备考心理调节,备考心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于备考心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍备考心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 马上就要期末考试了，家长该如何帮助孩子高效复习备考？

马上就要期末考试了，家长该如何帮助孩子高效复习备考？

期末考试是学期最重要的一次课内综合检测，不打无准备之仗，考前三周（21天）是黄金复习期，作为家长要和孩子做好时间规划。我是王老师，专注于小学数学，分享解题策略，推广趣味数学，提供家庭辅导建议，欢迎大家的关注！所谓高效，其实就是帮助孩子找出自己学习上的问题点找出来并解决。

整个3周复习可以分为三个阶段：前两周找问题并针对性制定查漏补缺计划，后一周集中综合卷模拟练习再次反馈问题点，考前一两天把顽固型错题复习下，并做好应考准备。

拿数学来讲，每个学期都有一些知识重难点，平时的作业情况最能反映问题，所以家长不要干涉孩子真实作业反馈，像对待考试一样对待作业是一种习惯态度的培养。

<span style="font-weight: bold;">① 这学期都学了啥？

家长首先要对这个学期学习知识结构有了解。

最好有一份知识点汇总，是把每个单元重点内容提炼出来，这个不是用来死记硬背的，而是对应试卷分析和作业情况进行问题点归类的。数学是逻辑性较强的学科，一定要理解概念，才能下一步应用。

① 对照知识点和试卷错题，找出孩子易错问题点，要细化。而这就是查漏的过程。

我孩子计算不好，我孩子应用题不好，其实都比较泛泛，计算是哪个环节出问题了呢？应用题是比较综合考察知识点和概念，孩子理解了吗？反映到卷面上的错题实际上都是基础概念或方法没有熟练掌握。

家长都是为了孩子的学习成绩煞费苦心，有的收效甚微，有的是适得其反。虽然，应试教育体制还没有普及，但是国家政策早已经对应试教育做了较为全面的教育创新改革，家长不去关注新形势，新动态。家长的思维方式和观念还在应试教育体制框架里挣扎，甚至是执迷不悟。

评判孩子是否优秀的标准不是学习成绩，更不是考试成绩，而是孩子的综合素质与个人实力。偏偏家长紧盯着孩子的学习成绩和考试成绩，枉费心机，南辕北辙。

最重要的不是家长操心孩子的考试如何，首先要操心，让孩子如何有一个良好的心理素质和自我发挥空间，这是影响孩子的一生，而不是考试决定命运，只能增加孩子心理负担。引导和鼓励孩子尽力发挥就好，不用家长瞎操心，俗话说得好，操心不到正点子上。

家长对孩子学习与生活，最好的帮助就是引导、支持、信任与理解，其他的家长帮不上什么忙，你非要帮忙的话，除非家长代替孩子学习与考试，这是最见效的，家长你能做得到吗？

你如果想让的孩子学习越来越好的话，就学会如何引导和启发孩子发挥，而不是瞎操心，乱插手，帮倒忙。不要给孩子心理压力，让孩子过一个开心的春节，而不是凭着孩子的考试成绩过春节，做好家长该做的事就可以了。越是孩子面临学习与生活的压力的时候，家长要做的就是鼓励和支持孩子，让孩子带着轻松的心情学习与考试，这就是优秀家长的责任和义务！

还期末考试差不多还有两周的时间就要进行了，复习备考工作正在紧张而有序的进行着，那么作为家长噶如何来帮助孩子高效复习备考呢？个人认为可以从以下几方面做起：

首先，帮助孩子调整好学习状态，学习状态决定学习行为习惯，进而决定学习效率，最终决定学习成绩。作为家长要跟孩子做好沟通，认识到期末考试的重要性，确定一个合适的目标，并和孩子一起去制定合理的复习***，监督和鼓励孩子去完成。学生是学习的主体，如果学生没有学习的意愿及好的学习习惯和方法，在学习中是很难取得突破和提升的，所以在复习备考前动员工作必须要做好，调整孩子的心态及学习状态。

在复习备考时，必须要重视基础，尤其是基础薄弱的同学，必须从基础开始抓起，像语文上的字词成语古诗文等，数学的基本公式定理和计算，英语单词和基本句子，这些都是最基础的，家长可以考考孩子，看看掌握的程度，然后根据情况再进行复习巩固。

在复习备考时，必须要有目标和***，在制定目标和***时，需要结合孩子自身的学习情况和状态来制定。首先，目标一定要合理，能让孩子够得着，通过努力可以实现，否则就是空谈，还会影响孩子学习的信心和积极性，比如说，某科目比上次提高10分或者班级排名前进五名，这都需要结合学生的实际情况来制定。

在制定学习***的时候，需要去分析孩子目前的学习情况及在学习中主要存在的问题以及比较薄弱的知识点和环节，在复习的时候需要首先针对薄弱环节去复习，还要对期末考试的内容有清晰的认识，最好能按照考点去复习巩固，这样效率会高些。

那么如何寻找学习中国存在的问题及考试的考点呢？现在市面上有很多期末考试复习资料，都还不错，知识点和考点总结的都相对全面，家长可以为孩子找一本资料然后去复习。在期末考试时学校老师也会为学生准备一些资料，这些都是非常好的复习资料。

分析之前的考试试卷和练习题就能找到自己在学习中存在的问题及薄弱环节，在复习备考的时候，一定要重视以往考过的试卷及题目，尤其是一些重点题型及自己当时做错的题目，错误的题目反应的就是学生在学习中存在的知识漏洞、薄弱环节和思维误区，通过分析和改正错误就能帮助我们发现问题并解决问题。

在复习备考时做几套往年的期末考试卷也很重要，虽然每年考试的题目都不同，但知识点考点及重难点都相对固定，通过分析试卷可以帮助我们找到考试的重难点，提高我们复习的目标性。在分析试卷时可以从试卷题型构成，章节分值及题型比重，题目按难易程度分配等，这些都会给我们复习备考提供很大的帮助。

在期末前复习备考做往年的期末试卷时，一定要严格按照考试的要求和时间去独立完成，做完试卷后再对照答案去批改，然后去分析试卷的完成情况。尤其是错题，必须要引起重视，平时做错的题如果没有得到及时的改正，考试时同样会出错。错题也分很多的类型，有一些是属于本来能做对但做错了的题目，比如看错、写错等，这些题目不属于知识和能力问题，属于做题习惯的问题，首先就需要把这一类的错误给攻克了，每次考试都会有这样的错误，怪可惜的；还有一类错题属于似懂非懂之错，主要是知识点的理解和掌握不到位，基本的方法和思维没掌握透彻，针对这样的错误，需要从知识点和方法方面去下手。还有一类错题就是因为压根不会做而出错的，针对这样的问题需要做的很多，那就先把一类和二类错误给改正了再说。

在改错的时候，不一定非要一次性把所有的错误都给该了，这也是不现实的，毕竟不同学生的基础和能力都是不同的，可以结合自己的基础及答题情况来有有选择有***性地进行改错。比如制定的目标是提高10分，那么最好能找到试卷中20分的错题进行集中练习和巩固，从知识点、方法思路等方面入手，争取强化复习训练过就掌握了，下次出现这样的考点及题型不再出错。练习几天之后，可以再进行一次模考，然后再去分析试卷和错题，不断发现问题并解决问题。

到此，以上就是小编对于备考心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于备考心理调节的1点解答对大家有用。