心理调节中的环境调节,心理调节中的环境调节是指

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节中的环境调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节中的环境调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何清除内心杂念？
2. 很容易受环境影响，怎么改变呢？
3. 抑郁了是在家里躺着休养好，还是出去工作好？

如何清除内心杂念？

问:心有杂念，怎能静?

谈到这个问题，思虑太多，有不纯正的某些念头，使你的心有点静不下来，最好的说辞你能去佛堂念念经，念念佛，但不是让你去进深山与世隔绝，你真要与世隔绝的化，念什么经也没用了，人最难得是心中无半点杂念，这有点难了，说说而已吧。

还有个方法，人没事时，别整日瞎想，多看看新闻，看看有意义书，多了解一些实事，多交好友，喝喝小酒，喝喝小茶，逛逛山，看看海，出门到大自然中去享受一些阳光，尽量的抛开杂念，使自己的头脑清醒一些，人呀有时需要静下来正确的思维思维，用心去感悟一些美好的东西，使烦恼和杂念少而少。

人累了，该休息就休息，不要做任何事都觉的不满意，看什么人都不入你的眼，心中存着怨气，这样你就会活在紧张或杂念中，一直这样存世下去，很有可能无心药可救吧?

做人呀，要尽意畅亮开自己的心扉，少些怨气，少些杂念，心中阳光些，多思考思考正事，心清会自然静了，会如意的。

上述是个人理解说法，就谈到这里，欢迎网友们评论，谢邀答，谢谢!

我们的大脑活动所产生的思维产物，就如同一块田地里生长的东西，种瓜得瓜、种豆得豆，同时还要施肥、浇水会管理，才会有收获，人们内心的意念也是如此，用心专一、不断进取，行事光明磊落才会充满正能量。否则杂草丛生，这杂草就是所谓的“杂念”。

“杂念”同样也是一种心理活动，有主就有辅，杂念是彻底清除不了的，我们所能做到的就是将心理活动中随时产生的不好的想法、不良情绪和感受等，及时的去放松心情、交换思维，把自己的意念拉回正轨，才凡事皆顺，就和手机内存一样不定期的进行清理才会运行顺畅。

至于清理杂念，每个人的心理都是不一样的，思维方式也有所不同。我认为，现代人还是因为欲望太多的同时还有太多的放不下，才会有所谓的“杂念”丛生。佛法说“人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦”。所以***诱惑、放弃贪欲，把该放下的都放下，心如止水，不再起心动念，让自己内心沉静下来，才可以直达内心，坦然面对，一笑了之。哈哈哈！！！

谢谢邀请！

<span style="font-weight: bold;">我是一个学佛8年的佛教居士。让我试着以我的所学来回答你的问题。如果您觉得对您有帮助，欢迎点赞加关注。

我们普通人都有一个这样的心理，就是对于自己喜欢的东西，就喜欢紧抓着不放，越多越好。但是对于自己不喜欢的东西，就希望他离得远远的，越少越好。

但是念头不等同于物品，想丢就丢。更何况当念头起来的时候，你又如何区分出它是不是杂念呢？

如果你能区分出你的念头是杂念的话，此时是不是又多出了另外一个念头？对于另外生起的这个念头，你又是如何认识的呢？

如果一个人真的连念头都没有了，那么他跟木头有什么区别呢？

所以当所谓的杂念生起的时候。我建议从以下几个方面去面对：

一 接受杂念。

因为当念头升起的时候，我们除了接受他以外，估计再没有别的办法去回避它！

因为只要我们有行为有意识，有感知，就会产生念头。而这些念头会因为我们内心的喜好而产生好坏之分。

谢谢邀请，杂念这个词语我理解为不应该有的想法叫杂念，其实也不尽然，人易产生杂念一般与贪欲有关，另一种就是遇到问题不能自己所产生的种种幻想，我个人意见，遇到这种问题，人只要守正，无贪无欲人方能清心，通过努力而获取的是劳有所获，用着开心，无后顾之忧，坚守自己的家庭坚定责任心便会寡欲，遇到问题不思歪路解决，正视问题哪还有什么不清心的呢？

当你逐步成熟了，慢慢变的理性了，一切都明白了的时候，你就会心静如止水而无旁骛。

人的一切杂念都归属于情感，例如：愤怒、仇恨、其实都起于愚昧和文化素质低的人身上，在这类人身上尤为强烈、粗暴、频繁、因为他们认为，恨和报复比生命本身更甜美，可结果却往往终于悔恨和身心健康的损坏。

很容易受环境影响，怎么改变呢？

我父亲的性格是：有理不饶人，无理争三分，***不如先下手，决不会让自己吃亏，他曾经说过：我刚上吵架心情好，饭都吃得多一点，在长期的环境影响下，我们姐弟三人并沒有传承，我们的性格是：人不犯我，我不***。

这是一种相辅相成的关系，各体的人在环境中是渺小的，是无力抗拒的，而每一个人联体以后，又筑成了大的环境，这个环境反过来又束锢着个体。当你对周围不满意的时候，你想到没想到，这也有你的一份作用。

谢邀！受到外界影响的情况太多了，比如说看书的时候受到外界干扰看不下这一类比较小的事情的，还有自己定下的目标、行动受到影响而改变的这一类比较大的事情的。影响也有好有坏，容易接受好的影响是一件好事，是不用克服的。

如果自己的很多决定，很容易就被别的人或事改变了，甚至是没有一件事能坚持自己的想法，那就确实是有问题了。个人觉得克服这个问题，会是一个漫长而又很痛苦的过程。

个人之前很长一段时间里也是这样的一个人，天天被身边的人和事影响，总觉得他们说的都对，自己都错，就开始去做顺从他们意见的事，甚至后来都有些怀疑人生了。当时，很喜欢看网络小说，特别是玄幻***，看的多了就发现一个规律，就是主角不管是出身怎样、选择那个门派、修炼哪个***，甚至是不论正邪，都能成为最牛的那一个。

所以就很有感触，用***里面的话说就是“大道三千不是只有一条道能修成正果，只要坚持自己的道，总有一天能羽化飞升，而别人的终归是别人的。”虽然得自玄幻***，但是觉得很有道理，一直以来也在坚持这句话，现在大部分时候不怎么受到外界影响了。

但就像之前说过的那样，克服这个问题是一个漫长而又痛苦的过程，在没有真正的成熟起来之前，是肯定要受到影响的，唯有“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”。

人就是受环境影响的，这个不用烦恼。人的所有五官眼耳鼻舌嘴，甚至身体皮肤都是用来感知环境的，所以对环境产生反应也是正常的。

但人不是反应环境的镜子，易受环境影响是过于敏感，反应的是内在定力的欠缺。想想传说中泰山崩于前而脸不变色的人，无疑是有强大内心的人。

现实中容易受环境影响，还有一点是要有自己生活的目标，有目标的人不容易受环境影响，执着于自己目标前行。

有了生活目标和前行的方向，也就有了定力，也就有了强大内心的基础。

改变是慢慢发生的，不要着急，生活目标也是逐渐明确的，不用焦虑。

我现在也是一个比较受周围环境影响的人，不过我在慢慢地改变自己，努力减少周围环境对自己的影响。

我觉得这是一个循序渐进的过程，事实上我也[_a***_]比以前更独立了，抗干扰能力更强了。

以前我看到我做的与别人不同时，我往往会放弃目前做的去融合大家，或者大家都在做某件事的时候，我也容易跟着去做。

但现在，即便我做的事情与众不同，我也会努力坚持下去，减少别人的看法对我的影响。遇到大家都在做的事情，我也不再随波逐流，而是根据自己的需要去做。我相信这样坚持下去总有一天我会完全独立自主。

也许想要改变一些习惯是困难的，但重要的是学会改变，并且持之以恒的做下去。

抑郁了是在家里躺着休养好，还是出去工作好？

嗯，这个我们可以从两个层面来分析:身体状况与家庭经济状况。

一、身体状况

如果你的抑郁症情况并不是特别严重，只是轻度的话以及你保有良好的社会交往的功能，那你就可以出去工作。多与人接触交谈，其实对你的病情也会有一定的帮助。

可是如果当你的病情是在中度或中毒，以及影响到了你正常的社交功能，这个时候还是建议去看相关的心理咨询或心理医生，对你的心理状况做出一个具体的评估以及改善之后再回到你的工作岗位上，这样的话对你的工作也会比较好。因为社交功能或是情绪上极度消极封闭的话，会对你的工作产生影响，令你无法胜任工作。与其这样不如在家休养一阵子，同时配合积极的治疗，让自己恢复到抑郁症之前的状态，会是一个比较好的选择。

二、家庭经济状况

厄躺在家里休养的话，这就会涉及到一个你的家庭经济状况，你现在是已婚呢还是未婚是否与爸妈一起同住？你家里的资金情况，经济情况是怎么样的，这个都需要你自己考量一下，毕竟当你开始在家休养的时候，你是没有收入来源的，这样的话长期在家休养，定会给家里造成一定的负担，如果你的病症是重度的话，那建议还是在家休养一段时间，积极配合治疗，让自己的心理状态水平恢复到之前，然后再去工作。

如果你的家里经济负担很重的话，那你可能即便想要在家里休养，也无法有这个条件去支持你，因此如果你只是轻度或者中度的话，那还是可以保留一下自己的职位，或者是兼职打工的形式，贴补自己的经济情况，不然的话没有***资金***的话也无法进行相应的治疗，毕竟心理咨询目前一次来说还是蛮贵的。

而且长时间在家休养自我封闭，其实对病情也会有一定的影响，还是需要适度的出去走走，感受一下自然的环境以及人流的接触。还可以适当的保持一些运动，比如说是跑步啊，呃，做做操啊，让自己的身体和能量有一个发泄的出口，也会对你比较有帮助。

嗯，基于以上两个情况的话，建议你还是根据自己的情况做出一个综合的判断，毕竟还是你自己会更了解自己的情况，希望我的回答可以带给你一点启发。

我是小北关注心理领域，喜欢我的回答就麻烦点赞，关注和收藏哦。

到此，以上就是小编对于心理调节中的环境调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节中的环境调节的3点解答对大家有用。