大众对中医养生保健的认识,大众对中医养生保健的认识和理解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大众对中医养生保健的认识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大众对中医养生保健的认识的解答，让我们一起看看吧。

1. 人们对养生这方面有什么看法？
2. 人们应该学习中医养生知识吗？
3. 如何看待中医？
4. 中药保健养生行业有前途吗？

人们对养生这方面有什么看法？

养生不会只是吃点维他命那么简单的？也不是怎么样把身体照顾好！

而是怎么样把心照顾好！养生之道其实就是养心之道！

养自己的慈悲心、善心、为别人着想的心、感恩的心、奉献的心……！

如果这些都不知道何谈养生？？！

1、养生是要从每天做起，所以不必要太刻意追求珍稀补品、某种配方。现代人没有时间。多吃五谷杂粮，补充各方面营养。少吃生冷，可以用开水焯水果根据口味加适量蜂蜜坚果类干瓜果丁代早晚餐，蜂蜜水果羹还可以配食用蔬果花卉。有时间有经济条件，可以找信得过的医生配方。

2、选择适合自己的运动方式坚持锻炼。

3、多吃炖的蒸的，煮的

4、充实精神生活阅读有益的读物

5、节制熬夜

养生是对的。怎样养生是个大话题，不是一句话两句话能讲清楚的。养生的方面有多种，有精神养生法，有运动养生法，有饮食养生法等。不管怎样养生，都应顺应自然，强调阴阳平衡，做到天人合一，最大限度地调整人体的各条经脉正常运行，使身体强健。

1其实对养生我个人认为可根据年龄给自己每个人制定相应合适养生计划，对二十至四十岁的朋友，只要平时饮食跟上，不要太偏食，荤素搭配再适当增加些户外运动，比如跑步、登山、垂钓、多和大自然接触。调整心态，和家人一起去户外走动走动，平时学点野外救护，因为野外蛇虫比较多，应该注意。每礼拜都会户外和家人一起走动，一方面是巩固家人间的关系，把平时不快乐全抛给大自然，心情好了，百病退。四十岁以上容易得肩周炎、腰椎疾病，买个吊环每天按自己承受能力吊半个小时至六十分钟，肩周和腰椎病就会远离你，每天喝点补气血的药酒半两至壹两，睡前饮。适当的运动。别学那些年纪大一些的老年人，每天去参加一些保健品讲座，用很多钱买些所谓的保健品吃，他们家里除了保健品还是保健品。尽瞎折腾。适当的运动加上荤素搭配的莱蔬，这里要强调根据自身身体搭配，别有糖尿病尽吃些糖份高的。运动才是真正老年人的保健品，但不能超量。

目前在养生方面大家一定程度走入误区一种认为要吃粗粮，不要吃猪肉，胖了不好，往往并不胖，还在减肥。认为多吃，蔬菜水果就行，对主食基本上不吃。还有一种对保健品过度偏好，造成了对自己的伤害。

人们应该学习中医养生知识吗？

主张养性修“生”，提bai倡防病du重于治病，我们关注的应该是健康，而不是zhi疾病，是[_a***_]医学的范dao畴，学习中医养生不仅对自己和家人健康有利，更是一种对身边朋友的贡献，只有健康了一切梦想才有实现的可能，而且中医养生范围很广，市场很大，学习也可以用来做健康市场！

当然应该学习中医养生了，为什么？因为你不养生，以后你就养医生！

• 中医跟养生并不是完全一样的，而且广义上来说中医的范围非常广，包含了哲学、社会学、心理学、医学、康复学、天文学、植物学、动物学、地质学、矿物学等等的知识，真的是博大精深，非一两年之功可以通透的。

• 养生呢，可能是中医里面的一部分。但是包含的却也是非常广博，从天地万物的规律到生物的起居作息，从天文地理到四时变化，从微观的经络穴位到宏观的四肢百骸。

那么我们怎么学习中医养生呢？

• 首先就是看书，从黄帝内经开始多多阅读中医的书籍，里面融汇贯通的除了养生还是很多其他知识，需要你变通的学习，系统的积累养生知识。
• 其次是实验，养生不能养别人的生，可以现在自己身上实验，比如应四时而化生，夏天到了，吃什么、怎么运动、早晚起居注意什么？等等，自己先去体验，然后一段时间，看看自己的身体情况有没有很好的改善，哪些知识是有用的、可以方便操作的，哪些知识是没有用的，不方便操作的，自己要记录下来。
• 第三是访友。养生里面贯穿的可能儒释道三家都有，所以多去跟三家大佬学习、交流经验，不断完善自己关于养生的知识和理论体系。
• 第四是走出去。除了帮助身边的人，还可以通过出书、做网络直播等方式，让更多人了解养生的知识，并能够帮助他们，再通过他们影响更多的人。

中医养生保健学 中医养生保健

　　“养生”一词最早见于《庄子·内篇》。“养”指保养、调养、补养、护养之意，“生”指生命、生存、生长之意，“保健”即保持健康。简单而言，“养生保健”就是保养生命、保持健康。养生保健活动贯穿于人的生、长、壮、老、已的全过程，是根据生命发展规律，通过调节饮食、活动形体、调养精神、调适环境等多种方法或手段以达到保养生命保持健康、减少疾病、延年益寿目的所进行的一种综合性的强身益寿活动。

　　“中医养生”又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等，古人将养生理论和方法统称为“养生之道”。如《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去此处的“道”，就是养生之道。能否健康长寿，不仅在于能否懂得养生之道，更为重要的是能否把养生之道贯穿到日常生活的方方面面。

　中医养生保健

　　中医养生保健学是关于人体生命养护理论、方法及其临床应用的知识体系，是在中医基础理论指导下，探索人类生命及健康长寿规律，研究中国传统颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿方法，并用这些理论和方法指导人类保健活动的一门实践性很强的学科，是中国传统文化重要组成部分。

　　历代养生家在长期的生活、生产实践中，从养神、动形、固精、调气、食养及药饵等方面总结出丰富的经验，并形成相应的学术流派，如道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武术家养生等，他们都从不同的角度阐述了养生理论和方法，丰富了中医养生保健学的内容。

如何看待中医？

要正确看待中医。对中医现在出现了两种几乎相反的倾向，一种是把中医几乎神化，说中医几乎什么病都能治好；另一种是把中医说成几乎什么都治不好，几乎无长处。我认为这两种倾向都是片面的，都是不对的。对这个问题，谈谈我的看法：

一.中医不是神医，不能神化。中医有不少长处，他以辩证论治为主，注重整体，注重经验。对许多慢性疾病有较好的效果。但部分中医故意神化中医，神化自己，鼓吹自己，把中医说的几乎无短处。部分患者也有相同看法。事实上，并不是中医什么都好，什么病都能治。因为传统医学是古人传下来的，难免有部分理论存在不太准确的问题，在实践中应吐故纳新，使中医沿着健康的道路发展下去。而中医的神化论，引起了部分患者和西医的不满和反对，甚至有部分西医诋毁中医的说法。

2.中医应发展、应存在。在中国已经存在几千年的传统医学，历史上做出极大贡献，中医使中国人口保存和发展至数亿，至世界之首。中医和西医一样，各有长短，应当兄弟并肩而行，互相取长补短，共同努力，把中国的卫生事业更上一层楼。

中医是我们的国宝。他继承了中国传统的优秀文化，博大精深，源远流长。上医医国，中医医人，下医治病。孙思邈说，上医是治疗没有病的，好像在治心，中医它是治体，好像刚刚要有病还没病的，叫欲病 ，欲望的欲。下医就是治疗真正有病的，就是已经有病了，就像我们现在说的，谁谁谁得了癌症，这都很明确了。可惜我们现在遇到的中医，连下医都做不好。前天看到网上有位中医说，給病人看病，病人把病气传给他了。

正气内存邪不可干，做一个医生，首先是有一身正气。如果病人的病气，到了你的身上，你自己都保护不了自己，还看什么病?历代的大医，都是一身正气，如张仲景，孙思邈等，什么病人没看过，并且哪里有疫情，他们就到哪里，那时候能有什么防护措施，可是他们安然无恙。说到底还是一身正气。做中医，首先要有一颗悲悯苍生的心，有一身浩然正气。

中医是医人的，而西医是治病的。中医把人当人看，西医把人当作物。比如你肠子上长了个瘤子，中医通过望闻问切，知道你为什么有这个瘤子了，要从源头上解决。中医会说，蘑菇会在阴暗湿冷，不见阳光的地方生长，你现在的体内就是这样的环境。我们必须改变他，让里面温暖干燥，让里面充满阳光。这样就彻底解决问题了。西医呢，看了各种片子和数据，就是不问你的工作生活状况，说这个瘤子必须切掉，否则会扩散转移等等。于是你听了，切掉了。可是不久又有了，西医说，没切干净，再切。以后又有了，不仅是肠子，胃上也有了，西医说是扩散了。

什么啊！阴暗湿冷的环境不改变，蘑菇能不长吗？只能是***了一茬又一茬。

而中医呢？通过改变环境，即使不把蘑菇切掉，它也会自己

慢慢的枯萎干瘪，消失了。更不会有新的蘑菇生长了。

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中医是几千年来劳动人民与疾病作斗争的经验总结，历朝历代，名医世家积累了丰富的实践经验，反复指导着实践。中医的阴阳五行，它是朴素的辩证唯物主义，用来解释脏腑表里之间的关系。中医强调辩证施治，理法方药的运用，是哲学，自然科学。中医和西医是不同的理论，西医以认病，及解剖生理病理药理，细菌病毒病原微生物与肠道***。中医对流行病，慢性凝难杂症疗效显著，如果中医无用，不可能相传几千年，早就被淘汰了。西医对急诊病还是有它的优势，中医与西医各有千秋。中医分学院医生与师承相传的民间医生，发展是良莠不齐的。我们应认识到中医中药的价值，发掘祖国的医学宝库，为祖国的医疗卫生事业而努力奋斗。

这么讲吧，学中医入门之后，再看西医，才知道西医非科学，只是应用学科。

从科技角度看中医，反而中医更贴合科学探究人体自然运动的本意。也就是说，在我现在来看，中医更科学。

科学的本意，就是探索自然规律的。牛顿定律，爱因斯坦相对论，都是在描述自然运动规律的。化学是从化学成分的角度，描述自然界的物质。电子学从电运动的角度，描述物质的电特性。

机械制造类专业，则是把科学揭示的运动规律，赋予机械设备，当然这要有动力，要克服自然的阻力。这是物理学的应用学科。

生物学类专业，则是在化学的基础上，从细胞和大分子层面，更深入的研究相应尺度大化学成分、特性，也包括一些规律。

西医类的医学，则是在生物学研究的基础上，寻找适合于解决“疾病”问题的方法。

只不过，西医的疾病，通常是定义为人体中的“异常成分”。这从西医的治疗逻辑上可以推论。这也就决定了西医的治疗属于“杀灭/剔除/纠正异常成分”的方法。所以才有了西医治疗的抗生素(杀菌)，手术(剔除)，和西药(补充不足和减少异常成分)。当然我们是可以从西医治疗手段，反推出西医的这些治疗逻辑。

西医只是从本身的医疗逻辑出发，借助于生物学研究，去寻找和发现适于这个逻辑的治疗方法和药物。

通常，逻辑与手段，是互为因果的。

所以，也可以从这个思路，来理解中医。

如何看待中医？这是一个见仁见智的，也是一个争议很大的问题。

首先 ，我们必须给中医定义，既什么叫中医。中医比较官方的说法是:中医属传统医学范畴，既中国古代的医学。它与古希腊医学，埃及传统医学，印度传统医学，美洲传统医学等相似，都是由几千年前的老祖宗发明创造出来，用于当时人们防病治病的一种方法和手段。中医的理论基于中国传统文化 和朴素的哲学思想，中药则主要来源于植物，动物和矿物。

一般认为，中医药发展的巅峰是春秋战国至秦汉，至今已有2000多年。当然，后来也有一些发展，但是其理论和方法基本上没有大的突破。

在漫长的历史长河中，中医中药以传承，学徒的教学方式为主。我们现在的中医药主核就是一代一代人传承下来的。

中医强调整体性；强调人与自然的关系和融合；强调人体内在的平衡，人与自然界的平衡。所以，中医的诊治过程中深深的受到上述思想的影响。

其次，必须说明的是，中医与现代医学是两股道上跑的两道车，它们互不搭界，永远也不会融合。我们不能说中医中药不科学，我们的老祖宗在那个年代能创造出中医药用于防病治病，这本身就是一个科学奇迹。我们不能用现在的标准去衡量古代的诊治方法。中医在治慢病，治未病，养身康复方面有独到之处。民间一些单方，验方，草药在治疗烧烫伤，蛇咬伤，打伤，无名肿毒，脓毒疮疖等确有奇效。

中医需要不断的完善，发展和光大。中医现代化的路要怎样来走，是所有中医人面临的挑战。

中药保健养生行业有前途吗？

有前途。
因为中药保健养生行业是一个历史悠久，长期以来一直受到人们关注的行业，它在保健养生方面有着深厚的文化底蕴和传统基础，同时也受到了现代科技的发展和推动，这使得中药保健养生行业在未来发展中具有广阔的前景和市场。
随着人们生活水平的提高，对健康的需求和意识也越来越重视，中药保健养生行业能够为人们提供更加个性化、有针对性的养生服务，满足人们不断增长的需求。
同时，随着医疗保健体系的改革和社会矛盾的日益加剧，中药保健养生行业也能够在弥合中西医之间的鸿沟、促进医疗卫生事业的发展方面发挥积极作用。
因此，中药保健养生行业具有广阔的前景和发展空间。

到此，以上就是小编对于大众对中医养生保健的认识的问题就介绍到这了，希望介绍关于大众对中医养生保健的认识的4点解答对大家有用。