跟着爷爷奶奶学包饺子，高兴得不亦乐乎。妹负责上锅蒸，六个人分工协作，不一会儿，包子饺子都做好了，吃着自己亲手做的包子饺子，似乎忘记了足不出户的痛苦。祝愿所有疫区的每个家庭的人都能在自己家中找到生活的快乐！过好每一天！

到此，以上就是小编对于疫情下保持健康饮食安全的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情下保持健康饮食安全的3点解答对大家有用。