老年人保健养生的文章,老年人保健养生的文章有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人保健养生的文章的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老年人保健养生的文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是一个50多岁的女人，退休了，还想做点事情，做点什么好呢？
2. 老年女性HPV阳性三年不转阴，该怎么办？
3. 人老了会有多“可怜”？
4. 退休后整天伺候身体有病的老人，受他们病态的影响，自己也不好了，怎么办？
5. 带老人出行适合去哪些地方玩啊？

我是一个50多岁的女人，退休了，还想做点事情，做点什么好呢？

一个50岁的女人，说大不大，说小不小，已经退休了，按理该休息，异享天年人伦之乐，可事如人愿，总想给家庭社会再做贡献，增砖添瓦，发挥余热，心高气昂，是个好照头，

哪好，我今天给你指个招，到大城市经过专门配训机构，当个月嫂，月薪收入过万，或者当个保姆也不错，医院社区寻找清洁工，不要文化过高，只要人勤快有苦，不怕劳累，早起晚归，头顶烈火酷暑，抗冬九天严寒冷风，

坚持按时上下班，单位领导觉得你人品好，道德优良纯厚，可鉴定用人合同，工资3000元左右，干他个十年，还不生问题，储蓄一笔存款，准备给孩子买车购房，送彩礼，随后抱孙子，专职管理。觉得如意，心态良好，寿命自然延长，好美哉呀，

常言道，人不可一日无事，忙忙碌碌遗忘了一切烦恼，觉的时间过得愉快，既锻炼了身体，还有一笔可观收入何而不为呢，人是个高级灵性动物，活动可抗很多疾病，活动了筋骨血气，对身体有益无害，

看你人很聪明善良灵利，走到那里勤劳吃苦，领导看在眼里，同志公认你始终归一，不挑肥捡瘦，不被重就轻，脏活累活照样干，服从调动听指挥，小心谨慎万无一失，从不迟到早退，尊守单位各项规章制度，劳动纪律，努力认真工作，有碗饭吃沒问题，会站住脚根，创造经济效益的，觉的对可採纳一试。

我就是一个50多岁的女人，也已经退休了，我把我自己的情况向你说一下，做为你的参考。

我现在已经退休二年多了，刚退休的时候，我真的好高兴啊！我心想这下可自由了，自己想干啥就干啥，这是一件多么好的时光呀。

刚开始的时候，就是这样的想法，退休了我啥也不干，就在家呆着，收拾收拾家，做做饭，在出门溜达溜达，我这么想的也是这样做的。

日子就这么一天一天的过去了，慢慢的我就觉得老这么呆着，太没意思了，孩子也已经大了，不需要我来照顾了，老伴也有自己的工作，就我一天天无所事事的，真是太没意思了。

我下定决心出去干点事，想来想去，去给别人打工，但出去打工，我也是有原则的：出去打工图的就是心情舒畅，工友之间如果你挣我夺的，给的钱再多我也不干，因为这样的工作环境，影响自己的情绪。

我打的第一份工，是在一个小学食堂，去的第一天就觉得这里的工作氛围不好，从上班到下班就听到她们不是这个跟那个吵，就是那个跟这个吵，真是烦人透了，***了四天几乎天天如此，实在受不了，向主管提出不干了，主管不同意说如果我走了，这四天没有工资，我当机立断没有就没有，我换下工作服转身就走。

我现在打的这份工挺舒心的，工友们都很和气，每到休息的时候，几个工友在一起谈天说地的，说到有意思的事，大家都哈哈大笑，真的很开心。这份工作我已经干了三个多月了，从目前看我会继续干下去的。

友情提醒：你要是出去打工时，一定要找一个工友跟自己年龄差不多的工作，不要到年轻人多的地方去打工，因为跟她们根本处不到一块。像在物业干干保洁了，在售楼处做一个保洁员了，这都挺好的。我现在就在一个楼盘的售楼处做保洁，是我自己非常可心的工作。

您50多岁退休了，我建议您做点儿自个儿以前想干的事儿，又因为各种原因没有做成的。每个人年轻时都有梦想，退休了何不去作作，也许就实现了呢。

我觉得不要非得要找个挣钱为目的事，要找能让以自己快乐、幸福为目的事。

我妈妈退休以后，他做了他自己喜欢做的事，他现在活着很快乐、幸福，感觉自己都年轻了。

年轻的时候我妈妈特别喜欢画画，梦想作一个画，由于当时的时代环境及工作的原因，他做了语文老师，带在初三年级，工作很辛苦，后来因为各种原因，又去了工厂作了一名管理干部，每天工作很忙，梦想慢慢地放在心里的角落。直到他退休，他的梦想又跳了出来，他参加了国画班，凭借他年轻时候的一点儿基础，很快就崭露头角，从山水到人物，动物，花竹菊兰，越画越好，越画越带劲，他经常参加区、街道的比赛，每次都能有个几幅作品得奖，他心里特别高兴。每次我去看他的时候，他总高兴地拿出几张新作展示一番，高兴的象个孩子。在画画过程中也交到了一些好朋友，这些画友经常一块儿切磋，一块儿参加比赛，一块儿分享他们的作品。

我建议您也回忆一下年轻时有啥特别想做的事情，一直没有机会做，你特别感兴趣，不妨去做做，也许可能就实现你年轻时候的梦想。其实快乐，幸福对您最重要。

五十多岁女人正处在多事之秋阶段，家中老小需要照看，许多琐事还得管理，有点时间又闲不住，还想挣点钱贴补一下家庭和自己，怎么办？现在的企业基本都是八至十小时，时间控制很紧，再说五十多岁了也没有要的，在这种情况下只能干环卫，街道，学校，园林等工作，这些活没有时间限制，只要肯干，时间很短就完成了，也有时间照顾家庭。

对于已经退休，年龄已经50多岁了，你还想做点事情，其实可以做的事情是非常多的。你现在身体还不错，如果你退休前从事的是财务工作，可以应聘到很多小公司做会计，老会计是非常受小公司欢迎的，这个可以去招聘网站看看，和小企业取得联系，如果他们需要你，你还可以继续工作，既有退休金还有补差的工资可以拿，每个月的收入是很不错的。还有工作时从事的是技术方面的工作，也可以按照这个思路进入一些小企业继续工作。如果你退休前只是从事的一般性工作，退休金也不高，退休后想继续工作，而且身体非常好，可以从事保洁方面的工作，为单位做做卫生，一般这种工作工作时间不长，但收入不高，但你在家闲着也是闲着不如出来做点体力活儿，这样可以增加收入补贴家用。你还可以进入你所在的社区[_a***_]志愿者方面的工作，帮助街道和居委会做很多事情，社区一般有很多活动，你可以积极参与这些活动中，协助组织者做些工作，协助组织者对活动进行宣传，做这些工作虽然几乎没有收入，但你的生活会变得非常充实，可以认识很多小区里面的邻居，大家在生活上可以互相帮助，是非常有意义的事情。

退休后可以做的事情还有很多，希望以上的几点能够给你启发。总之，你自己喜欢做的事情尽快去做好了。

老年女性HPV阳性三年不转阴，该怎么办？

主要是看感染的是高危型还是低危型，是持续感染一型还是感染不同的型，治疗方法是不一样的。高危型需要积极治疗，西药干扰素或者中药治疗，如果西药效果不好，就喝中药调理体质，提高免疫力，中药上药改善***环境。低危型的话持续异一型可以观察，一年复查一次，或者上药治疗。每次复查感染不同型的话可以观察。

经常遇到关于HPV阳性女性的焦虑，比如说“感染了HPV病毒，是不是就会得宫颈癌？”“HPV高危阳性，医生说需要进行手术，比较害怕怎么办？”“HPV阳性3年不转阴，是不是就是要得宫颈癌了，怎么治疗呢？”等一系列的问题。

HPV是人***瘤病毒，宫颈癌是由于HPV导致的，但是感染了HPV并不意味着一定会得宫颈癌。主要是因为HPV感染太正常了，大部分人都曾经感染过HPV，一般什么都不需要做，随着时间的延长，约90-95%的病毒会被自身免疫系统自动清除。

统计研究表明，大约80%的成年美国人会在一生中至少感染一次HPV，国内目前并无类似的统计研究，但是据专家估计，比例不会比美国低！

临床研究显示，高危型的HPV感染清除的时间大约在13个月左右，感染HPV后一年的转阴率为80%，两年的转阴率为91%以上，只有不到10%的人超过2年没有转阴，表现为持续感染的状态。

HPV是不需要治疗的，任何宣称能够治愈HPV的药物都是***的，担心患有宫颈癌，定期做筛查即可。HPV长期不转阴，最重要的就是加强自身的免疫力！

1.提高自身的免疫力：想要清除自身的HPV病毒，最重要的就是要提高自身的免疫力。

①饮食均衡：每天保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪及微量元素的摄入，保持充足水分的摄入等等。

②锻炼：每周至少3天以上中等强度的运动，每次运动时间不低于20分钟。

如果持续不能转阴，那定期监测就好。因为针对HPV病毒，没有特别有效的药物可以治疗，而提高机体免疫力是最重要的。比如通过均衡饮食、充足睡眠，积极锻炼身体的方式让自身抵抗力增强。另外保持情绪稳定也非常重要，因为在所有影响健康的因素中，心理因素占了70%左右。

为什么说定期监测就好？大家可能有一个误解，感染了HPV就一定会得宫颈癌，其实不然。

现在给大家介绍一下HPV病毒。HPV病毒是个大家族，能引起人体皮肤黏膜的鳞状上皮增殖。不同的HPV型别引起疾病的临床表现不同，根据侵犯的组织部位不同可分为：皮肤低危型：主要与寻常疣、扁平疣、跖疣等相关；皮肤高危型：主要与外阴癌、***癌、***癌、前列腺癌、膀胱癌相关；黏膜低危型：主要与***、***、口咽部、食道黏膜疣体有关；黏膜高危型：主要与宫颈癌、直肠癌、口腔癌、扁桃体癌等相关。

由此可见，并不是感染了HPV就一定会得宫颈癌，如果感染的是低危型的HPV病毒，主要引起皮肤黏膜的良***变，而且这种良***变不会随着时间延长而发生恶变。

而且，通常80%—90%的女性在一生中都会感染HPV，而90%以上的高危型HPV感染者都能够借助自身的免疫系统将HPV清除，这也验证了不是感染HPV就一定会得宫颈癌。

HPV阳性三年不转阴代表HPV阳性持续感染，有可能患上宫颈癌、***癌、口腔癌等疾病。

<span>至今医学界没有任何一个特效药可以医治HPV，不转阴是因为人体的免疫力弱，无法清除hpv病毒，导致持续感染。

转阴HPV的方法就是：增短时间内强免疫力

1、硒维e片

硒维e片是膳食营养补充剂，针对性补充对免疫力有效果的营养，主要为人体补充硒元素、维生素E、β胡萝卜素。

人体营养学中表明：

硒元素：促进淋巴细胞分泌淋巴因子，***免疫球蛋白的形成，提高机体合成抗体的能力，直接提升免疫细胞对HPV病毒的杀伤力

你好，HPV病毒有很多型别，分为低危型和高危型，首先要知道感染的哪一种。

如果是6、11型感染，临床表现是尖锐湿疣等，这是一种分子较小的DNA病毒，感染人体***官的皮肤和粘膜，引起多种疾病。需要进行治疗。

如果是高危型感染，是不需要治疗的，因为目前没有什么能够治愈HPV的药物。主要靠加强自身的免疫力来清除。

高危型的HPV感染清除的时间大约在10-13个月左右，感染HPV后一年的转阴率为80%，两年的转阴率为91%以上，只有不到10%的人超过2年没有转阴，表现为持续感染的状态。

你这种情况，如果是高危型持续感染，需要做***镜检查。

要预防宫颈癌，定期做筛查、接种宫颈癌疫苗，养成良好的生活习惯，锻炼身体，提高免疫力很重要。

希望我的回答能够帮助到你！

人老了会有多“可怜”？

人老了真的很可怜！

想吃，牙不行；想喝，胃不行；想看，眼不行；想听，耳不行；想拿，手不行；想走，腿不行！

人老了，不下地干活了，也不需要上班挣钱养家了，该安享晚年了，可又一身的病，身体不行了！

你们说，这人老了有多可怜！悲哀……无奈……

人到老年行动不便，牙齿老化，进食不便，年老体弱多病痛苦，一些子女不在身边，孤独寂寞，若是遇到一些子女缺乏孝心的愁心等等，老年实在是太可怜，我也已经开始进入老年，开始有所体会，但是我们老年人同志们，种种认为是可怜的各方面我们必须垣然面对，这是人的一生必然经历的自然现象，再说现在我们国家对老年人非常重视，养老院，老人活动中心，生活补贴，坐公交车还得到让座，到处尊老成风，我们巳经很满足了，旧社会有这种情况吗？

首先人老了，遭很多人讨厌，尊老只是一种表面现象，现实上老人是遭别人讨厌的，嫌你啰嗦，嫌你不会赚钱了，嫌你现在不仅不能替孩子们分担事情，反而要拖累他们，不孝的孩子怕你会成为他们的负担，他们一点不会有感恩你老人千辛万苦把他养大，反而说养大他们是你做父母的责任，而他们现在负担重，孩子小，实在顾及不到你。所以有一部分老年人病痛时，选择了***。尽管有儿有女，希望***能多为老年人着想，为老年人解决一下实际问题，老年人辛苦了一辈子也想在人间末日来临前，为自己活上几年，这要求过分吗？

这个心态就不对，老了可怜吗？留有养老房和退休金，能多可怜？除非你把年轻时挣下的财产全部分配给了儿女，这样儿女对你好不好就看心情怎样了？比如：你给了儿女100万，你想要回10万很难，或者面临着撕破脸皮的风险……

别提什么陪伴：孩子现在生活压力这么大，陪伴他们自己的小家庭都难，你还想插一杠子！

如果想得到陪伴，说句难听的话：

1.老人要成为李嘉诚一样的首富家庭，不愁没人陪伴，可能陪伴的让你吃不消！

2.让孩子生活的不如你，出去打工还不如在家伺候你，因为你的退休金高，那样孩子们愿意在家天天陪伴你！

如果有钱有闲还是自己老是的做自己的事情，把自己用了养老的财产放好，真到用人时你已经什么也说了不算了，认命就是了……

实在不行就去养老院吧！那里24小时天天有人……

这不是个人问题，是社会问题。我们这代就是一个孩子，当我们老了以后特别是剩一个人的时候必然孤独很可怜，特别是有病的时候孤立无援，真可以说叫天天不应，叫地地不语，我们***都面临这样的时候，所以是社会问题，如果没有建全的社会保障措施，这代老人是非常可怜的。

退休后整天伺候身体有病的老人，受他们病态的影响，自己也不好了，怎么办？

伺候病人，真的不是说能伺候得好就能伺候得好的，真的需要非常强大的体力和心力。有的病人，还是不停地唠叨的，把他们难受的心情不停地说来说去，让伺候 的人，有时候一点也排解不开，反而容易造成伺候的人，更是受不了，反而会更难受。

有一年，我们这里就有一件事，一个老爷子，天天伺候他的老伴，老伴有抑郁症，越来越严重了，整天跟老头絮絮叨叨地，说各种不痛快的话，老头子就尽量的排解。

但是，老伴越来越严重。跟他说的话也越来越难听 。

老头子听了，并没处去说去，于是，老头的心情也越来越不好。

他们的儿女偶尔回来，也是安慰安慰老太太，大家也没有注意到老头子的情绪如何。

有一次，那个老头偶尔去附近的一个新楼区参观，看到了一个特别高的楼。

回家之后，又听老伴在絮叨。

结果，晚上，那老头就穿戴整齐，出门了。

一晚上没回来。大家也找不到。

后来就发现他到了那个新楼区的高楼顶上，跳了下来。离世了。

这件事引起 了周围的人的无限感叹，说其实就是老太太整天这么叨叨，让老头子太难受。老头子活得没意思了。

特别能理解你! 长期照顾生病的老人或者行动不便的家人，会对照顾者产生一定的心理影响。

疾病，病人，照顾病人的人，病人的家庭本来就是在一个系统中。我们天然觉得需要照顾生病的人，而服侍病人的人也需要更多的被关注和理解。只要在同一个系统中，彼此之间一定会有影响。

建议:

1.给自己留一定的个人时间，每个人都需要独自的空间，不要因为要照顾别人，而完全没有自己的时间和空间。你好了，才能更好的照顾老人。

2.有自己的爱好或者兴趣，那是每天出去散步也是可以。

3.当自己压力很大时，可以找朋友去倾诉。倾诉完，你会感到轻松很多。学会寻找支持和帮助，不要自己一个人硬撑。

每一个都要去经历自己不得去经历的事情，如何面对，选择权在自己手里。也许生命的意义在于付出过，无愧于心!

我太有感受了，我母亲13年因脑出血导致失能，不会动不会说不会吃，唯一难受的时候会哭喊几声。到今天己经整整六年了，我和姐姐轮流24小时照顾，夜间也要换三四次尿垫子，确实很疲惫，我的经验是在她家全身心照顾，还有老父亲。回自己家就去放松下下，跳跳操，唱唱歌，再抽空出去游玩一次。全当给自己减压。(我们是24小时一换)。回自己家时间也是很紧张的，一大堆家务要干的，还想给老公女儿改善伙食，我不在家他俩总是凑合吃，要不在外面随便吃。好在这几年老公也理解。碰上这些事了只能想办法，尽力做到两全。母亲除了没知觉好像别的方面还不错，所以我的这种生活不知道还有多久。照顾老人同时也要照顾好自己，毕竟也不年轻了。今年我己50了。😢

在你心里低潮期，多想想父母在我们年少时的操劳，多想想他们曾经为我们没日没夜的付出，也许慢慢的你就会心态平和了！

我岳母在我家二十年了，一直都是我老婆在照顾！开始几年吃饭上厕所还能自己去，但是几年之后就类风湿严重卧床了！

我岳母来我家第三年的时候因为我胃穿孔手术需要静养离开了一年的时间。但是她在其他子女家都待不惯，兜兜转转最后又回到了我家！

岳母来我家的时候我们才三十几岁！这么多年我老婆更年期、退休，经历了很多女人都觉得重大的事情，但是她没有时间考虑自己更年期，退休等不适，别人不适应，她无缝衔接！只不过以前急三火四，现在从容淡定了很多，退休了时间多了！

同样都是子女，总让她一个人伺候老母亲，你说她心里会平衡吗？有时候也焦躁、烦闷，但是看到母亲那么大年纪了，也实在是没办法的事情！毕竟母亲也没有错！总不能大家都不管母亲吧？

开始出现这些心里变化的时候，我老婆也抱怨、烦躁，但是经过一段时间后我发现老婆知道如何排解了！她经常就会跟我说她妈妈在她小的时候如何的照顾她！如何的惯着她这个最小的女儿！好吃的都留给她，每年都给她做新衣服……

我觉得这个办法挺好！父母养我们小，那么多年有哪个父母有怨言？现在父母老了，需要我们出钱出力照顾老人的时候，是不是应该的？

说实话谁愿意伺候病人？谁不知道每天找点快乐的事情做？但是父母老了需要我们照顾伺候了，难道所有子女都甩手不管？

自己宽慰自己吧！伺候老人是福分不是负担！因为我们都有老去的那天！人在做天在看呢！

生老病死是自然规律！父母年龄大了有病身体不好是正常的！只要我们做子女的尽到了我们应尽的责任和义务，就算是有一天父母去世了我们是不是也没有遗憾了？

这个我深有体会。各种更年期的不适、初老期的衰弱正折磨着五、六十岁的人们，但还得攒足一百二十分的力去照顾七、八、九十岁的父母，长期坚持下来真的身心俱疲，[_a1***_]的是精神摧残的是身体，无力、压抑、痛苦、厌倦各种怀疑人生。不过我给你提几个建议，会让这个阶段相对轻松些。

首先，要学会给自己放***，放***并不意味着久病床前无孝子，要孝但不要愚孝，相信我相对健康而又有精力的孝子才是真孝子。请个家庭护理来换换手休息十天半月谓尝不可，莫担心别人伺候不好，别人是专业人员。自己休息休息也好，做个短途旅行放松放松也罢，短暂放下包袱是为了攒足劲去负重前行。

其次，长期卧病的老人心态一般都很不好，再加上与外界的接触越来越少，你要他们积极乐观几不可能。但照顾他们的人可以用照顾之余的各段碎片时间来调整自己的状态，五分钟也好十分钟也罢，听首自己喜欢的歌看段关注的视频，你能感觉又呼吸到新鲜空气了。

最后，要学习一些护理常识和护理技巧，使用一些护理***工具，会轻省很多。

好好待老人，尽心尽力，问心无愧就好，天命之时就不要强留他们了，人生就是如此，在这方面人定胜不了天。

带老人出行适合去哪些地方玩啊？

适合老年人旅游的地方有哪些？

老年人和年轻人主要差别在于年龄，反应在旅游方面主要表现在体质不同之外，大多相同，所以说，绝大多数适合年轻人旅游的地方也适合老年人！

纵观各地旅游产业，无论是一个国家，一个地区，还是一座城市，一般来说很少按照年龄对自己的旅游产业进行定位的，个别景点或项目可能除外，比如定位儿童的迪士尼乐园，定位年轻人的“过山车”“蹦极运动”。所以说除了一些极限运动项目，涉及体能体质状况的地区，以及以儿童、青年为主题内容的旅游项目之外，年轻人可选择的旅游景点，绝大数也是适合老年人的。

比如北京，无论是故宫、颐和园、还是天安门、长城，没有来观光的都是想来北京看看的；没有登过泰山，看过黄山，攀过华山的总感觉是一种遗憾；没有站在外滩看黄浦江和东方明珠好像就没有来过上海... ...怎么可以用年轻人和老年人来划分哪些适合去哪些不适合去呢？

桂林的水美，不是专门给老年人看的；上海的夜美，也不全是给年轻人赏的；重庆的雾美，北京的秋美，都不是分年龄的。

老年人旅游注意什么呢？

一、根据自己的体质量力而行，尽量不选择徒步旅行，谨慎选择过于消耗体力的旅行项目；

到此，以上就是小编对于老年人保健养生的文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人保健养生的文章的5点解答对大家有用。