养生保健自我***按法图片,养生保健自我***按法图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健自我按摩按法图片的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生保健自我***按法图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样在家自己做足疗？
2. 怎样在家自己做足疗？
3. 利用按摩器对全身按摩的顺序如何进行？每个穴位需按多少时间？
4. 按摩养生都有哪些服务？
5. 你在澡堂子都遇到过什么趣事？

怎样在家自己做足疗？

1、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

7、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

1.足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2.含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3.金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4.隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5.仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6.细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

上班累了一天，回到家实在想轻松一下。足疗是缓解疲劳，保养身体的最好方法。如何在家自己做足疗呢？

1、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

7、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

8、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

9、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

怎样在家自己做足疗？

1.足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2.含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3.金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4.隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5.仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6.细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

上班累了一天，回到家实在想轻松一下。足疗是缓解疲劳，保养身体的最好方法。如何在家自己做足疗呢？

工具/原料

足疗药水，盆，热水，毛巾

步骤/方法

1、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

1、足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部***。

2、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

6、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

7、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

利用***器对全身***的顺序如何进行？每个穴位需按多少时间？

神传针灸歌赋

肚腹三里求（足三理），腰背委中畄，头项寻列缺，面口合谷收。胃疾：足三里，内关，中脘，胃俞（背部）腰腿：环跳，阳陵泉（筋会阳陵泉）悬钟…建议您买一台数码多功能活疗仪，每天（午觉后晚睡觉前）打到针灸档理疗30分钟，对疏通经络缓解疲劳非常有效。

全身***的大原则是：1、先***头部；2、先***身体背部，后***身体前面；3、先***上身，后***下身4、最后***手和脚。如果你能准确找到穴位的话，就每个穴位***3到5分钟或者200下，如果不能准确找到位置，就按照顺序***，过程中遇到特别疼或者特别酸的地方，就专门***这个地方3到5分钟或者200下。***确实有效，但是要坚持才有效果。如果能定期***，一定有效果。个人建议，仅供参考。

***养生都有哪些服务？

我说个实事，前年，我右手右背疼的举不起手，医院查了没事，是长期做装修的（累了没休息）经络伤，去镇上养生推背（12O一次），一星期＝次，屁都没用。后来去中医院，有专科推背（理疗），医生先是帮我用***穴疏通经络，再推背，一星期一次，四次一疗程（七百多），一疗程下来，我到现在都不疼，所以别信什么狗屁***推背，你穴位都认不全，纯属瞎推

同样是***店，加上几个字那差别就大了！“养生***”和普通***在申请营业执照上就有区别。加上“中医”那就要求更高了。当然具体到服务上，差别也很大。

牌子只是写着***或足疗是最基础的。基本服务就是简单的***，精油开背，头疗，足疗之类的。拔火罐，刮痧可以没有，当然也可以有。

一般挂着***养生牌子的大型***店，除了上面基础的项目之外，一般会有SPA，***耳，洗耳，催眠，经络保养，艾灸等等。

“ 中医”***养生，除了上面的项目之外店里需要有“中医”行医资格的人。

具体说一下的***养生项目，一般在洗浴中心，大型***店的项目单上写的“泰式***，温式***，港式***”这些都没啥具体要求。一般只要看后面价格，价格高的项目就多。如果店里存在擦边球的话，基本都是“加钟”服务了。洗浴中心，大型***店一般里面真正技术含量高的是***耳，这个***耳高手和一般技师差别还是挺大的。

在养生***项目里面其实最难的是拔火罐。这个有些专业人员，火罐的种类就是十几种。最小的火罐瓶口直径只有一厘米，最大的有二十厘米。关键是厉害的技师，拔火罐的部位一般技师做不来！一般一个火罐项目服务费是1000元。

那种小门脸的***养生店，总有女性坐在里面往外面看的那种店。估计都是“羊头狗肉”。建议远离。

一般大店带有“养生”字样的***服务项目会多一些。不过向我上面说的那种拔火罐，很多是只接私活！注意的是只有“***养生”字样的店，里面的***是不具备治疗作用的！

我曾去过的低价位养生***，主要有中式和泰式***，中式从头至脚，再按背腰部，正面揉揉肚子，泰式基本包含中式***再加顶背和踏背，价格比中式略高，***养生对操作者，技师的要求很高，必须掌握人体的穴位，知道这些穴位对人体的保健作用，同时根据不同体质，不同年龄，选择合适的力度，正规休闲中心专门对技师有培训师，经专职培训师培训完了，合格后才能上岗，而有些城市里，那些挂着***招牌，实际上是挂羊头卖狗肉的搞***的，只会给人带来危害，并增加得病的风险，要注意鉴别。

很多没有去过***店的人，多多少少会对***店里面的服务感到好奇。在很多人的心目中，***店里鱼龙混杂，昏黄的灯光下，有很多不可告人的交易，所以不愿意去***店消费的人，多多少少会认为里面是不正经的地方。

其实社会发展到现在，大街上有那么多的***店，说明它是有很大的市场的。存在就是合理，***服务肯定有让人[_a***_]的地方。下面，我就从我的***经历说一下***养生的各项服务，也为大家解答一下疑惑。

一般来说，***养生店都会有中式***，泰式***，足浴，精油推背，刮痧、拔罐、***耳这些服务。大部分人去***，主要会选择三种服务其中之一：中式***、足浴、精油推背。我着重说一下这三种服务。

中式***

中式***主要是对全身肌肉进行放松。一般是从头部开始***，然后是先***正面，从手部开始***，然后是脚。之后***技师会让你背躺着，紧接着帮你***背部和腰部等。当然，这个流程不是固定的，你可以根据自己的需求让***技师先按哪里，或者是你觉得哪里特别累，你可以让她重点按哪里。反正都是一个小时的时间，她帮你***的那个地方多了，其它地方自然就会少了。一般来说，中式***的价位在88-118元之间，价位不算贵。

足浴

很多人喜欢做足浴，是因为足浴可以对脚进行彻底的放松。俗话说，千里之行，始于足下。一个人，要去哪里，都会用到脚。走的路多了，自然就会感到困乏，这个时候，来一个足浴***，会让自己感到很舒服。足浴***一般的流程是，技师会准备一盆热水给你，然后让你慢慢地对脚进行浸泡。这个过程中，她会给你一块毛巾敷眼睛，让你放松眼部。之后，她会对你的肩部进行***。***完之后，这个时候，泡脚的水也基本凉了，这个时候她会让你把脚伸出来。她把你的脚擦干净之后，会对你进行足底***，这个步骤是足浴里的精华部分，一般来说，感觉到脚很累的人，通过脚底***会感到非常舒服。相对于其它服务，足浴的价位是相对便宜的，一般是80-100块之间。

里面的套路深的很、正规里面的就是按照全身上下穴位来根你按、还会根你拔罐刮痧疗法、这样会让你全身轻松、但一定要经过正规专业的技术培训那才会真正的按住你的穴位这样才会让你轻松舒服、在就是那些点挂羊头卖狗肉的店、它里面的一些什么服务、去玩过的人那心里肯定就有数啊[呲牙][呲牙]

你在澡堂子都遇到过什么趣事？

还是在***时期，串联中我和几个同学到重庆北碚泡温泉。泡温泉要借游泳裤。温泉出借的游泳裤都很小，穿着特别难受。泡完后我去归还游泳裤，管理游泳裤柜台的女孩竟然顾不上理睬我。只見她神情特别紧张，只顾盯着我后面看。我回头一看，由于游泳裤太小遮不住，后面的男孩全露在外面。

在70年代初期东北地区都是公用浴池洗澡，属于国营企业管理，那时条件不好洗澡就是大池子和小一点的池子，一般的大池子水不太热大家都在里面洗澡，小池子水非常热作为取䁔用也作预备用水，谁洗头用盆去打热水。每周二天为女性洗澡曰。一排多年的砖木结构的平房，也没有下水管道旁边有个大坑作为排下水。那年我在那个县消防中队当领导，有一天值班人员报告浴池房顶落下了，我一听立即全部出动现场不远，到达后看见房顶由于木房架子年久失修加上潮湿落下了，服务员面无血色的告诉我里边有十几名在池子里洗澡的女士，我听见有很多女人的声音喊叫，我们开始把上面的瓦片捡走，下面是防寒保暖木板我们破折了一个洞口，有一个女士哭着伸出手来，战士往外一拉吓了一跳光的，我赶紧脱下战斗服上衣围在中间部位光脚也不能走，两个战士连抬带抱的送到我们车上，有的人吓坏了一看有人抢救她伸出手一把就搂住战士的脖子抱着就不下来。那个年代的通讯抢救力量真的不行。围观的群众那个乐呀，好在地方小那时的闲人不多有的女士也来帮忙，很快处理完了由于都在大池子内人也没有什么大事就是吓一跳。回到营地战士们你看我我看你大家笑了。我在基层中队干了小十年可笑的事多了。

早年在工厂车间，每天下班都要换衣服洗澡，都是大澡堂子，不时有外单位和家属来洗澡，一次一小伙子一直在池子里泡着，人差不多都泡好了出去淋浴了，他还在里边蹲着，几个老师傅问他怎么了，是不是不舒服？小伙子没办法了，站起来，哈哈，原来一直一直升旗状态……

我遇到一个有趣的事，在一个大型工程施工现场，除了很多男工人，也有一些当地妇女当临时工，澡堂是为男的建的，只有一间，里面是一个大池子。女的也想洗，管理人员也想照顾她们，还可以一人收几个钱，于是安排每周六是女场。有一天是周六，女的正在澡堂洗的带劲，突然听到有男的声音问，水烫不烫？女的一抬头，墙上有个空，一双眼睛看着呢，吓的抱着自己就逃到隔壁换衣服的另一个房间。原来当时条件不好，水热水冷是烧锅炉的通过一个孔问洗的人，而这个孔就是墙上抠掉半块砖，平时这半块砖是堵上的。自从有女的专场，锅炉工就***，后来他自己已经习惯了，和男的洗澡时一样，顺嘴问了一句，被派出所关了七天。

北方的公共浴池在南方人眼里即好奇又惊讶，按理说社会发展进步到今***池应该是被淘汰的产物，即使保留也应该设独立单肩这是对个人隐私的尊重，我四十岁在浴池接触到了同性恋，结果自己今天深陷其中不能自拔，当时自己家楼下开个浴池也不知道是同志浴池，每次洗完澡躺在没有灯光的休息大厅里***，都能模糊听到看到三三两两的人在一起起腻，处于好奇终于有一天被一个同志给***了，结果可想而知，整个人像吸了毒一样不能自拔，总想去那个地方，这就是我们东北浴池给我带来的人生转变后来才知道哈尔滨几个有名的同志浴池就包括我去的那间，据说现在还有继续营业的木兰和奋斗浴池！

到此，以上就是小编对于养生保健自我***按法图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健自我***按法图片的5点解答对大家有用。